Инфоурок Другое КонспектыУрок 6 класс :" Эстафета с использованием гимнастических упражнений"

Урок 6 класс :" Эстафета с использованием гимнастических упражнений"

Скачать материал

                        

ТЕМА : Эстафеты с использованием гимнастических упражнений.

ЦЕЛИ:

Образовательные: Закрепление и совершенствование двигательных навыков, качеств.

Развивающие: развивать двигательные качества – гибкость, ловкость, быстроту движений, коорддиционные, скоростно-силовые;

развитие и совершенствование акробатических навыков, элементов.

Воспитательные: воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм, ответственность, упорство.

 

ЗАДАЧИ  УРОКА :

Развитие комплексного воздействия на мотивационную сферу учащихся.

Основные приёмы самоконтроля и физического  саморазвития.

Формирование физической  культуры личности учащихся.

Воспитание потребностей и мотивов к регулярным занятиям    физической культуры.

 

ОБОРУДОВАНИЕ: Гимнастические маты ,волейбольные мячи, музыкальный центр  ,ленточки (зеленая,синяя ).

                                            ХОД УРОКА

1.Подготовительная часть.

Построение . Сдача рапорта. Приветственное слово учителя.

УДИВЛЕНИЕ : Давайте попробуем с вами одно интересное упражнение : правой рукой мы немного будем косаться головы  а левой гладить животик  хлопок над головой; теперь делаем на оборот правой гладим животик а левой голову.

Сообщение цели и задач урока.

 

 

 

УЧИТЕЛЬ: Сегодня у нас необычный урок. Урок физкультуры с гимнастической направленностью.

Воспитание потребностей и мотивов к регулярным занятиям    физической культуры.

Практически любые спортивные эстафеты оказывают существенное влияние на развитие функции организма в целом. Упражнения способствуют развитию таких качеств как ловкость ,пространственная ориентация ,вестибулярная  устойчивость ,смелость, решительность.

Основным показателем интенсивности тренировочной нагрузки обычно используется частота сердечных сокращений.

Средняя частота пульса 12- летнего подростка:  

в покое равна 73…76 уд. мин.

лёгкой  физ. нагрузке 100 – 120 уд. мин.

средней 120 уд. мин.

большой свыше 150 уд. мин.

На уроке мы проведём подход к нормированию нагрузки и . Самостоятельно выполнять упражнения на развитие координационных ,   силовых способностей ,выносливости и гибкости.

Для этого подсчитаем пульс за 10 сек. (Все вместе)

ДИАЛОГ С АЛИСОЙ КАК ПРАВИЛЬНО МЕРИТЬ ПУЛЬС. «Алиса подскажи пожалуйста как правильно иерить пульс »

Контроль за нагрузкой ЧСС

Переходим к выполнению упражнений:

1.Ходьба на носках, руки на поясе.(1 круг)

2. Ходьба на пятках, руки за голову.( 1 круг)

4. Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.(1 круг)

5.Приставным шагом левым боком( 1 круг)

6.Приставны шагом правым боком ( 1 круг)

7.Бег с высоким подниманием бедра( 1 круг)

8.Бег с захлёстыванием ( 1 круг)

9.Обычный равномерный бег ( 1 круг)

10. Ходьба в заданном темпе с выполнением упражнений на восстановление дыхания. (2 круга)

И так мы с вами сейчас выполним зарядку под музыку «Утренняя зарядка» Владимира  Высоцкого - занимался боксом, плаваньем ,спорт. гимнастикой ,фехтованием , а так же карате. На съемках все опасные элементы делал без каскадеров . Знаменитая его фраза « Горбатый , я сказал -горбатый»

 Разминка под музыку(Утренняя зарядка(3 мин.)

 

Контроль за нагрузкой ЧСС

2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

В шеренгу становись!

В колонну становись!

Построение учащихся в колонну по одному. Перестроение в шеренгу.

 В комплексе  упражнения для развития :подвижности в различных суставах ,силы ,гибкости ,выносливости и координации движений.Разделим класс на 2 равных  (6 человека в команде)команд.

