Урок физической культуры "Путешествие в страну здоровья" (3 класс)

Преподаватель: Латышева Валентина Леонидовна

     Предмет: физическая культура        

Тема урока: лёгкая атлетика

 Цель урока: Познакомиться с основными правилами ЗОЖ.

Сформировать у обучающихся потребность в здоровом образе жизни.

Задачи урока:

1.           Развивать у детей интерес к физической культуре, понимать значение в жизни человека.

2.           Формировать умения, реализовывать практические умения и навыки, полученные на уроках.

3.           Развивать ловкость, силу, быстроту, активность.

4.           Формирование, соблюдение основных правил ЗОЖ, включая режим питания.

Дата проведения:

Оборудование и инвентарь: музыкальный центр; мячи волейбольные, баскетбольные,  по одной штуке на команду; канат; шарики надувные по числу участников; «Карта Страны здоровья», карточки с изображением продуктов и пунктами режима дня по комплекту на команду; мешочки с песком.

Место проведения: спортивный зал.

Оформление зала: на стене зала красочно оформлена «Карта Страны здоровья» с городами «Зарядка», «Режим дня», «Здоровая пища», «Физкульт­ура», «Дыхание». Комплекты карточек с изображением «вредных» и «полезных» продуктов.

Звучит музыка , ребята заходят в спортивный зал.

Ход урока:

Учитель. Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами совершим путешествие в Страну здоровья. В этом путешествии вы узнаете, что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье. Сядем на поезд. Направляющий будет паровозиком, а остальные - вагончиками. Поехали!

Здесь и далее строевые команды, используемые на занятии, опущены.      Ребята в ходьбе и беге имитируют движение поезда. Затем выполняют ходьбу с восстановлением дыхания и перестроение в колонну по три.        Учитель. Вот, ребята, и прибыли мы в первый город Страны здоровья. \. 1.Этот город называется «Зарядка». 

 Я хочу, друзья, признаться,

Что люблю я по утрам

Физзарядкой заниматься,

Что советую и вам. 

2.Всем зарядку делать надо –

Много пользы от нее,

А здоровье - вот награда

За усердие твое.

Утро в этом городе начинается с зарядки! А вы, ребята, умеете делать зарядку?.

Ученики под руководством педагога выполняют комплекс утренней гимнастики.

Учитель. Следующий город, в который мы попали, город «Режим дня»
Все жители этого города живут по режиму. Кто из вас, ребята, знает, что
такое режим дня?

Дети отвечают.

Учитель. Режим, ребята, много значит:
. Поможет он решить задачи,       
Когда ложиться и вставать,
Когда тетрадку открывать,
Чтобы садиться за уроки,                     

Когда гулять идти, когда... Ответ получишь ты тогда, Когда изучишь ты режим

 И станет он тебе родным.

Сейчас, ребята, мы поиграем в игру, которая поможет вам запомнить режим дня, по которому должны жить младшие школьники.

Сомкнуть колонны. Играющим раздаются в разброс карточки с пунктами режима дня: «подъем», «ужин», «свободное время» «завтрак», «зарядка», «домашняя работа», «спорт», «школа», «сон».

Учитель. Я буду называть разброс пункты режима дня. Игроки, имеющие карточки с данным пунктом, выбегают из колонны, бегут до стойки и обратно, встают на место и поднимают руки вверх. Игрок, выполнивший задание первым, приносит своей команде одно очко. Победит команда, набравшая более количество очков.

Ребята выполняют эстафету.

Учитель. А сейчас я буду называть пункты режима дня по порядку.
Игрок, имеющий карточку с названным пунктом, выходит и становится
впереди своей команды.                            :

Ребята встают в следующем порядке: «Подъем», «Зарядка», «Завтрак»,
«Домашняя работа», «Спорт», « Школа», «Прогулка», «Ужин», «Свободное
время», «Сон».              '  _ч

Учитель. Ну вот, ребята, таким должен быть ваш режим дня! Запомнили?

Наше путешествие продолжается, мы попали с вами в третий город. Он называется город «Здоровой пищи».    \

Правильно ли мы кушаем? Какие продукты полезны, а какие вредны для нашего организма? (Ребята отвечают).

Эстафета. Первый участник бежит до подставки с карточками, на которых изображены «вредные» (газированная вода, мороженое, гамбургер, торт) и «полезные» (яблоки, ягоды, свекла и морковь, огурцы и помидоры, лук, молочные продукты) продукты, берут одну из них. Бежит до стены и приклеивает карточку под надписью «вредные» или «полезные» продукты в зависимости от того, какой продукт изображен на ней. Выполнив задание, игрок возвращается назад, передает эстафету хлопком ладони по второму участнику и т.д.

Учитель. Молодцы! Вы много знаете о том, какие продукты вредны, а какие полезны нам.

Давайте продолжим наше путешествие. Мы прибыли в город под названием «Физкульт-ура». Все жители этого города любят заниматься  физкультурой.

_

4. Мы бежим быстрее ветра,                                            

Кто ответит почему?                                                       

Коля прыгнул на два метра, Кто ответ почему?

5. Маша плавает как рыбка, Кто ответ почему?

На губах у нас улыбка

Кто ответит почему?

6.Может мостик сделать Шура. По канату лезу я,

Потому что с физкультурой

Мы давнишние друзья.

А вы, ребята, любите заниматься физкультурой? А какая польза от занятий физкультурой? Давайте посмотрим, красивая ли у вас осанка. Подтянитесь, расправьте плечи, втяните животы, поднимите подбородок. Молодцы!

А сейчас давайте посоревнуемся, чтобы выяснить, кто из вас самый сильный и ловкий.

Эстафета. Первые участники команд кладут мешочек с песком на голову по сигналу проходят до стойки и обратно, передают мешочек вторым участникам и т.д.

Эстафета. Первые участники " берут в руки по два мяча (баскетбольный, волейбольный). По сигналу бегут вперед, обегают стойку, возвращаются назад, передают мячи второму игроку и т.д.

Учитель. Третье испытание в городе «Физкульт-ура»- это испытание на силу.  

Перетягивание  каната.

Учитель. Молодцы! Мы продолжаем наше путешествие. Следующий город - «Дыхание».                                          

Для начала проведем эстафету. 

Эстафета. Первые участники команд ведут ложкой надувные шарики до стойки и обратно, передают шарики вторым участникам и т.д.

Учитель. Кто знает, чем наполнен шарик? Наши легкие тоже наполнены воздухом. Подумайте, как мы дышим носом и ртом. Если вдох и выдох производятся через рот - это ротовое дыхание. Попробуйте... Если вдох и выдох производится носом - это носовое дыхание. Попробуйте... А есть еще носо-ротовое дыхание, мы используем его на уроках физкультуры. После того как вы побегаете, я вам говорю: «Восстанавливаем дыхание: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот». Давайте потренируемся. Я раздам вам шарики, и по команде вы должны надувать их. Кто за 10 секунд надует самый большой шар, тот победитель. Не забудьте, что вдох нужно делать через нос, а выдох - через рот. Приготовились. Начали...

 Ребята выполняют задание.

Учитель. Ну вот, ребята, наше путешествие подошло к концу. Вы с честью выдержали все испытания, и каждый из вас достоин навсегда поселиться в Стране здоровья. Но особенно отличалась... команда. Подводится итог урока.Я желаю вам здоровья и успехов.

До свиданья.

Звучит «Спортивный марш», и ребята организованно выходят из зала.

Учитель физической культуры