Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок физической культуры на тему Гимнастика

Урок физической культуры на тему Гимнастика


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



hello_html_m74fe5fa8.jpg

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Развернутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре (базовый уровень) и применительно к учебной программе по физической культуре для учащихся 1–11 классов (Лях В. И, Зданевич А. А. – М.: Просвещение, 2007).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание в 10 классе отводится 105 часа  в год.

Для прохождения программы в учебном процессе  обучения можно использовать учебник. Физическая культура: 10–11 классы / под ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2008

   В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм 11 часов и лыжной подготовки 10 часов.. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделять время как в процессе уроков, так и при выделении одного часа в четверти, специально отведенного для этой цели.

Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность и социальную адаптацию обучающихсяна основе приобретения ими компетентностного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентаций и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.

Главной целью школьного образования является развитие ребенка как компетентной личности путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.

Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено

на достижение следующих целей:

Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.

Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.

Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004 г. в содержании тематического планирования предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетентностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют

 

задачи физического воспитания учащихся 10 класса:

Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.

Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.

Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.

Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.

Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.

Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.

Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.

Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 87 часов, на вариативную часть – 15 часов. В связи с учётом региональных и местных особенностей образовательного учреждения, климато-географических условий  часы лыжной подготовки, при безснежной зиме, распределены для занятий спортивными играми и лёгкой атлетикой, где посредством специальных прикладных лёгкоатлетических упражнений обеспечивается развитие жизненно необходимых физических качеств, умений и навыков.  

 

 ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:

знать/понимать

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

уметь

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

  • повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

  • активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.



ГОДОВОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СЕТКИ ЧАСОВ НА РАЗДЕЛЫ ПО КОМПЕКСНОЙ ПРОГРАММЕ

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПРИ 3-УРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ В 10 КЛАССЕ


Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

10

Базовая часть

84

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.

4

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности.

4

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности.

2

Способы спортивно-оздоровительной деятельности.

1

Спортивные игры

15

Гимнастика с элементами акробатики

18

Лёгкая атлетика

19

Лыжная подготовка

15

Элементы единоборств

6

Вариативная часть

21

Спортивные игры

11

Лыжная подготовка

10

Итого

105



































КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЕ

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПРИ 3- УРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ В 10 КЛАССЕ

НА 2014/2015 УЧЕБНЫЙ ГОД



ЖУР – журнал учета результатов; ОРУ – общеразвивающие

упражнения;


УП – учебное пособие по основам знаний; ОФК – основные физические качества. ТТД – тактико-технические действия; ОФП – обще физическая подготовка.





п\п




Раздел

программы




Темы уроков




Требования к уровню подготовки учеников.




Формы

контроля




Оснащенность

урока

1

2

4


5

6



1

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.

Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок).

Знать: требования безопасности на занятиях физическими упражнениями.


Фронтальный опрос

Инструкции и журнал по ТБ


2

Легкая атлетика.

Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 минут.

Уметь: распределять силы по дистанции.

Корректировка

техники бега

Беговая дорожка, секундомер, ЖУР.


3

Легкая атлетика.

Бег на результат на 100 метров.

Знать: технику бега по дистанции.

Корректировка

техники бега

4

Легкая атлетика.

Стартовый разгон. Эстафетный бег.

Знать: правила передачи эстафеты.

Корректировка

техники бега

Беговая дорожка, секундомер.

5

Легкая атлетика.

Высокий и низкий старт до 40 метров.

Уметь: выполнять ускорения в максимальном темпе на коротких отрезках дистанции.

6

Легкая атлетика.

Бег на 3000 метров (совершенствование).

Уметь: распределять силы по дистанции, правильно дышать на длинной дистанции.

Корректировка

техники бега

Спортплощадка.

1

2

3

4

5

6

7

Легкая атлетика.

Пружки в длину с 13-15 шагов разбега (совершенствование).

Знать: технику выполнения прыжков. Уметь: выполнять прыжки в длину и высоту с разбега.

Корректировка

техники прыжков.

Спортплощадка, рулетка.

8

Легкая атлетика.

Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега.

Спортзал, рулетка.

9

Легкая атлетика.

Кросс по пересеченной местности с использованием простейших способов ориентирования.

Уметь: распределять силы по дистанции.

Корректировка

техники бега

Секундомер.

10

Легкая атлетика.

Метание мяча 150г с 4-5 бросковых шагов в коридор 10м и заданное расстояние.

Знать: правила безопасности во время метаний.

Корректировка

техники бросков и метаний.

Спортплощадка, теннисные мячи.

11

Легкая атлетика.

Преодоление полосы препятствий с использованием различных способов метания.

Знать: правила преодоления полосы препятствий.

12

Баскетбол.

Комбинации из основных элементов техники передвижения. Т.Б.

Уметь: выполнять комбинации техники передвижения.

Корректировка

техники движений.

Спортзал.

13

Баскетбол.

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Знать: способы ведения и

поворотов без мяча и с мячом.

Спортзал.

14

Баскетбол.

Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Уметь: выполнять броски, ловлю и передачи без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Корректировка

техники движений.

Спортзал, баскетбольные мячи.

15

Баскетбол.

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

16

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.

Предупреждение раннего старения и длительного сохранения творческой активности человека, средствами физической культуры.

Знать: способы предупреждения раннего старения.

Фронтальный опрос.

Специальная литература.

17

Баскетбол.

Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).

Знать: основные способы передачи и ловли мяча.

Корректировка

техники исполнения.

Спортзал, баскетбольные мячи.

18

Баскетбол.

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владений мячом.

Уметь: выполнять комбинации из основных элементов техники перемещений.

19

Баскетбол.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападение и защите.

Знать: тактические действия в нападение и защите.

Корректировка

техники исполнения.

Спортзал, баскетбольные мячи.

20

Баскетбол.

Игра по правилам баскетбола.


Знать: правила игры в баскетбол.

21

Гандбол.

Комбинации из основных элементов техники передвижений.

Уметь: технично передвигаться.

Корректировка

техники исполнения.

Спортзал, мячи.

22

Гандбол.

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Знать: основные комбинации ловли и передачи.

1

2

3

4

5

6

23

Гандбол.

Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Уметь: выполнять броски с сопротивлением и без сопротивления.

Корректировка

техники исполнения.

Спортзал, мячи.

24

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности.

Планирование содержания и физической нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределение их в режиме дня и недели.

Уметь: планировать содержания и физической нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях.

Фронтальный опрос.

Учебник по физической культуре. Спец. литература.

25

Гандбол.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападение и защите.

Уметь: выполнять различные комбинации во время игры.

Корректировка

техники.

Спортзал, мячи.

26

Гандбол.

Игра по упрощенным правилам ручного мяча.

Знать: правила игры в ручной мяч.

Следить за правилами игры.

27

Гимнастика с основами акробатики.

Строевые команды и приемы (повороты, построения, перестроения).

Уметь: выполняя строевые приёмы и повороты в движении.

Корректировка техники выполнения.

Спортзал

28

Гимнастика с основами акробатики.

Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении.

Уметь: сочетать различные положения рук, ног, туловища.

Корректировка техники выполнения.

Спортзал

29

Гимнастика с основами акробатики.

Юноши: подъем в упор силой, вис прогнувшись. Девушки: упор присев на одной ноге, махом соскок.

Уметь: сочетать движение рук с ходьбой на месте.

Корректировка техники выполнения.

Спортзал

30

Гимнастика с основами акробатики.

Юноши: ОРУ с набивными мячами, гирями. Девушки: ОРУ с обручами, большими мячами, скакалками.

Знать: комплексы ОРУ с большими и малыми мячами, обручами и скакалками.

Корректировка техники выполнения.

Спортзал, мячи, обруч, скакалка.

31

Гимнастика с основами акробатики.

Юноши: Подъем в упор силой.

Девушки: Упор присев на одной ноге.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине.

Корректировка техники выполнения.

Спортзал, перекладина, гимн. маты.

32

Гимнастика с основами акробатики

Юноши: Длинный кувырок через препятствия на высоте до 90 см.

Девушки: Стойка на лопатках.

Уметь: выполнять группировку во время кувырков.

Корректировка техники выполнения.

Спортзал, гимнастические маты.

33

Гимнастика с основами акробатики.

Юноши: Прыжок ноги врозь через коня высотой 120 см. Девушки: Прыжок углом с разбега под углом к снаряду.

Уметь: выполнять прыжок через гимнастического козла.

Корректировка техники выполнения.

Спортзал, козел, маты.

34

Гимнастика

Юноши: Подтягивание.

Девушки: Упражнения в висах и упорах.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине.

Корректировка техники.

Спортзал, перекладина.

35

Гимнастика с основами акробатики.

Юноши: Лазание по канату с помощью ног на скорость. Девушки: ОРУ без предметов и с предметами.

Уметь: лазить по канату.

Корректировка техники выполнения.

Спортзал, канат, маты.

1

2

3

4

5

6

36

Гимнастика с основами акробатики.

Опорный прыжок, броски набивного мяча (совершенствование).

Уметь: выполнять опорные прыжки.

Корректировка техники выполнения.

Спортзал, перекладина мячи.

37

Лыжная подготовка.

Попеременный четырехшажный ход. Инструктаж по Т.Б.

Уметь: перемещаться четырехшажным ходом.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.

38

Лыжная подготовка.

Перемещение одновременным одшошажным ходом (совершенствование).

Уметь: перемещаться одношажным ходом.

Корректировка техники.

39

Лыжная подготовка.

Подъем в гору скользящим шагом (совершенствование).

Уметь: выполнять подъём в гору.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.

40

Лыжная подготовка.

Переход с попеременных ходов на одновременные..

Знать: технику переходов с хода на ход.

Корректировка техники.

41

Лыжная подготовка.

Поворот на месте махом (совершенствование).

Уметь: выполнять повороты махом.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.

42

Лыжная подготовка.

Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).

Уметь: распределять силы по дистанции.

Корректировка техники.

43

Лыжная подготовка.

Одновременный двухшажный ход (совершенствование).

Уметь: передвигаться двухшажный ход.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.

44

Лыжная подготовка.

Преодоление контруклонов.

Уметь: спускаться с контр уклона.

Корректировка техники.

45

Лыжная подготовка.

Спуски с контр уклона в низкой стойки (совершенствование).

Уметь: спускаться с контр уклона.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.

46

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности.

Выполнение простейших гигиенических сеансов самомассажа.

Уметь: выполнять простейшие гигиенические сеансы самомассажа.

Фронтальный опрос.

Специальная литература.

47

Лыжная подготовка.

Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.

Знать: правила передачи эстафеты.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь, секундомер.

48

Лыжная подготовка.

Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).

Уметь: распределять силы по дистанции.

Фиксирование результата.

49

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.

Общие представления об адаптивной физической культуре.

Знать: что такое адаптивная физическая культура.

Фронтальный опрос.

Специальная литература.

50

Лыжная подготовка.

Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).

Уметь: распределять силы по дистанции.

Фиксирование результата.

Стадион, лыжный инвентарь, секундомер.

1

2

3

4

5

6

51

Лыжная подготовка.

Попеременный четырехшажный ход.

Уметь: передвигаться четырёхшажным ходом.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.

52

Лыжная подготовка.

Перемещение одновременным бесшажным ходом (совершенствование).

Уметь: передвигаться бесшажным ход.

Корректировка техники.

53

Лыжная подготовка.

Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.

Знать: правила передачи эстафеты.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи.

54

Лыжная подготовка.

Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).

Уметь: распределять силы по дистанции.

Фиксирование результата.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь

55

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности.

Общие представления о самостоятельной подготовке к соревновательной деятельности.

Знать: правила самостоятельной подготовке к соревновательной деятельности.

Опрос учащихся в конце занятий.

Учебник по физической культуре. Спец. литература.

56

Лыжная подготовка.

Попеременный четырехшажный ход.

Знать: передвигаться четырёхшажным ходом.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь, секундомер.

57

Лыжная подготовка.

Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).


Уметь: распределять силы по дистанции.

Фиксирование результата.

58

Лыжная подготовка.

Перемещение попеременным двухшажным ходом (совершенствование).

Уметь: перемещаться двухшажным ходом.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.

59

Лыжная подготовка.

Торможение и поворот упором.

Уметь: выполнять торможение и поворот упором.

Корректировка техники.

60

Лыжная подготовка.

Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.

Знать: правила передачи эстафеты.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь, секундомер.

61

Лыжная подготовка.

Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).

Уметь: распределять силы по дистанции.

Фиксирование результата.

62

Лыжная подготовка.

Преодоление контруклонов.

Уметь: выполнять спуски с контр уклона.

Корректировка техники.

Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.

63

Лыжная подготовка.

Спуск с контр уклона в низкой стойки (совершенствование).

Уметь: выполнять спуски с контр уклона.

Корректировка техники.

64

Способы спортивно-оздоровительной деятельности.

Контроль режимов физической нагрузки и их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий.


Знать: способы наблюдения за режимами физической нагрузки.

Опрос учащихся в конце занятий.

Учебник по физической культуре. Спец. литература.

65

Лыжная подготовка.

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

Уметь: преодолевать небольшие трамплины.

Корректировка техники.

Лыжный инвентарь.

1

2

3

4

5

6

66

Лыжная подготовка.

Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).

Уметь: распределять силы по дистанции.

Фиксирование результата.

Стадион, лыжи.

67

Элементы единоборств.

Приемы сомостраховки.

Уметь: выполнять самостраховку.

Корректировка техники.

Спортзал, гимн. маты.

68

Элементы единоборств.

Приемы борьбы лежа и стоя.

Знать: способы борьбы лежа и стоя.

Корректировка техники.

Спортзал, гимн. маты.

69

Элементы единоборств.

Приемы борьбы за выгодное положения.



Уметь: бороться за выгодное положение.

Корректировка техники.

Спортзал, гимнастические маты.

70

Элементы единоборств.

Упражнения по овладению приемами страховки.

Знать: способы страховки.

Корректировка техники.

Спортзал, гимн. маты.

71

Элементы единоборств.

Подвижные игры: «Сила и ловкость»,

«Борьба всадников».


Знать: правила игр.

Выполнение страховки.

Спортзал, гимнастические маты.

72

Элементы единоборств.

Силовые упражнения и единоборства в парах.

Знать: основные виды единоборств.

Соблюдение правил

ТБ

Спортзал.

73

Гимнастика с основами акробатики.

Строевые команды и приемы (повороты, построения, перестроения).

Знать: основные строевые приёмы и команды.

Корректировка движений, страховка, само-страховка

Спортзал, гимнастические маты.

74

Гимнастика с основами акробатики.

Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении.


Уметь: выполнять комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища.

Спортзал, гимнастические маты.

75

Способу физкультурно-оздоровительной деятельности

Выполнение простейших приемов точечного массажа и релаксации.


Знать: правила выполнение простейших приемов точечного массажа и релаксации.

Опрос учащихся в конце занятий.

Учебник по физической культуре. Спец. литература.

76

Гимнастика с основами акробатики.

Юноши: ОРУ с набивными мячами, гирями. Девушки: ОРУ с обручами, большими мячами, скакалками.

Знать: основные ОРУ с мячами, гирями, обручами, скакалками.

Корректировка движений, страховка.

Спортзал, гимн.

козел.

77

Гимнастика с основами акробатики.

Опорный прыжок, броски набивного мяча (совершенствование).


Уметь: выполнять ОРУ в парах.

Корректировка движений, страховка, само-страховка

Спортзал, мячи набивные.

78

Юноши: Прыжок ноги врозь через коня высотой 120 см. Девушки: Прыжок углом с разбега под углом к снаряду.

Уметь: выполнять прыжки через козла.

Спортзал, мячи.

1

2

3

4

5

6

79

Гимнастика с основами акробатики.

Юноши: Подтягивание.

Девушки: Упражнения в висах и упорах.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине.

Корректировка движений, страховка, само-страховка

Спортзал, гимн. канат.

80

Юноши: Лазание по канату с помощью ног на скорость. Девушки: ОРУ без предметов и с предметами.

Уметь: лазить по канату.

Спортзал, гимн, маты.

81

Волейбол.

Комбинации из основных элементов техники передвижений.

Знать: основные элементы техники передвижений.

Корректировка техники исполнения.

Спортзал, волейбольные мячи.

82

Волейбол.

Перемещение в стойке приставными шагами (совершенствование).