Перед вами :

1 эстафета «Передача жезла с верху»

Ученики стоят в колонне друг за другом по сигналу направляющим даёться  жёзл ,и они стараються предать назад  , как только у направляющего оказываеться конец жезла он бежит в конец строя и эстафета продолжаеться до тех пор пока направляющий которому довали жезл сново не окажеться в переди.

2 эстафета «Передача жезла с низу»

Тоже самое выполняют учащиеся как и во 1-ой эстафете,только передача жезла снизу между ног.

3 эстафета «Шарики воздушные»

Команды выстраиваються за направляющим , каждому учащемуся раздаеться воздушный шарик кроме направляющего он его не получает. По команде учителя направляющие бегут до нужной точки обегают её затем возвращаються к команде  , участник который стоял за направляющим прикладывает воздушный шарик к спине направляющего и они 2-ём бегут до точки обегают её(Трогать шарик руками нельзя , а также нельзя касаться руками своего портнёра), и так продолжаеться пока вся команда не пробежит.

Контроль за нагрузкой ЧСС

4 эстафета «Спасение раненого туриста»

 Команды берут по 3 гимн. палки бинт, выбирают самого быстрого и ловкого среди команды , затем  все остальные разбиваются по паром на пару одина гимн. палка  и становяться в ряд и лицом друг на против друга и держа черенки на уровни пояса по сигналу учителя самый быстрый начинает передвигаться снизу черенков  цепляясь руками за палки с низу  , ногами себе не помогаем после того как он прошёл первую пару они перебегают вперед т.д. ; таким образом нужно добраться до пострадавшего перебинтовать ему голеностопный сустав  способом «восьмёрка» и вернуться обратно.

 

5 эстафета «Самые активные»

Задача учащихся преодолеть 3 припятствия на своём пути 1- преодоление колодца ; 2- преодоление мельницы ; 3- преодоление топора (по пластунски)

 

6 эстафета  «Чемпион»

Принцип  — каждый участник по очереди добегает до стула, надевает на себя Медали и кричит: «Я чемпион». После этого бежит обратно к команде, передавая эстафету следующему участнику. Победит та команда, которая будет  быстрой.

 

 

7 эстафета «Перетягивание каната»

Играеться до 2-х побед из команд.

 Контроль за нагрузкой ЧСС

 

 

      3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА.

 

Построение учащихся.

Вопросы:

1. Как вы себя чувствуете?

2. Какое задание  вам  запомнилось больше всего?

3. Какое задание было  трудно выполнять?

4. Понравилось ли вам на уроке?

 

Релаксация.

Учитель: (включаеться спокойная музыка)  Представьте себе, что вы лежите на мягкой, согретой солнцем траве. Вокруг тишина, покой, красота.   Лучик солнца касается ваших глаз, щек,  рук. Ваше тело отдыхает. Мышцы расслабляются. Пульс становится ровным и медленным.  Вы спокойны, уверенны. Вы сильные и смелые, красивые и умные, любимые и желанные

Контроль за нагрузкой ЧСС

Вывод:

На уроке мы  узнали  как  влияют физические  упражнений на сердечно – сосудистую систему. Научились следить за пульсом ,что помогает нам отследить нагрузку на наш организм , если ЧСС не большая можно увеличивать нагрузку на свой организм , если же ЧСС большая следует уменьшить нагрузку, или прекратить занятие.

Заключение:

 Сегодня мы помогали друг другу, поддерживали друг друга,  мы были объединены одним общим делом  - укреплением  здоровья.  Вручаю вашему классу  благодарность за активное участие  в уроке и бананы, они хорошо действуют на физическую и мозговую деятельность. А еще в бананах содержится  серотонин –  гормон счастья.

Оставайтесь счастливыми и здоровыми на протяжении всей жизни.

Итак, на этом наш урок закончен.

Д/З отжимания от пола

Выставление оценок за урок.    

 

         

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 007 785 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 03.04.2022 89
    • DOCX 49.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Тройнятников Кирилл Александрович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 3 года и 7 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 391
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой