Урок физической культуре в 5 классе «Путешествие в страну Гимнастика».

Урок физической культуре в 5 классе «Путешествие в страну Гимнастика».

Учитель : Слонов С.А.

Тема урока: Путешествие в страну Гимнастика.

Цель деятельности учителя:

1. Формировать правильную осанку при выполнении ОРУ.

2. Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед и стойки на лопатках.

3. Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность.

Цель урока: Закрепить универсальные учебные действия и умения посредством средств и методов физической культуры и спорта.

УУД:

Личностные универсальные учебные действия:

1. Научить ценить и принимать следующие базовые ценности: «добро», «терпение», «здоровье», «мир», «настоящий друг».

Познавательные учебные действия:

1. Формировать навыки ходьбы и бега, закрепить умение двигаться, не наталкиваясь друг на друга, быстро реагируя на сигналы.

2. Формировать умения сохранять устойчивое положение на уменьшенной площади опоры (гимнастическая скамейка), в разных позах и быстрой смене положения тела.

3. Упражнять в выполнение ОРУ с гимнастической скакалкой.

4. Упражнять в выполнение строевых упражнений разученных ранее, продолжить обучение перестроению из одной колоны в три, в движении.

5. Учить преодолевать полосу препятствий.

6. Совершенствовать изученные акробатические упражнения.

7. Научить наблюдать и делать самостоятельные простые выводы.

8. Научить навыкам простого ориентирования.

Регулятивные учебные действия:

1. Содействовать развитию мелкой моторики, быстроты реакции, координации движений, ловкости, силы.

2. Развивать творчество, инициативу в двигательных действиях.

3. Прививать интерес к здоровому образу жизни.

4. Способствовать повышению общего функционального состояния организма.

5. Способствовать формированию опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки и функционального свода стопы

Коммуникативные учебные действия:

1. Воспитывать доброжелательные отношения между детьми в совместной двигательной деятельности.

2. Прививать детям стойкий интерес к гимнастике, поддерживать в них жизненный оптимизм и здоровый соревновательный дух, поощрять творчество и разнообразную двигательную деятельность.

3. Участвовать в диалоге; слушать и понимать других, высказывать свою точку зрения на события, поступки.

Место проведения: спортзал

Инвентарь :

Гимнастические маты, гимнастический козел, обручи, гимнастическая скамейка, стенка, свисток, легкоатлетические барьеры, гантели, подвесная  перекладина, мостик.

Пособие : карта путешествия и препятствий.

Методическая карта урока:

1. Организация класса. Введение в ситуацию общения (подготовительная часть урока):

1. Сообщение задач урока, настроить учащихся на деятельность.

2. Формирование навыков ходьбы и бега (разновидности передвижений)

3. Упражнять в выполнении строевых упражнений, изученных ранее (повороты на месте, перестроение из одной колоны в две, три в движении)

4. Совершенствование техники выполнения комплекса ОРУ с  гимнастической скакалкой.

2. Актуализация знаний и пробное учебное действие (основная часть урока):  

1. Совершенствование технику акробатических элементов.

2. Закрепление и совершенствование навыков лазанья по шведской стенке, по гимнастической скамейке.

3.Учить простейшим навыкам ориентирования.

3. Рефлексия учебной деятельности на уроке (заключительная часть урока):

1. Учить выполнять правильно очищающие дыхательные упражнения.

2. Способствовать понижению нагрузки, проверки внимания.

3. Подведение итогов урока.