Уметь: перемещаться в стойки.

83

Волейбол.

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Уметь: выполнять передачи мяча через сетку сверху.

Корректировка техники исполнения.

Спортзал, волейбольные мячи.

84

Волейбол.

Передачи мяча через сетку сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед (совершенствование).

Уметь: выполнять передачи через сетку сверху двумя руками.

85

Волейбол.

Верхняя прямая подача в заданную часть площадки.

Уметь: выполнять верхнюю прямую подачу.

Корректировка техники исполнения.

Спортзал, волейбольные мячи.

86

Волейбол.

Нижняя прямая подача в заданную часть площадки.

Уметь: выполнять нижнюю прямую подачу.

87

Волейбол.

Учебная игра по упрощенным правилам волейбола.

Знать: правила игры в волейбол.

Корректировка техники исполнения.

Спортзал, волейбольные мячи.

88

Волейбол.

Передача мяча у сетки в прыжке через сетку.

Уметь: выполнять передачу мяча через сетку сверху двумя руками

Корректировка техники исполнения.

Спортзал, волейбольные мячи.

89

Волейбол.

Передачи мяча через сетку сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед (совершенствование).

Уметь: выполнять передачи через сетку сверху двумя руками.

Корректировка техники исполнения.

Спортзал, волейбольные мячи.

90

Футбол.

Комбинации из основных элементов техники передвижений.

Знать: основные элементы техники передвижений.

Следить за соблюдением правил игры.

Спортзал, футбольные мячи.

91

Футбол.

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Уметь: выполнять ведения мяча.

92

Футбол.

Действия против игрока без мяча и с мячом.

Уметь: действовать против игроков без мяча и с мячом.

Корректировка техники.

Спортзал, футбольные мячи.

93

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности.

Общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке.

Знать: что такое прикладно-ориентированная физическая подготовка.

Опрос учащихся в конце занятий.

Учебник по физической культуре. Спец. литература.

1

2

3

4

5

6

94

Футбол.

Игра по упрощенным правилам футбола.

Знать: правила игры в мини футбол.

Следить за соблюдением правил игры.

Спортзал, футбольные мячи.

95

Легкая атлетика.

Метание мяча 150г с 4-5 бросковых шагов в коридор 10м и заданное расстояние.

Знать: правила безопасности во время метаний.

Корректировка

техники бросков и метаний.

Спортзал, мячи.

96

Легкая атлетика.

Преодоление полосы препятствий с использованием различных способов метания.

Уметь: преодолевать полосу препятствий.

Стадион, малые мячи.

97

Легкая атлетика.

Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 минут.

Уметь: распределять силы по дистанции.

Корректировка

техники бега

Беговая дорожка, секундомер.

98

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.

Общие представления о современных оздоровительных системах физического воспитания.

Знать: основные современные оздоровительные системы физического воспитания.

Опрос учащихся в конце занятий.

Учебник по физической культуре.

99

Легкая атлетика.

Бег на результат 100 метров.

Знать: последовательность команд при высоком старте.

Корректировка

техники бега

Беговая дорожка, секундомер, ЖУР.

100

Легкая атлетика.

Бег на 3000 метров (совершенствование).

Уметь: распределять силы по дистанции.

Корректировка

техники бега

101

Легкая атлетика.

Пружки в длину с 13-15 шагов разбега (совершенствование).

Знать: технику выполнения прыжков. Уметь: выполнять прыжки в высоту и длину.

Корректировка

техники прыжков.

Спортплощадка рулетка

102

Легкая атлетика.

Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега.

Спортзал, рулетка.

103

Легкая атлетика.

Высокий и низкий старт до 40 метров.

Уметь: выполнять стартовые ускорения.

Корректировка

техники бега.

Спортзал, гимн. маты.

104

Итоговый контроль.

Сдача контрольных нормативов.

Знать: свои основные физические показатели.

Сдача нормативов.

Спортзал, секундомер, рулетка.

105

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности.

Ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и работоспособностью.


Уметь: вести дневник самонаблюдения за физическим развитием.

Опрос учащихся в конце занятий.

Учебник по физической культуре. Спец. литература.



Автор
Дата добавления 07.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров135
Номер материала ДВ-237837
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх