Инфоурок / Биология / Статьи / Урок биологии на тему: Биоритмы(9 класс).

Урок биологии на тему: Биоритмы(9 класс).



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Тема: Биоритмы.

Цель: познакомить учащихся с понятиями « биоритмы»,

научить рассчитывать свои биоритмы.

способствовать воспитанию чувства заботы о своем здоровье.

Ход урока

  1. Организационный момент.

  2. Изучение нового материала

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организме.

Природа добилась удивительного совершенства в ритмичности процессов жизни

Человек со дня рождения находится в 3 – биологических ритмах

физический эмоциональный интеллектуальный 23 дня 28 дней 33 дня

физический - Определяет энергию, силу, выносливость, координацию движения творческую способность личности

Эмоциональный - определяет состояние нервной системы

интеллектуальный - творческую способность личности



23 дня 28 дней 33 дня



« +» «- » « +» «- » « +» «-»

« +» - подъем сил, энергии , творческих успехов, оптимистичный, весел

«- » - упадок сил, агрессивен, легко возбудимый , раздражительный, ленивый

Расчет биоритмов

1.дата рождения + сколько дней вы прожили ( 365 умножить на кол – во лет исключая високосный год (кол-во вис, лет умножить 366)

2.Оба произведения суммируйте

3.Разделите прожитых дней на 23, 28, 33.

4.Получив число с остатком. Если остаток равен 20, это значит идет 20 день физического цикла т.е вторая половина неблагоприятная.

Виды ритмов (презентация)



месячные Годичные суточные повторяются каждые 20-28 ч

День рождения человека это поворот от неприятностей к радости, и первый месяц за днем рождения наилучший из всех месяцев года.

Другими благоприятными месяцами после рождения являются 5 и 9 (10)

2-ой месяц после рождения очень неблагоприятный заболевания

12 после рождения самый плохой.


Тип людей (презентация)

Еще в начале XX века стало известно, что у людей бывают разные биологические ритмы. Именно они влияют на время нашей работоспособности и желание поспать. В зависимости от этого времени человечество изначально делили на 2 группы: жаворонков и сов.

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера. Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера.

Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально - утром в 10-11 часов. Жаворонки рано встают и рано засыпают совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают. Жаворонки - работают утром (25%) испытывают голод утром

Совы – не испытывают голод утром работают ночью (30%)

Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - люди, которые легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком.

Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

Голуби – нет четких границ ( 45%)

Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.

Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писатели. Связано это с тем, что у сов чаще всего образное мышление - это люди с «ведущим» правым полушарием мозга.

А вот жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными.

Не соблюдение биоритмов приводит к усталости.

Усталость – закономерное явление возникающее после любого вида деятельности. Усталость избежать нельзя главное избежать переутомление

Советы

  1. устранить воздействие вредных факторов. (шум, свет)

  2. переключиться на разный вид деятельности с умственного на физический – активный отдых

  3. рациональное питание.

  4. природные ландшафты.

  1. Заключение самостоятельная работа рассчитать свои биоритмы

Многие специалисты утверждают, что уже с самого рождения у человека есть собственные биоритмы. Те, кто родился в период с 4.00 до 11.00 - жаворонки, совы же рождаются с 16.00 до полуночи. Рожденные в оставшиеся часы - голуби.

  1. Итог урока

  2. Домашнее задание : повторить 80, учитывать советы, чтобы избежать переутомления.

Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-027585

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>