Инфоурок / ОБЖ / Другие методич. материалы / Урок "Биологические ритмы человека"

Урок "Биологические ритмы человека"


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Биологические ритмы человека
Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических п...
 Виды ритмов месячные 	 суточные годовые огггчные
Годовой биоритм Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биори...
Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны...
Месячные биоритмы Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза –...
В соответствии с этим надо планировать свои дела по их сложности и важности....
Суточный биоритмы человека Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Зе...
Наиболее рациональный прием пищи будет приходиться на время, когда человек ис...
Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему...
Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вс...
Еще в начале XX века стало известно, что у людей бывают разные биологические...
Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - л...
Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а мак...
Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полови...
Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писател...
Как определить, кто вы – сова, жаворонок или голубь? Многие специалисты утвер...
Если же вы не знаете точное время своего рождения, есть еще один способ: утр...
Список литературы http://www.podrugi.by/sport-1155.html http://alexagri.diary...
22 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Биологические ритмы человека
Описание слайда:

Биологические ритмы человека

№ слайда 2 Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических п
Описание слайда:

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организме человека.

№ слайда 3  Виды ритмов месячные 	 суточные годовые огггчные
Описание слайда:

Виды ритмов месячные суточные годовые огггчные

№ слайда 4 Годовой биоритм Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биори
Описание слайда:

Годовой биоритм Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца. Активность человека меняется со сменой сезона.

№ слайда 5 Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны
Описание слайда:

Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда отмечается во второй и двенадцатый месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.

№ слайда 6 Месячные биоритмы Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза –
Описание слайда:

Месячные биоритмы Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза – новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние; 4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чув­ствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».

№ слайда 7 В соответствии с этим надо планировать свои дела по их сложности и важности.
Описание слайда:

В соответствии с этим надо планировать свои дела по их сложности и важности. На фазу полнолуния (3 дня) и фазу новолуния (3 дня) стоит обратить особое внимание. Они в самом деле неблагоприятно воздействуют на нашу психику – мы бываем несколько взвинчены. В этот период растет число дорожно-транспортных происшествий, тяжелых преступлений, немотивированных ссор. Лекарства, принятые в полнолуние, действуют сильнее, но сильнее проявляются и их побочные действия. Спиртные напитки и вовсе противопоказаны – человека тянет на «подвиги», поступки часто непредсказуемы. Неблагоприятно и новолуние, особенно сильно действующее а мужчин. В новолуние организм находится на самой низшей точке жизненной активности. В новолуние и в несколько последующих за ним дней чаще происходят инфаркты, кровоизлияния, приступы эпилепсии и бронхиальной астмы.

№ слайда 8 Суточный биоритмы человека Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Зе
Описание слайда:

Суточный биоритмы человека Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Земли вокруг своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма – дневной и ночной. Суточный биоритм человека имеет два пика и два спада активности в дневное и ночное время.

№ слайда 9 Наиболее рациональный прием пищи будет приходиться на время, когда человек ис
Описание слайда:

Наиболее рациональный прием пищи будет приходиться на время, когда человек испытывает естественный голод.  В системе дневного биоритма это время: когда нужно подкрепить силы организма, идущие на спад, – в 10—11 часов ; после времени полдня – в 13—14 часов; нужно опять же дать силы организму в 16—17 часов; 19 часов.

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11 Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему
Описание слайда:

Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.

№ слайда 12 Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вс
Описание слайда:

Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это объясняется тем, что только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи». Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении

№ слайда 13 Еще в начале XX века стало известно, что у людей бывают разные биологические
Описание слайда:

Еще в начале XX века стало известно, что у людей бывают разные биологические ритмы. Именно они влияют на время нашей работоспособности и желание поспать. В зависимости от этого времени человечество изначально делили на 2 группы: жаворонков и сов. Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера.

№ слайда 14 Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - л
Описание слайда:

Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - люди, которые легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком. Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

№ слайда 15 Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а мак
Описание слайда:

Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально - утром в 10-11 часов. Жаворонки рано встают и рано засыпают совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают.

№ слайда 16 Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полови
Описание слайда:

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера. Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.

№ слайда 17 Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писател
Описание слайда:

Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писатели. Связано это с тем, что у сов чаще всего образное мышление - это люди с «ведущим» правым полушарием мозга. А вот жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными

№ слайда 18 Как определить, кто вы – сова, жаворонок или голубь? Многие специалисты утвер
Описание слайда:

Как определить, кто вы – сова, жаворонок или голубь? Многие специалисты утверждают, что уже с самого рождения у человека есть собственные биоритмы. Жаворонки - те, кто родился в период с 4.00 до 11.00 Совы же рождаются с 16.00 до полуночи Рожденные в оставшиеся часы - голуби

№ слайда 19 Если же вы не знаете точное время своего рождения, есть еще один способ: утр
Описание слайда:

Если же вы не знаете точное время своего рождения, есть еще один способ: утром, как только проснетесь, измерьте пульс, а потом число вдохов за минуту. Если соотношение показателей приблизительно: 4:1, то вы - голубь, 5:1 или 6:1, вы - жаворонок, 3:1 и меньше, значит, вы - сова.

№ слайда 20
Описание слайда:

№ слайда 21
Описание слайда:

№ слайда 22 Список литературы http://www.podrugi.by/sport-1155.html http://alexagri.diary
Описание слайда:

Список литературы http://www.podrugi.by/sport-1155.html http://alexagri.diary.ru/?tag=1291&from=60 http://xozyaika-v-dome.ru/category/dosug/testy/ http://otvetin.ru/page/1340/ http://cherry013.mypage.ru/vi_javoronok_sova_ili_golub_1.html http://inter.aif.ru/health/article/33728

Общая информация

Номер материала: ДБ-125663


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Основы безопасности жизнедеятельности: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Охрана труда»
Курс повышения квалификации «Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности»
Курс повышения квалификации «Охрана труда»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс профессиональной переподготовки «Безопасность и антитеррористическая защищенность объектов (территорий) образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Обращение с опасными отходами I – IV класса опасности»
Курс повышения квалификации «Обеспечение экологической безопасности руководителей и специалистов общехозяйственных систем управления»
Курс повышения квалификации «Особенности преподавания безопасности жизнедеятельности в профессиональном образовании»
Курс повышения квалификации «Гражданская оборона и защита от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера»
Курс профессиональной переподготовки «Экология и основы безопасности жизнедеятельности: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Педагогика и методика преподавания основ безопасности жизнедеятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Безопасность технологических процессов и производств»
Курс профессиональной переподготовки «Пожарная безопасность»
Курс профессиональной переподготовки «Противопожарная профилактика в строительстве»