Урок физической культуры в 1 классе. Подвижные игры.

Класс: 1-в

Тема:  «Подвижные игры»

Задачи:

образовательная: формировать двигательные умения и навыки, обогащать свой двигательный опыт;

оздоровительная: развивать ловкость, быстроту,

воспитательная: воспитывать культуру эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности.

Тип урока: комбинированный.

Оборудование:

Хронометраж урока

1.     Подготовительная часть (7-12 мин.)

2.     Основная часть (25-28 мин.)

3.     Заключительная часть (3-5 мин.)

Часть урока	Содержание урока	Дозировка   ОМГ  |  СМГ		Организационно-      методич. указания
	1.1. Построение: - Класс, в одну шеренгу становись! - Равняйсь! Смирно! -   Дежурный, сдать рапорт! 1.2. Принятие рапорта: - Рапорт принят! 1.3. Приветствие: - Здравствуйте, дети! - Меня зовут Анна Владимировна. Сегодня урок физической культуры проведу у   вас  я. - Вольно! Дежурный, стать в строй! 1.4. Сообщение задач урока: - Тема нашего урока «Подвижные игры». - Сегодня мы с вами ознакомимся с 1.5. Измерение ЧСС: - Сейчас мы измерим частоту сердечных сокращений. Дети, найдите биение пульса на запястье. Если не получается, то найдите биение пульса на шее. - Я засекаю 10 секунд, за которые вам необходимо будет посчитать количество ударов сердца (ЧСС). Считаете про себя. - Приготовились! Начали! - Время! - Дети, у кого от 14 до 18 ударов сердца, сделайте шаг вперёд. Замечательно. Становитесь обратно. - У кого меньше 14, сделайте шаг вперёд. Хорошо. Становитесь обратно. - У кого больше 18, сделайте шаг вперёд. Хорошо. Становитесь обратно. 1.6. Повторение правил по технике безопасности: - Дети перед тем как мы начнем с вами заниматься мы повторим правила техники безопасности на уроках физкультуры. Если я называю верное правило, вы делаете хлопок в ладоши, если слышите неверное – топните один раз ногой. Слушайте внимательно! - Обучающимся нужно: - внимательно слушать и чётко выполнять мои задания (+); - брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения без моего разрешения (-); - Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по команде (сигналу) учителя.  (+) - Молодцы! - Хочу напомнить вам, что при ухудшении самочувствия или получении травмы школьник обязан немедленно прекратить занятие физическими упражнениями и сообщить об этом мне. 1.7. Строевые упражнения, повороты на месте: - Напра-во! 1,2! - Нале-во! 1,2! - Кру-гом! 1,2! - Нале-во! 1,2! - За направляющим налево в обход, шагом, марш! - Дистанция 3-4 шага. Дистанцию принять! 1.8. Разновидности ходьбы: 1) В медленном темпе. - Руки на пояс, ставь! 1,2! В медленном темпе, марш! 1,2,3,4…….1,2,3 – закончили! 2) На носках. - Руки вверх, ставь! 1,2! На носках, марш! 1,2,3,4………1,2,3 – закончили. 3) На пятках. - Руки за голову, ставь! 1,2! На пятках, марш! 1,2,3,4……..1,2,3 –закончили. 4) На внешней стороне стопы. - Руки на пояс, ставь! 1,2! На внешней стороне стопы, марш! 1,2,3,4…..1,2,3 – закончили. 5) На внутренней стороне стопы. - Руки за голову, ставь! 1,2! На внутренней стороне стопы, марш! 1,2,3,4….1,2,3 – закончили. 6) Перекатом с пятки на носок. - Руки на пояс, ставь! 1,2! Перекатом с пятки на носок, марш! 1,2,3,4……1,2,3 – закончили. 7) С восстановлением дыхания. - Руки вдоль туловища, ставь! 1,2!           С восстановлением дыхания, марш! 1,2,3,4….1,2,3 – закончили. 1.9. Разновидности бега: 1) В медленном темпе. - В медленном темпе, бегом, марш! - Шагом, марш! 2) Правым (левым) боком приставным шагом. - Руки на пояс, ставь! Правым (левым) боком приставным шагом, бегом, марш! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили. - Шагом, марш! 3)Восстановление дыхания С восстановлением дыхания, марш! 1,2,3,4…..1,2,3-закончили. 4) С захлёстыванием голени назад. -Руки к плечам, ставь! С захлёстыванием голени назад, бегом, марш! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили. - Шагом, марш! 5) С высоким подниманием бедра. - Руки на пояс, ставь! С высоким подниманием бедра, бегом, марш! 1,2,3,4……1,2,3 – закончили. - Шагом, марш! 6) Бег с подскоками - Руки на пояс, ставь! С подскоком бегом, марш! 1,2,3,4……1,2,3 – закончили. - Шагом, марш! 1.10. Ходьба с восстановлением дыхания: 1-2 – руки через стороны вверх – вдох 3-4 – руки вниз – выдох 1.11. Перестроение из одной колонны в одну шеренгу: - Направляющий, на месте, шагом! - Подтягиваемся! - Общая команда на месте стой, раз-два! - Нале-во! Подравнялись! 1.12. Перестроение из одной шеренги в три: - На первый-третий рассчитайсь! - Внимание, первые номера – на месте, вторые номера - 2 шага вперёд, шагом, марш! Третьи номера – четыре шага вперёд, шагом, марш! - Класс, руки в стороны, ставь! Приставным шагом влево от направляющего, разомкнись! 1.13. Комплекс ОРУ на месте: 1) Наклоны головы. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – вперёд 2 – назад 3 – вправо 4 – влево - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили. 2) Полуобороты головы. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс, подбородок к правому плечу. 1-2 – налево 3-4 – направо - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4,………1,2,3 – закончили. 3)Разноименное движение руками И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 –на пояс 2 – в стороны 3 – к плечам 4 – вверх - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили. 4)Круговые движение руками в плечевых суставах. И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-4 - вперед 5-8– круговые движения назад - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили. 5) Упражнение волнообразные движения кистями. И.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью, кисти пальцев перекрещены. 1-4 –. С права на лево, с лева на право - И.п. принять! Упражнение под счёт начинай! 1,2,3,4……. 1,2,3 – закончили! 6) Рывковые движения руками с поворотом туловища. И.п. – ноги на ширине плеч,  руки перед грудью. 1-2 – согнутыми 3-4 – поворот вправо, прямыми 5-6 – согнутыми 7-8 – влево, прямыми - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4,5,6,7,8............5,6,7 – закончили. 7) Повороты туловища с  отведением вытянутой руки. И.п.-ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 –вправо, правая рука  в сторону- назад. 2- и.п 3- влево, левая рука  в сторону-назад. 4- и.п. - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили. 8) Наклоны туловища с поворотом. - И.п.- о.с, руки на поясе 1-вперед , руки в стороны 2- вправо, левая рука к правой ноге 3- влево, правая рука к левой ноге 4-и.п 9) Наклон туловища в перед к низу. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 –3-вниз 4 – и.п - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили. 10) Махи прямыми  ногами И.п. - ноги на ширине плеч, руки вперед. 1-  правой к левой руке 2- и.п 3-  левой  к правой руке 4- и.п - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4……1,2,3 – закончили. 11) Выпады вперёд. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1– правой 2 – и.п. 3 – левой   4 – и.п. - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили. 12) Приседания. И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1,3 – присед, руки вперёд 2,4 – и.п. - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили. 13) Прыжки на одной ноге. И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1-4 – на правой 5-8 – на левой - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4,5,6,7,8……..5,6,7 – закончили. 14) Прыжки на двух ногах. И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – вперёд 2 – назад 3 – вправо 4 – влево - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4……..1,2,3 – закончили. 15) Восстановление дыхания. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1-2 – руки через стороны вверх – вдох 3-4 – руки вниз - выдох - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4…1,2,3 – закончили.	10''-15'' 5''-10'' 10''-15'' 20''-30'' 20''-30'' 50''-1' 10''-15'' 105-140 м 20-25 м 15-20 м 15-20 м 15-20 м 15-20 м 15-20 м 20-30 м 180-300 м 30-50 м 60-100 м 30-50 м 30-50 м 30-50 м 20-30 м 30''-40'' 30''-40'' 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 6-8 р. 8-10 р. 8-10 р. 4-6 р. 4-6 р. 6-8 р. 6-8 р. 6-8 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р.	4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 6-8 р. 8-10 р. 8-10 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. .	Фронтальный метод организации (ФМО). Обратить внимание на наличие и опрятность формы, осанку, на отсутствие травмоопасных предметов. Убедиться, чтобы дети четко усвоили тему и поставленные задачи. Проконтролировать, чтобы ученики нашли пульс на запястье или на шее (сонной артерии). Повторение правил ТБ в игровой форме. Убедиться, что дети  усвоили и запомнили правила ТБ. Согласованность действий, четкое выполнение команд. Поточный метод организации. Проследить за тем, чтобы дети набрали нужную дистанцию. Следить за правильностью осанки: грудь вперёд, плечи назад, подбородок приподнят. Темп средний. Темп медленный. Убедиться в соблюдении дистанции и правил ТБ учениками. Следить за осанкой учеников. Движения рук плавные, мягкие, выдох удлиненный через рот. Проследить за соблюдением дистанции и интервала. Плечи расправлены. Проследить за правильностью выполнения упражнения. Темп – средний. Руки прямые, спина ровная, темп – быстрый. Следить за осанкой детей. Темп  выполнения быстрый. Темп  выполнения средний. Темп  выполнения средний. Темп  выполнения средний. Темп  выполнения средний. Темп  выполнения средний. Прыжки на носках. Темп – средний. Темп – средний. Темп – медленный.
	2. Названия: «Третий — лишний», «Много троих, хватит двоих» Для игры обязательно необходимо чётное количество участников. Если в процессе кто-то захочет покинуть или присоединиться, то сделать это можно только вдвоём, или заменив кого-то. Лучше, если игроков будет от 8 и больше. Правила игры «Третий — лишний» Вначале выбирают водящего («догонялу»), который будет догонять, и игрока, который будет убегать («третий лишний»). Все играющие разбиваются по двое и становятся парами в круг один за другим лицом внутрь круга. Таким образом получается как бы двойной круг игроков. (В другом варианте игры пары берутся за руки и начинают медленно ходить по кругу). Перед началом игры Догоняла становится в центр круга, третий-лишний — за кругом. По сигналу водящий начинает погоню. Убегающий должен бегать только за кругом, нельзя пробегать сквозь круг или, наоборот, убегать далеко от него. Оба бегущих игрока не должны дотрагиваться до стоящих пар. В любой момент убегающий игрок может пристроится к любой паре спереди. Об этом он может предупредить криком «беги!» или «лишний!». Есть вариант игры, когда кричат целую фразу: «Много троих, хватит двоих!». В этом случае третий-лишний игрок сзади продолжает убегать вместо него. Таким образом, все игроки должны быть в готовности убегать, потому что ситуация на игровой площадке может поменяться в любой момент. Одновременно могут бежать только два игрока (водящий и убегающий). Когда все участники достаточно натренируются, смена убегающего игрока происходит очень быстро и игра приобретает настоящее напряжение и интерес. Если третий-лишний забегает в круг, то он обязан быстро пристроиться к какой-нибудь паре. А догоняла не может даже забегать между парами. Зато он может салить нового третьего лишнего даже если тот ещё не сдвинулся с места, как только старый убегающий пристроился к паре и крикнул «беги!» Погоня заканчивается, когда водящий настигает убегающего. Тогда они меняются местами и игра начинается сначала. Игра идёт до полной усталости всех игроков. Маленькие хитрости: Чтобы круг не сжимался при смене убегающих, парам следует не забывать сдвигаться на шаг назад. Новому убегающему не запрещено сразу же выходить из игры, занимая место у соседней, а то и у своей собственной пары. Главное при этом — не попасться догоняле! Поскольку бывший догоняла после того, как догнал убегающего, уже изрядно устал, ему лучше сразу же пристроиться к какой-нибудь паре и отдохнуть Если не набирается 8 человек а поиграть всё же хочется, можно попробовать поиграть в сокращённый вариант игры: «второй-лишний». В этом случае игроки становятся в круг, но не парами а поодиночке. В этом случае игрок в кругу, к которому пристроился убегающий, становится новым убегающим. Есть ещё один старинный вариант игры, называемый «засечки». Он состоит в том, что догоняющий держит в руках ремешок без пряжки (шарф, верёвку, полоску ткани или хворостину). И он должен, догоняя убегающего, легонько (!) стегнуть («засечь») его. После этого он подбрасывает ремешок вверх и сам становится убегающим. 4.     пр	3-’'5'’ 3-5' 4'-5' 4'-5' 1’-3’ 4-5 2'-3' 2’-3’ 10''-20'' 30”-1’ 2-5” 1’-3’		ФМО. Показ с объяснением. После дети играют в игру. Следить за правильностью выполнения. Темп – средний. Проконтролировать правильность выполнения упражнения. Следить за правильностью выполнения всех технических элементов. Упражнения выполняются по сигналу свистка. Следить за соблюдением правил техники безопасности. Темп – быстрый ФМО. Игра на снижение интенсивности. Темп быстрый. Следить за соблюдением правил ТБ во время подвижной игры.
	3.1. Построение: - В 1 шеренгу, как в начале урока, становись! - Как вы себя чувствуете? 3.2. Подведение итогов урока: - Скажите мне, что мы сегодня выполняли на уроке? - С какой техникой ведения мяча вы сегодня ознакомились? - Сегодня на уроке вы хорошо работали, очень старались. 3.4. Измерение ЧСС: - Сейчас мы измерим частоту сердечных сокращений. Дети, найдите пульс на запястье. Если не получается, то найдите биение пульса на шее. - Я засекаю 10 секунд, за которые вам необходимо будет посчитать количество ударов сердца (ЧСС). Считаете про себя. - Приготовились! Начали! - Время! - Дети, у кого от 14 до 18 ударов сердца, сделайте шаг вперёд. Замечательно. Становитесь обратно. - У кого меньше 14, сделайте шаг вперёд. Хорошо. Становитесь обратно. - У кого больше 18, сделайте шаг вперёд. Хорошо. Становитесь обратно. 3.5. Организованный выход из зала: - Класс! Равняйсь! Смирно! - Напра-во! 1-2! Налево в обход за направляющим к выходу, шагом, марш! - В колонну по два, становись! - В класс, шагом, марш!	10-15'' 1'30''-2' 30''-1' 20''-30'' 15''-20''		Следить за соблюдением правил ТБ во время подвижной игры. Проанализировать и оценить работу обучающихся на уроке.