Урок "Эстафеты с прыжками. Игры."

Тема: Игры, развивающие скоростно-силовые способности. Эстафеты с прыжками.

Цель: Развитие двигательных качеств: выносливости, ловкости, скоростно-силовых, координации.

Задачи:

I.                  Образовательная.

а) выработка у учащихся основных способов двигательной деятельности.

б) формирование на этой основе жизненно-необходимых двигательных умений и навыков.

II. Развивающая (оздоровительная).

а) развитие двигательных качеств: выносливости, ловкости, скоростно-силовых, координации.

б) профилактика искривления позвоночника.

III. Воспитательная.

а) воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм.

б) воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности.

Оборудование и инвентарь:

секундомер, свисток, магнитофон, обручи, баскетбольные мячи, овощи.

Ход урока

Части урока	Содержание	Дозировка	Методические указания
I. Подготовительная часть	1. Построение. 2. Объявление темы и задач урока. 3. Разминка: а) ходьба на носочках, на пятках. б) бег в медленном темпе. в) бег правым, левым боком, переставным шагом. г) ход «гусиным шагом». д) ходьба, упражнение на восстановление дыхания. е) бег с высоким подниманием бедра. ж) бег с захлестыванием голени назад.	10-15 мин	Отметить отсутствующих, повторить меры безопасности. Руки за голову, локоточки в сторону, спинки прямые. Передвигаемся на носочках Руки на коленочках На два шаг вдох, на два – выдох. Упражнения делаются по диагонали.
2. Основная часть	Эстафеты: -  бег с передачей эстафетной палки - прыжки на правой и левой ногах - пр. на скакалке с продвижением - перепрыгивание набивных мячей - в приседе - по кочкам (обручи) - бег приставными шагами Проект: «Придумай сам» Дети сами придумывают эстафеты, показывают и проводят. ·        Игра: «Два мороза» ·        Игра «Лиса и куры»	20-25 мин	Класс делится на две команды. Обратить внимание на меры безопасности, на выполнение правил эстафеты, на темы.
III. Заключительная часть	1.     Построение класса. 2.     Рефлексия: «Что понравилось?» «Где можно использовать в жизни полученные умения?» 3.     Игра на восстановление дыхания: «Фигуры» 4.     Подведение итогов урока.	5 мин