Частные задачи	Содержание	Дозирование нагрузки	Организационно- методические указания
I. Подготовительная часть (12 мин)
1. Организовать детей	1) Построение,  приветствие.	20 сек	Обратить внимание на форму, причёски девочек. Пояснить учащимся формы организации урока: фронтальным и поточным способом. Речь учителя. «Ребята, сегодня у нас пройдёт необычный урок, мы отправимся в путешествие в страну Гимнастика. Окружающей природой и естественными препятствиями, которые встречаются на пути путешественников, нам послужит наш спортивный,  гимнастические снаряды, инвентарь и оборудование. От вас требуется -  включить своё воображение, представить себя в неизвестной стране и стараться применить полученные на предыдущих уроках знания и умения на практике. Я думаю вы отлично справитесь с заданием. Надеюсь, вам наше путешествие понравиться.
	2) Сообщение задач урока, формы его  проведения и требование выполнения правил техники безопасности.	1 мин
	3) Психологический настрой детей на предстоящее занятие.	20 сек
2. Подготовить  организм к основной части урока	Ходьба	1мин	Во время движения учащихся по кругу, учитель находится центре спортивного зала, показывая упражнения. Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
	1) на носках, руки вверх;	0,5 круга
	2) на пятках, руки за спиной;	0,5 круга
	3) на внешней стороне стопы, руки в стороны, вращение кистями вперёд;	0,5 круга
	4) перекатом с	0,5 круга
	пятки на носок, руки расслаблены;
	Бег по кругу в  колонне по одному;	2мин	Следить за техникой бега, работой ног и рук.
	Приставным шагом ,правым боком, руки на поясе	1 круг	Прыжок как можно выше
	Приставным шагом левым боком, руки на поясе	1 круг
	С высоким подниманием бедра, руки вперед	1 круг	Выше колени.
	С захлестыванием голени, руки произвольно	1 круг	Пятками касаться ягодиц.
	Переход на спортивную ходьбу, руки согнуты в локтях	0,5 круга
	Ходьба	30 сек
	1) выполнение  дыхательных  упражнений;	1 круг	Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом на три счёта, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком «У-У-Х!» на четыре счёта; выдох должен быть продолжительнее  вдоха.
	2)  получение скакалок, ходьба.		Скакалки сложить вчетверо и нести в правой руке.
	Перестроение для выполнения (ОРУ)  перестроение в две шеренги	30 сек
3. Развивать внимание, гибкость, укреплять мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины	ОРУ со скакалками	5мин	Вести контроль над выполнением упражнений словесно и индивидуально. Мышцы рук напрягать, скакалку натягивать.
	1)И.П.- основная стойка , руки вниз, скакалка вчетверо.1-наклон головы в право, 2- наклон головы влево,3- наклон головы вперед,4- И.П.	6-8 раз	Спина прямая, плечи не поднимать, руки напряжены, скакалка натянута.
	2) И.П. – ноги вместе, скакалка вчетверо, держать за концы внизу. 1 – подняться на носки, отставить левую ногу назад на носок, скакалку вверх, потянуться; 2 – И.П.; 3 – 4 – то же.	6-8 раз	Руки прямые, потянуться. Смотреть на скакалку.
	3) И.П. –  ноги врозь, руки вверх скакалка вчетверо вверху. 1 – наклон влево; 2 – И.П.; 3 – наклон вправо; 4 –И.П.	6-8 раз	Наклон ниже в вертикальной плоскости, руки не сгибать.
	4) И.П. – стойка на коленях, руки вперёд, скакалка вчетверо, горизонтально; 1 – 2 – поворот туловища влево; 3 – 4 – поворот вправо.	6-8 раз	Повороты выполнять энергично, вперёд не наклоняться, на пятки не садиться.
	5) И.П. – ноги врозь, скакалка сзади внизу хватом сверху; 1 – шаг вперёд, руки со скакалкой назад вверх; 2 – И.П.; 3 – 4 – то же.	6-8 раз	Энергичный мах, вперёд не наклоняться.
	6) И.П. – ноги на ширине плеч, руки вперёд, скакалка вчетверо; 1 – мах левой ногой, согнутой в колене, вверх; 2 – И.П.; 3 – 4 – с правой ноги.	6-8 раз	Смотреть вперёд, удерживать равновесие, во время маха ногой достать коленом скакалку, руки не опускать, держать на уровне плеч.
	7) И.П. – скакалку развернуть, руки в стороны, наступить на середину скакалки левой ногой, правую назад вверх; 1 – 4 – держать равновесие.  То же на другой ноге.	3 раза	Прогнуться, безопорную ногу выше, держать равновесие. Скакалку натягивать вверх и в стороны. Смена ног по команде учителя.
	8) И.П. – О.С., скакалка в четверо; 1 – переступить левой ногой; 2 – переступить правой ногой; 3 – поднять скакалку вверх сзади; 4 – перекинуть через голову и И.П.	6 раз	При переносе скакалки через голову руки держать максимально прямыми (по возможности).
	9) И.П. – О.С., скакалка развернута.1 – 4  – прыжки на левой ноге; 1 – 4  – прыжки на правой ноге; 1 – 4 – на двух ногах вместе.	по 2 раза	Скакалку вращать кистями, спину держать прямо, прыжки на носках.
	Перестроение в одну колонну.	20 сек	Скакалки повесить на крючок, построиться к лицевой линии в/б площадки.
4. Объяснение прохождения маршрута	Выдача задания для прохождения туристического маршрута	1 мин	Маршрут нарисовать на доске мелом или на плакате с указанием воображаемого природного препятствия и соответствующего ему гимнастического упражнения.
II. Основная часть (24 мин)
1. Преодоление полосы препятствий: туристического маршрута.	Полоса препятствий	9 мин
	1) ) Пройти через реку по узкому мосту, засыпанному камнями.		Пройти по перевернутой гимнастической скамье
	2) Пройти по кочкам в болоте.		Прыжки из обруча в обруч (8 шт.) выполнять с ноги на ногу.
	3) Преодоление поваленных деревьев и густых зарослей кустарников.		Выполнение задания поточным способом. Любым способом перелезть через легкоатлетический барьер, проползти под навесной перекладиной, перепрыгнуть или  перелезть через гимнастического козла и пролезть под такими же препятствиями (3 шт.)
	4) подъем в гору и спуск с горы		Подняться любым способом по наклонной скамейке на гимнастическую стенку, залезть до верху и спуститься вниз по лестнице.
	5) Проползти на животе по скамье.		Лежа на животе проползти по скамье. Выйти к матам, расположенным в «дорожку» (4-5 шт.)по середине спортзала.
	Изображение деревьев и животных:	4 мин	Вопрос детям: «Ребята, посмотрите какая красивая березовая роща, давайте посадим здесь еще несколько молодых березок, позовем жить сюда ежика, рака и построим мост через речку. С помощью каких акробатических упражнений вы можете изобразить берёзовую рощу, убегающего ёжа и мост через глубокую реку ?».
	берёзовая роща – стойка на лопатках;		Берёзки стройные – туловище держать вертикально, носки оттянуты (выполнять фронтально на матах).
	ёжик – кувырки вперёд слитно.		Выполнить 3-4 кувырка вперёд слитно в группировке; подбородок плотнее у груди, руки приставлять к голени во время переката через спину.
	Мост через глубокую реку – мост из положения лежа на полу		При выполнении стремиться полностью разогнуть ноги и перевести массу тела на руки. Выполнить фронтально
	Ориентирование в лесу по местным признакам (беседа) Речь учителя: «Ребята, представьте себе, солнце спряталось за тучи, а нам надо  возвращаться домой. Хорошо, что у нас есть и карта, и компас. Но нужно уметь ориентироваться в лесу и по местным признакам. Кто знает по каким признакам можно ориентироваться в лесу?»	3 мин	Дети сидят на матах, отдыхают и слушают учителя. Ориентирование: - по мхам и лишайникам (растут с северной стороны); - по муравейникам (расположены с южной стороны); - по веткам ( больше с южной стороны, меньше с северной).
	Отправление в обратный путь	8	Пройти полосу препятствий в обратном порядке и вернуться на исходную позицию.
III. Заключительная часть (4 мин)
1. Восстановление дыхания, снижение частоты сердечных сокращений.	1) Построение	10 сек	Выполнять сидя на матах по-турецки фронтально. Объяснить детям, что это дыхание эффективно при усталости, помогает быстро восстановиться после нагрузки и  научиться правильно дышать.
	2) Ходьба, остановка, перестроение в шеренгу.	20 сек
	3) Очищающая дыхательная гимнастика: через одну ноздрю.	по 2 акта (30сек)
2.  Организованное завершение урока.	1) Подведение итогов урока. 2) Рефлексия: - Какие впечатления от урока? - Какой участок пути был самым трудным? - Достаточна ли нагрузка? ощущается ли усталость, тяжесть в мышцах? - Что больше всего понравилось? - Что больше всего запомнилось? - Что узнали нового? - Пригодятся ли полученные на уроке умения и навыки в жизни? - Кто заметил в пути что-нибудь интересное, необычное?	1 мин 2 мин	Оценить работу учащихся на уроке, их познавательную и творческую активность, отметить самых внимательных, старательных, на кого можно положиться в трудную минуту – поощрить бумажными значками: спортивные мячи.