Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Урок физической культуры на тему " Утренняя зарядка"

Урок физической культуры на тему " Утренняя зарядка"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Значение утренней зарядки
Что такое утренняя гимнастика? Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) –к...
Польза утренней зарядки Помогает быстрее проснуться; Улучшает общее самочувст...
КАК ДОЛЖНА ПРОХОДИТЬ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Утренняя гимнастика (зарядка) должн...
ПРИ РАЗРАБОТКЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ Н...
Начинаем подготовку! Выходи на тренировку! Чтоб здоровым, сильным быть, Со сп...
Правила утренней зарядки Утреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или...
Самая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и майка или спортивный ко...
Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. 	Мень...
Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.
Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.
Упражнения выполняй без предметов и с предметами.
Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.
После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажн...
Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формирую...
Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая акти...
1 из 17

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Значение утренней зарядки
Описание слайда:

Значение утренней зарядки

№ слайда 2 Что такое утренняя гимнастика? Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) –к
Описание слайда:

Что такое утренняя гимнастика? Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) –комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру.

№ слайда 3 Польза утренней зарядки Помогает быстрее проснуться; Улучшает общее самочувст
Описание слайда:

Польза утренней зарядки Помогает быстрее проснуться; Улучшает общее самочувствие; Дает заряд бодрости, помогает наполнить свой день энергией; Повышает настроение и работоспособность; Укрепляет здоровье; Улучшает подвижность суставов; Активизирует все процессы в организме; Помогает поддерживать хорошую фигуру; Продлевает жизнь;

№ слайда 4 КАК ДОЛЖНА ПРОХОДИТЬ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Утренняя гимнастика (зарядка) должн
Описание слайда:

КАК ДОЛЖНА ПРОХОДИТЬ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Утренняя гимнастика (зарядка) должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия – на свежем воздухе. Выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде. После зарядки рекомендуются водные процедуры – влажное обтирание, обмывание, прием душа, летом – купание. При выполнении зарядки необходимо следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения. Для регулирования нагрузки при занятиях зарядкой важное значение, как вспомогательное средство имеет самоконтроль – наблюдение за физическим состоянием (подсчет пульса, периодическое взвешивание).

№ слайда 5 ПРИ РАЗРАБОТКЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ Н
Описание слайда:

ПРИ РАЗРАБОТКЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫЕ ФАКТОРЫ: Состояние здоровья организма; Общую физическую подготовленность организма; Индивидуальные биологические ритмы организма;

№ слайда 6 Начинаем подготовку! Выходи на тренировку! Чтоб здоровым, сильным быть, Со сп
Описание слайда:

Начинаем подготовку! Выходи на тренировку! Чтоб здоровым, сильным быть, Со спортом вы должны дружить. Утро начинай с зарядки, В классе все держи в порядке. Утром делаешь зарядку? Научи всех по порядку Руки, ноги разминать И здоровье поправлять!

№ слайда 7 Правила утренней зарядки Утреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или
Описание слайда:

Правила утренней зарядки Утреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении

№ слайда 8 Самая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и майка или спортивный ко
Описание слайда:

Самая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и майка или спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе. ЛЕТОМ ОСЕНЬЮ ЗИМОЙ

№ слайда 9 Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. 	Мень
Описание слайда:

Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. Меньшее число повторений не приносит пользы.

№ слайда 10 Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.
Описание слайда:

Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.

№ слайда 11 Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.
Описание слайда:

Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.

№ слайда 12 Упражнения выполняй без предметов и с предметами.
Описание слайда:

Упражнения выполняй без предметов и с предметами.

№ слайда 13 Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.
Описание слайда:

Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.

№ слайда 14 После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажн
Описание слайда:

После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.

№ слайда 15 Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формирую
Описание слайда:

Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формируются с помощью строевых упражнений и вариативной ходьбы. Утренняя гимнастика всегда начинается с недлительной ходьбы разным способом.

№ слайда 16 Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая акти
Описание слайда:

Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон, соблюдение правил гигиены, закаливание и отказ от вредных привычек.

№ слайда 17
Описание слайда:

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 16.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров200
Номер материала ДВ-345299
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх