Урок физической культуры на тему Гимнастика

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Развернутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре (базовый уровень) и применительно к учебной программе по физической культуре для учащихся 1–11 классов (Лях В. И, Зданевич А. А. – М.: Просвещение, 2007).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание в 10 классе отводится 105 часа  в год.

Для прохождения программы в учебном процессе  обучения можно использовать учебник. Физическая культура: 10–11 классы / под ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2008

   В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм 11 часов и лыжной подготовки 10 часов.. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделять время как в процессе уроков, так и при выделении одного часа в четверти, специально отведенного для этой цели.

Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность и социальную адаптацию обучающихсяна основе приобретения ими компетентностного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентаций и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.

Главной целью школьного образования является развитие ребенка как компетентной личности путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.

Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено

на достижение следующих целей:

– Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

– Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.

– Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

– Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.

– Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004 г. в содержании тематического планирования предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетентностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют

задачи физического воспитания учащихся 10 класса:

– Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.

– Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.

– Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.

– Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.

– Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.

– Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.

– Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.

– Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 87 часов, на вариативную часть – 15 часов. В связи с учётом региональных и местных особенностей образовательного учреждения, климато-географических условий  часы лыжной подготовки, при безснежной зиме, распределены для занятий спортивными играми и лёгкой атлетикой, где посредством специальных прикладных лёгкоатлетических упражнений обеспечивается развитие жизненно необходимых физических качеств, умений и навыков.  

 ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:

знать/понимать

·           влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

·           способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

·           правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

уметь

·           выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

·           выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

·           преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

·           выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

·           осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

·        повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

·        подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

·        организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

·        активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

ГОДОВОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СЕТКИ ЧАСОВ НА РАЗДЕЛЫ ПО КОМПЕКСНОЙ ПРОГРАММЕ

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПРИ 3-УРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ В 10 КЛАССЕ

Вид программного материала	Количество часов (уроков)
	Класс
	10
Базовая часть	84
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.	4
Способы  физкультурно-оздоровительной деятельности.	4
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности.	2
Способы спортивно-оздоровительной деятельности.	1
Спортивные игры	15
Гимнастика с элементами акробатики	18
Лёгкая атлетика	19
Лыжная подготовка	15
Элементы единоборств	6
Вариативная часть	21
Спортивные игры	11
Лыжная подготовка	10
Итого	105

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЕ

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПРИ 3- УРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ В 10 КЛАССЕ

НА 2014/2015 УЧЕБНЫЙ ГОД

ЖУР – журнал учета результатов; ОРУ – общеразвивающие

упражнения;

УП – учебное пособие по основам знаний; ОФК – основные физические качества. ТТД – тактико-технические действия; ОФП – обще физическая подготовка.

№ п\п	Раздел программы	Темы уроков	Требования к уровню подготовки учеников.	Формы контроля	Оснащенность урока
1	2	4		5	6
1	Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.	Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок).	Знать: требования безопасности на занятиях физическими упражнениями.	Фронтальный опрос	Инструкции и журнал по ТБ
2	Легкая атлетика.	Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 минут.	Уметь: распределять силы по дистанции.	Корректировка техники бега	Беговая дорожка, секундомер, ЖУР.
3	Легкая атлетика.	Бег на результат на 100 метров.	Знать:  технику бега по дистанции.	Корректировка техники бега
4	Легкая атлетика.	Стартовый разгон. Эстафетный бег.	Знать: правила передачи эстафеты.	Корректировка техники бега	Беговая дорожка, секундомер.
5	Легкая атлетика.	Высокий и низкий старт до 40 метров.	Уметь: выполнять ускорения в максимальном темпе на коротких отрезках дистанции.
6	Легкая атлетика.	Бег на 3000 метров (совершенствование).	Уметь: распределять силы по дистанции, правильно дышать на длинной дистанции.	Корректировка техники бега	Спортплощадка.
1	2	3	4	5	6
7	Легкая атлетика.	Пружки в длину с 13-15 шагов разбега (совершенствование).	Знать: технику выполнения прыжков. Уметь: выполнять прыжки в длину и высоту с разбега.	Корректировка техники прыжков.	Спортплощадка, рулетка.
8	Легкая атлетика.	Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега.			Спортзал, рулетка.
9	Легкая атлетика.	Кросс по пересеченной местности с использованием простейших способов ориентирования.	Уметь: распределять силы по дистанции.	Корректировка техники бега	Секундомер.
10	Легкая атлетика.	Метание мяча 150г с 4-5 бросковых шагов в коридор 10м и заданное расстояние.	Знать: правила безопасности во время метаний.	Корректировка техники бросков и метаний.	Спортплощадка, теннисные мячи.
11	Легкая атлетика.	Преодоление полосы препятствий с использованием различных способов метания.	Знать: правила преодоления полосы препятствий.
12	Баскетбол.	Комбинации из основных элементов техники передвижения. Т.Б.	Уметь: выполнять комбинации техники передвижения.	Корректировка техники движений.	Спортзал.
13	Баскетбол.	Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.	Знать: способы ведения и поворотов без мяча и с мячом.		Спортзал.
14	Баскетбол.	Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.	Уметь: выполнять броски, ловлю и передачи без сопротивления и с сопротивлением защитника.	Корректировка техники движений.	Спортзал, баскетбольные мячи.
15	Баскетбол.	Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
16	Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.	Предупреждение раннего старения и длительного сохранения творческой активности человека, средствами физической культуры.	Знать: способы предупреждения раннего старения.	Фронтальный опрос.	Специальная литература.
17	Баскетбол.	Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).	Знать: основные способы передачи и ловли мяча.	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, баскетбольные мячи.
18	Баскетбол.	Комбинации из основных элементов техники перемещений и владений мячом.	Уметь: выполнять комбинации из основных элементов техники перемещений.
19	Баскетбол.	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападение и защите.	Знать: тактические действия в нападение и защите.	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, баскетбольные мячи.
20	Баскетбол.	Игра по правилам баскетбола.	Знать: правила игры в баскетбол.
21	Гандбол.	Комбинации из основных элементов техники передвижений.	Уметь: технично передвигаться.	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, мячи.
22	Гандбол.	Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.	Знать: основные комбинации ловли и передачи.
1	2	3	4	5	6
23	Гандбол.	Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.	Уметь: выполнять броски с сопротивлением и без сопротивления.	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, мячи.
24	Способы физкультурно-оздоровительной деятельности.	Планирование содержания и физической нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределение их в режиме дня и недели.	Уметь: планировать содержания и физической нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях.	Фронтальный опрос.	Учебник по физической культуре. Спец. литература.
25	Гандбол.	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападение и защите.	Уметь: выполнять различные комбинации во время игры.	Корректировка техники.	Спортзал,  мячи.
26	Гандбол.	Игра по упрощенным правилам ручного мяча.	Знать: правила игры в ручной мяч.	Следить за правилами игры.
27	Гимнастика с основами акробатики.	Строевые команды и приемы (повороты, построения, перестроения).	Уметь: выполняя строевые приёмы и повороты в движении.	Корректировка техники выполнения.	Спортзал
28	Гимнастика с основами акробатики.	Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении.	Уметь: сочетать различные положения рук, ног, туловища.	Корректировка техники выполнения.	Спортзал
29	Гимнастика с основами акробатики.	Юноши: подъем в упор силой, вис прогнувшись. Девушки: упор присев на одной ноге, махом соскок.	Уметь: сочетать движение рук с ходьбой на месте.	Корректировка техники выполнения.	Спортзал
30	Гимнастика с основами акробатики.	Юноши: ОРУ с набивными мячами, гирями. Девушки: ОРУ с обручами, большими мячами, скакалками.	Знать: комплексы ОРУ  с большими и малыми мячами, обручами и скакалками.	Корректировка техники выполнения.	Спортзал, мячи, обруч, скакалка.
31	Гимнастика с основами акробатики.	Юноши: Подъем в упор силой. Девушки: Упор присев на одной ноге.	Уметь: выполнять упражнения на перекладине.	Корректировка техники выполнения.	Спортзал, перекладина, гимн. маты.
32	Гимнастика с основами акробатики	Юноши: Длинный кувырок через препятствия на высоте до 90 см. Девушки: Стойка на лопатках.	Уметь: выполнять группировку во время кувырков.	Корректировка техники выполнения.	Спортзал, гимнастические маты.
33	Гимнастика с основами акробатики.	Юноши: Прыжок ноги врозь через коня высотой 120 см. Девушки: Прыжок углом с разбега под углом к снаряду.	Уметь: выполнять прыжок через гимнастического козла.	Корректировка техники выполнения.	Спортзал, козел, маты.
34	Гимнастика	Юноши: Подтягивание. Девушки: Упражнения в висах и упорах.	Уметь: выполнять упражнения на перекладине.	Корректировка техники.	Спортзал, перекладина.
35	Гимнастика с основами акробатики.	Юноши: Лазание по канату с помощью ног на скорость. Девушки: ОРУ без предметов и с предметами.	Уметь: лазить по канату.	Корректировка техники выполнения.	Спортзал, канат, маты.
1	2	3	4	5	6
36	Гимнастика с основами акробатики.	Опорный прыжок, броски набивного мяча (совершенствование).	Уметь: выполнять опорные прыжки.	Корректировка техники выполнения.	Спортзал, перекладина мячи.
37	Лыжная подготовка.	Попеременный четырехшажный ход. Инструктаж по Т.Б.	Уметь: перемещаться четырехшажным ходом.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.
38	Лыжная подготовка.	Перемещение одновременным одшошажным ходом (совершенствование).	Уметь: перемещаться одношажным ходом.	Корректировка техники.
39	Лыжная подготовка.	Подъем в гору скользящим шагом (совершенствование).	Уметь: выполнять подъём в гору.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.
40	Лыжная подготовка.	Переход с попеременных ходов на одновременные..	Знать: технику переходов с хода на ход.	Корректировка техники.
41	Лыжная подготовка.	Поворот на месте махом (совершенствование).	Уметь: выполнять повороты махом.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.
42	Лыжная подготовка.	Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).	Уметь: распределять силы по дистанции.	Корректировка техники.
43	Лыжная подготовка.	Одновременный двухшажный ход (совершенствование).	Уметь: передвигаться двухшажный ход.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.
44	Лыжная подготовка.	Преодоление контруклонов.	Уметь: спускаться с контр уклона.	Корректировка техники.
45	Лыжная подготовка.	Спуски с контр уклона в низкой стойки (совершенствование).	Уметь: спускаться с контр уклона.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.
46	Способы физкультурно-оздоровительной деятельности.	Выполнение простейших гигиенических сеансов самомассажа.	Уметь: выполнять простейшие гигиенические сеансы самомассажа.	Фронтальный опрос.	Специальная литература.
47	Лыжная подготовка.	Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.	Знать: правила передачи эстафеты.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь, секундомер.
48	Лыжная подготовка.	Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).	Уметь: распределять силы по дистанции.	Фиксирование результата.
49	Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.	Общие представления об адаптивной физической культуре.	Знать: что такое адаптивная физическая культура.	Фронтальный опрос.	Специальная литература.
50	Лыжная подготовка.	Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).	Уметь: распределять силы по дистанции.	Фиксирование результата.	Стадион, лыжный инвентарь, секундомер.
1	2	3	4	5	6
51	Лыжная подготовка.	Попеременный четырехшажный ход.	Уметь: передвигаться четырёхшажным ходом.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.
52	Лыжная подготовка.	Перемещение одновременным  бесшажным ходом  (совершенствование).	Уметь: передвигаться бесшажным ход.	Корректировка техники.
53	Лыжная подготовка.	Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.	Знать: правила передачи эстафеты.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи.
54	Лыжная подготовка.	Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).	Уметь: распределять силы по дистанции.	Фиксирование результата.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь
55	Знания о спортивно-оздоровительной деятельности.	Общие представления о самостоятельной подготовке к соревновательной деятельности.	Знать: правила самостоятельной подготовке к соревновательной деятельности.	Опрос учащихся в конце занятий.	Учебник по физической культуре. Спец. литература.
56	Лыжная подготовка.	Попеременный четырехшажный ход.	Знать: передвигаться четырёхшажным ходом.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь, секундомер.
57	Лыжная подготовка.	Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).	Уметь: распределять силы по дистанции.	Фиксирование результата.
58	Лыжная подготовка.	Перемещение  попеременным двухшажным ходом  (совершенствование).	Уметь: перемещаться двухшажным ходом.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.
59	Лыжная подготовка.	Торможение и поворот упором.	Уметь: выполнять торможение и поворот упором.	Корректировка техники.
60	Лыжная подготовка.	Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.	Знать: правила передачи эстафеты.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь, секундомер.
61	Лыжная подготовка.	Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).	Уметь: распределять силы по дистанции.	Фиксирование результата.
62	Лыжная подготовка.	Преодоление контруклонов.	Уметь: выполнять спуски с контр уклона.	Корректировка техники.	Стадион, лыжи, лыжный инвентарь.
63	Лыжная подготовка.	Спуск с контр уклона в низкой стойки  (совершенствование).	Уметь: выполнять спуски с контр уклона.	Корректировка техники.
64	Способы спортивно-оздоровительной деятельности.	Контроль режимов физической нагрузки и их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий.	Знать: способы наблюдения за режимами физической нагрузки.	Опрос учащихся в конце занятий.	Учебник по физической культуре. Спец. литература.
65	Лыжная подготовка.	Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.	Уметь: преодолевать небольшие трамплины.	Корректировка техники.	Лыжный инвентарь.
1	2	3	4	5	6
66	Лыжная подготовка.	Прохождение дистанции до 5000 метров (девушки) и до 6000 метров (юноши).	Уметь: распределять силы по дистанции.	Фиксирование результата.	Стадион, лыжи.
67	Элементы единоборств.	Приемы сомостраховки.	Уметь: выполнять самостраховку.	Корректировка техники.	Спортзал, гимн. маты.
68	Элементы единоборств.	Приемы борьбы лежа и стоя.	Знать: способы борьбы лежа и стоя.	Корректировка техники.	Спортзал, гимн. маты.
69	Элементы единоборств.	Приемы борьбы за выгодное положения.	Уметь: бороться за выгодное положение.	Корректировка техники.	Спортзал, гимнастические маты.
70	Элементы единоборств.	Упражнения по овладению приемами страховки.	Знать: способы страховки.	Корректировка техники.	Спортзал, гимн. маты.
71	Элементы единоборств.	Подвижные игры: «Сила и ловкость»,  «Борьба всадников».	Знать: правила игр.	Выполнение страховки.	Спортзал, гимнастические маты.
72	Элементы единоборств.	Силовые упражнения и единоборства в парах.	Знать: основные виды единоборств.	Соблюдение правил ТБ	Спортзал.
73	Гимнастика с основами акробатики.	Строевые команды и приемы (повороты, построения, перестроения).	Знать: основные строевые приёмы и команды.	Корректировка движений, страховка, само-страховка	Спортзал, гимнастические маты.
74	Гимнастика с основами акробатики.	Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении.	Уметь: выполнять комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища.		Спортзал, гимнастические маты.
75	Способу физкультурно-оздоровительной деятельности	Выполнение простейших приемов точечного массажа и релаксации.	Знать: правила выполнение простейших приемов точечного массажа и релаксации.	Опрос учащихся в конце занятий.	Учебник по физической культуре. Спец. литература.
76	Гимнастика с основами акробатики.	Юноши: ОРУ с набивными мячами, гирями. Девушки: ОРУ с обручами, большими мячами, скакалками.	Знать: основные ОРУ с мячами, гирями, обручами, скакалками.	Корректировка движений, страховка.	Спортзал, гимн.
					козел.
77	Гимнастика с основами акробатики.	Опорный прыжок, броски набивного мяча (совершенствование).	Уметь: выполнять ОРУ в парах.	Корректировка движений, страховка, само-страховка	Спортзал, мячи набивные.
78		Юноши: Прыжок ноги врозь через коня высотой 120 см. Девушки: Прыжок углом с разбега под углом к снаряду.	Уметь: выполнять прыжки через козла.		Спортзал, мячи.
1	2	3	4	5	6
79	Гимнастика с основами акробатики.	Юноши: Подтягивание. Девушки: Упражнения в висах и упорах.	Уметь: выполнять упражнения на перекладине.	Корректировка движений, страховка, само-страховка	Спортзал, гимн. канат.
80		Юноши: Лазание по канату с помощью ног на скорость. Девушки: ОРУ без предметов и с предметами.	Уметь: лазить по канату.		Спортзал, гимн, маты.
81	Волейбол.	Комбинации из основных элементов техники передвижений.	Знать: основные элементы техники передвижений.	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, волейбольные мячи.
82	Волейбол.	Перемещение в стойке приставными шагами (совершенствование).	Уметь: перемещаться в стойки.
83	Волейбол.	Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.	Уметь: выполнять передачи мяча через сетку сверху.	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, волейбольные мячи.
84	Волейбол.	Передачи мяча через сетку сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед (совершенствование).	Уметь: выполнять передачи через сетку сверху двумя руками.
85	Волейбол.	Верхняя прямая подача в заданную часть площадки.	Уметь: выполнять верхнюю прямую подачу.	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, волейбольные мячи.
86	Волейбол.	Нижняя прямая подача в заданную часть площадки.	Уметь: выполнять нижнюю прямую подачу.
87	Волейбол.	Учебная игра по упрощенным правилам волейбола.	Знать: правила игры в волейбол.	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, волейбольные мячи.
88	Волейбол.	Передача мяча у сетки в прыжке через сетку.	Уметь: выполнять передачу мяча через сетку сверху двумя руками	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, волейбольные мячи.
89	Волейбол.	Передачи мяча через сетку сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед (совершенствование).	Уметь: выполнять передачи через сетку сверху двумя руками.	Корректировка техники исполнения.	Спортзал, волейбольные мячи.
90	Футбол.	Комбинации из основных элементов техники передвижений.	Знать: основные элементы техники передвижений.	Следить за соблюдением правил игры.	Спортзал, футбольные мячи.
91	Футбол.	Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.	Уметь: выполнять ведения мяча.
92	Футбол.	Действия против игрока без мяча и с мячом.	Уметь: действовать против игроков без мяча и с мячом.	Корректировка техники.	Спортзал, футбольные мячи.
93	Знания о спортивно-оздоровительной деятельности.	Общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке.	Знать: что такое прикладно-ориентированная физическая подготовка.	Опрос учащихся в конце занятий.	Учебник по физической культуре. Спец. литература.
1	2	3	4	5	6
94	Футбол.	Игра по упрощенным правилам футбола.	Знать: правила игры в мини футбол.	Следить за соблюдением правил игры.	Спортзал, футбольные мячи.
95	Легкая атлетика.	Метание мяча 150г с 4-5 бросковых шагов в коридор 10м и заданное расстояние.	Знать: правила безопасности во время метаний.	Корректировка техники бросков и метаний.	Спортзал, мячи.
96	Легкая атлетика.	Преодоление полосы препятствий с использованием различных способов метания.	Уметь: преодолевать полосу препятствий.		Стадион, малые мячи.
97	Легкая атлетика.	Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 минут.	Уметь: распределять силы по дистанции.	Корректировка техники бега	Беговая дорожка, секундомер.
98	Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.	Общие представления о современных оздоровительных системах физического воспитания.	Знать: основные современные оздоровительные системы физического воспитания.	Опрос учащихся в конце занятий.	Учебник по физической культуре.
99	Легкая атлетика.	Бег на результат 100 метров.	Знать: последовательность команд при высоком старте.	Корректировка техники бега	Беговая дорожка, секундомер, ЖУР.
100	Легкая атлетика.	Бег на 3000 метров (совершенствование).	Уметь: распределять силы по дистанции.	Корректировка техники бега
101	Легкая атлетика.	Пружки в длину с 13-15 шагов разбега (совершенствование).	Знать: технику выполнения прыжков. Уметь: выполнять прыжки в высоту и длину.	Корректировка техники прыжков.	Спортплощадка рулетка
102	Легкая атлетика.	Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега.			Спортзал, рулетка.
103	Легкая атлетика.	Высокий и низкий старт до 40 метров.	Уметь: выполнять стартовые ускорения.	Корректировка техники бега.	Спортзал, гимн. маты.
104	Итоговый контроль.	Сдача контрольных нормативов.	Знать: свои основные физические показатели.	Сдача нормативов.	Спортзал, секундомер, рулетка.
105	Способы физкультурно-оздоровительной деятельности.	Ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и работоспособностью.	Уметь: вести дневник самонаблюдения за физическим развитием.	Опрос учащихся в конце занятий.	Учебник по физической культуре. Спец. литература.