Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Заключительная неделя! Разыгрываем 200 000 ₽ среди активных педагогов. Добавьте свои разработки в библиотеку “Инфоурок”
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Школьному психологу Другие методич. материалыУрок "Эмоции правят мной или я ими"

Урок "Эмоции правят мной или я ими"

библиотека
материалов

Урок психологии для учащихся 5-6-х классов по теме "Эмоции правят мной или я ими?"


Цели занятия:

  • развитие способностей определять эмоциональное состояние других людей;

  • развитие умений пользоваться языком жестов, мимикой, телом для эффективной коммуникации и передачи переживаемых эмоций;

  • развитие умений владеть и управлять своими эмоциями;

  • развитие познавательных и творческих способностей.

Задачи:

  • познакомить учащихся с понятием «эмоции», с видами эмоций;

  • развить у учащихся умения слушать других людей;

  • способствовать развитию у учащихся умений анализировать собственные чувства и поведение;

  • тренировать умение владеть и управлять своими эмоциями;

  • способствовать развитию познавательных способностей, через решение анаграмм;

  • сформулировать у учащихся интерес к собственной личности;

  • снять эмоционально-психическое напряжение среди учащихся.

План занятия:

  • Приветствие. Сообщение темы и цели занятия.

  • Знакомство с понятием «эмоции».

  • Распознавание эмоций. Виды эмоций.

  • Способы избавления от нежелательных эмоций.

  • Закрепление нового материала.

  • Подведение итогов занятия.

Материалы для проведения занятия:

  • Мультимедиа-проектор

  • Компьютер

  • Раздаточные листы с изображением силуэтов детей для рисования эмоций, листы с изображением воздушных шаров для написания эмоций.

  • Цветные листочки (желтого и черного цвета) по количеству учащихся.

  • Листы с названием «Продаем» (6 шт).

  • Маркеры или фломастеры.

  • Мяч или клубок ниток.

  • Коробка небольшого размера.

  • Карточки для работы в малых группах для игры «Ярмaрка» (6 шт).

  • Карточки с названием эмоций для игры «Иностранцы в России» (8 шт).

  • Музыкальное сопровождение (использование музыкальных композиций разных жанров).

Ход занятия

1 этап. Приветствие. Сообщение темы и цели занятия.  (Презентация, Слайд 1-2)

Здравствуйте ребята. Давайте с вами поздороваемся немного необычно, но очень тепло и радостно. Давайте подарим улыбку себе, соседу по парте, мне и всем одноклассникам. Молодцы.

Ребята обратите внимания на доску. Что здесь написано? (эмоции правят мной или я ими?). Правильно. Так сегодня называется наше занятие. Сегодня мы узнаем, что такое эмоции, какие эмоции бывают, научимся их распознавать у себя, у других людей и попытаемся найти способы управления и контроля над нежелательными эмоциями.

2 этап. Знакомство с понятием «эмоции». (Слайд 3)

Но для начало обратите внимание на это лицо. Когда у нас бывает такое выражение лица? (когда весело, радостно). О чем говорит? (что человеку хорошо, приятно).  (Слайд 4)

А когда у нас бывает такое лицо? (когда недовольны, злимся, в гневе). О чем говорит? ( что человеку плохо, что он может сделать что-то плохое) (Слайд 5)

А когда у нас бывает такое выражение лица? (когда боимся, страшно и не приятно). О чем говорит? ( что человеку плохо, он боится) 

Посмотрите ребята, вы назвали такие понятия, как радость, злость, гнев, страх. Так мы можем выражать наше отношение, наше чувство к тому, что происходит вокруг нас или внутри нас. А это и называется – эмоциями. Т.е. (Слайд 6) эмоции – это выражение нашего отношения, наших чувств к происходящему вокруг нас или внутри нас.

3 этап. Распознавание эмоций. Виды эмоций.

(Слайд 6)

По каким признакам вы определили, что этот человек испытывает радость, этот гнев, а этот страх? На что вы обратили внимание, глядя на лица?

  • на глаза (почему? Какая разница в выражении глаз)

  • на брови

  • на лоб

  • на губы, рот

Мы смотрим: 

Рот – открыт или закрыт 

Губы – уголки опущены или приподняты 

Глаза – раскрыты или нет, блестят или тусклые 

Лоб имеет вертикальные складки или горизонтальные складки 

Брови – сдвинуты или приподняты. 

Движение мышц лица (это и движение бровей, и раскрытие иди закрытие глаз, и приподнимание или опускание уголков губ) – называется мимика. Она помогает нам выразить наши эмоции.


Давайте теперь попробуем нарисовать у себя на листочках с силуэтами детей, учитывая все эти признаки, эмоции которые вы сейчас испытываете (Приложение 1)

Могут ли эмоции нанести человеку вред? Перечислите, какие эмоции можно назвать нашими врагами (злость, гнев, обида, зависть, ярость, печаль, презрение, отвращение, стыд. Ребята записывают у себя на воздушных шариках) (Приложение 2). Давайте попробуем их изобразить. Посмотрите, какие у нас не приятные лица и общаться с такими людьми тоже не приятно.

А какие эмоции можно назвать нашими друзьями? Назовите положительные эмоции (радость, восторг, удивление, спокойствие)

Каких эмоций ребята больше? Отрицательных или положительных? Конечно отрицательных. С ними нужно бороться и здесь просто не обойтись без знания специальных способов избавления от плохих, отрицательных эмоций.

4 этап. Способы избавления от нежелательных эмоций.

Перед вами лежат два листочка: один желтого цвета, а другой черного цвета. Напишите ребята на черном листочке те эмоции, которые вам мешают общаться, а на желтом, те эмоции, которые вам наоборот помогают общаться. (Передавая клубок от одного учащегося к другому, ребята по очереди называют сначала те эмоции, которые им мешают, а потом те, которые им помогают. Учитель на доске пишет эмоции, которые называют ребята).

Мы не случайно написали отрицательные эмоции на черных листах, а положительные на желтых. Как вы можете это объяснить? Т.е. цвет может влиять на наши эмоции и на наше настроение.

А теперь я предлагаю разорвать наши черные листы с отрицательными эмоциями и таким образом избавиться от них.

Как еще можно побороть своих внутренних врагов? (побыть одному, прогуляться, заняться спортом, почитать книгу).

Ребята, а у вас бывает так, что вы чувствуете себя одинокими, обиженными, и от этого вы как бы внутренне сжимаетесь, напрягаетесь? (ответы детей).

Сейчас мы рассмотрим приемы, которые помогут вам снять напряжение и расслабиться.

(Ведущий показывает ученикам приемы эмоциональной разрядки)

  1. Представьте, что вы – Котёнок, который сжался от напряжения. Напрягите сейчас мышцы всего тела; рук, ног; высоко- высоко поднимите плечи, сильно сожмите кулаки. А сейчас расслабьте все части тела. (Повторяется 3-5 раз).

  2. А сейчас еще один прием: сделайте очень глубокий вдох, самый глубокий, задержите дыхание на 10-15 секунд. Теперь выдохните весь воздух из легких и с выдохом расслабьтесь, сбросьте напряжение, возвратитесь к нормальному дыханию.

Почувствовали ли вы напряжение в груди во время вдоха? Заметили ли расслабление после выдоха? Давайте запомним это ощущение, оценим его. (Повторяется 4-5 раз). Вдох следует сочетать с напряжением мышц, выдох – с расслаблением.

После выполнения упражнения ведущий спрашивает у ребят об их ощущениях и объясняет, что расслабление (релаксация) лучше всего ощущается после напряжения и способствует восстановлению сил и энергии, а после глубоких вдохов и медленных выдохов человеку всегда становится легче.

Продолжительность: 10 мин.

(Приложение 2.1) арт приемы

5 этап. Закрепление нового материала.

Игра «Иностранцы в России»

Как вы считаете то, что написано на нашем лице, понятно другим людям, которые не знают нашего родного языка. (да, эмоции это всемирный язык).

Мне нужно 8 добровольцев.

А теперь представьте себе, что все вы говорите на разных языках.(китайский, немецкий, английский, японский и т.д.). Вытяните каждый по карточке. Какая эмоция там написана никому не говорите. Вам надо показать эту эмоцию, что бы она была понятна другим ребятам. (Приложение 3).

Игра «Ярмарка». 

(Слайд 19-24).

Каждой малой группе (не более 6) дается карточка с заданием (радость, гнев, страх, презрение, ярость, тревога). Ребята должны решить анаграмму и разгадать зашифрованную эмоцию. Показать всему классу с помощью того способа, который указан в карточке. Класс должен отгадать о какой эмоции идет речь. Затем ребята должны попытаться эту эмоцию продать всему классу. (Приложение 4).

6 этап. Подведение итогов занятия. 

Давайте посмотрим на доску и вспомним, какой вопрос мы задали себе в начале занятия?

Эмоции правят мной или я ими? Так что мы ответим.? (Я). Правильно. Как мы можем управлять своими эмоциями, с помощью каких средств? (цвет в одежде, комкать или рвать бумагу, с помощью музыки, с помощью счета про себя, зеркало (если плохое настроение нужно посмотреться в зеркало и улыбаться даже если не хочется и настроение тоже изменится, если тебя обзывают – нужно рассмеяться, или не обращать внимания, уйти)

Домашнее задание Учащимся предлагается в тетрадях обвести свою ладонь и ответить на следующие вопросы, записав ответ на каждом пальчике нарисованной ладони:

- с каким настроением ты уходишь с урока;

- что понравилось на уроке;

- что не понравилось на уроке;

- были ли задания, которые вызвали трудность;

- что нового для себя ты узнал.

Благодарю вас за работу на занятии. Ваши ответы были интересными и оригинальными. Вы большие молодцы.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1


«Арт-терапия для школьников»

Устал — рисуй цветы.

Злой — рисуй линии.hello_html_m5ed73960.png

Болит — лепи.

Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

Грустно — рисуй радугу.

Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.

Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.

Беспокоишься — складывай оригами.

Напряжен — рисуй узоры.

Важно вспомнить — рисуй лабиринты.

Разочарован — сделай копию картины.

Отчаялся — рисуй дороги.

Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.

Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.

Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.

Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.

Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.









ПРИЛОЖЕНИЕ 2



«Оживи эмоции» (работа с таблицей).

Эмоции - это выражение нашего отношения, чувства, к происходящему вокруг нас

или внутри нас.

с 9.00 до 10. 00



с 9.00 до 10. 00



с 10. 00 до 11. 00



с 10. 00 до 11. 00



с 11. 00 до 12.00



с 11. 00 до 12.00



с 12. 00 до 13. 00



с 12. 00 до 13. 00



с 13.00 до 14. 00



с 13.00 до 14. 00



с 14.00 до 15. 00



с 14.00 до 15. 00


Необходимо закрасить свои эмоции в течение двух дней определенным цветом:

Радость - ; гнев - ; удивление - ; обида -

Злость - ; печаль - ; раздражение - ; восторг - .











ПРИЛОЖЕНИЕ 3



ПРИЛОЖЕНИЕ 4



Страх


Веселье


Ненависть



Ярость



Грусть



Вина


Злость


Удивление














ПРИЛОЖЕНИЕ 5


Карточка №1

  1. Отгадайте зашифрованную эмоцию:

СТОДАРЬ

  1. Напишите эту эмоцию на листе бумаги, на которой написано продаем

  2. Изобразите эту эмоцию только жестами (только руками)

  3. Предложите ребятам купить эту эмоцию. Назовите способы, которые помогут ребятам чаще испытывать данное чувство (эмоцию).



Карточка №2

  1. Отгадайте зашифрованную эмоцию:

НЕВГ

  1. Напишите эту эмоцию на листе бумаги, на которой написано продаем

  2. Изобразите эту эмоцию только мимикой (только лицом)

  3. Предложите ребятам купить эту эмоцию. Назовите безопасные способы, которые помогут ребятам избавиться от данного чувства (эмоции), если она будет выходить из-под контроля.



Карточка №3

  1. Отгадайте зашифрованную эмоцию:

СХАРТ

  1. Напишите эту эмоцию на листе бумаги, на которой написано продаем

  2. Изобразите эту эмоцию только позой (только телом)

Предложите ребятам купить эту эмоцию. Назовите способы, которые помогут ребятам избавиться от данного чувства (эмоции), если она будет им мешать



Карточка №4

  1. Отгадайте зашифрованную эмоцию:

СОРЯТЬ

  1. Напишите эту эмоцию на листе бумаги, на которой написано продаем

  2. Изобразите эту эмоцию только походкой

  3. Предложите ребятам купить эту эмоцию. Назовите способы, которые помогут ребятам избавиться от данного чувства (эмоции), если она будет выходить из-под контроля.



Карточка №5

  1. Отгадайте зашифрованную эмоцию:

ЗРЕНЕРИПЕ

  1. Напишите эту эмоцию на листе бумаги, на которой написано продаем

  2. Изобразите эту эмоцию только носом

  3. Предложите ребятам купить эту эмоцию. Назовите способы, которые помогут ребятам избавиться от данного чувства (эмоции).



Карточка №6

1) Отгадайте зашифрованную эмоцию:

ВЕРОТАГ

2) Напишите эту эмоцию на листе бумаги, на которой написано продаем

3) Изобразите эту эмоцию только походкой

4) Предложите ребятам купить эту эмоцию. Назовите способы, которые помогут ребятам справиться с данным чувством (эмоцией)




Курс профессиональной переподготовки
Педагог-психолог
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Психолог
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-психолога в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Профессиональная этика в психолого-педагогической деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация инклюзивного обучения в сфере образования»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-дефектолога: специальная педагогика и психология»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Педагогика и психология в системе специального образования»
Курс повышения квалификации «Экзаменационный стресс как частая проблема педагогов и учащихся и пути ее решения»
Курс повышения квалификации «Профилактическая работа в ОО по выявлению троллинга, моббинга и буллинга среди подростков»
Курс повышения квалификации «Профориентация школьников: психология и выбор профессии»
Курс повышения квалификации «Способы психокоррекции и профилактики в реалиях современного мира»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.