Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок физической культуры "Техника бега на короткие дистанции, прыжки в длину с места."

Урок физической культуры "Техника бега на короткие дистанции, прыжки в длину с места."

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока

по физической культуре для 6 классов

Тема: Техника бега на короткие дистанции, прыжки в длину с места.

Задачи урока:

  1. Обучение технике бега на короткие дистанции, прыжка в длину с места

  2. Развитие прыгучести, быстроты

  3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой поточный.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: Набивные мячи, волейбольный мяч, барьеры высотой 30 и 50 см.

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

6 мин



1. Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.


2.Ходьба, бег в разном темпе: медленном, среднем, быстром, максимальном;

50 м – ходьба

50 м – бег

50 м – ходьба

50 м – бег

50 м ходьба

5 мин

Обратить внимание на осанку, постановку стопы; на параметры, различающие темп бега и ходьбы ( сколько шагов в минуту, какова дистанция, преодолеваемая за одно и тоже время)

II

Основная

30 мин



  1. Общеразвивающие упражнения

  1. и.п.: основная стойка.

Счет:

1-2-поднимаясь на носки, медленно поднять руки вверх;

3-4- и.п.;

2)и.п.: основная стойка.

Счет:

1-2- наклониться вправо, прямая рука скользит вдоль туловища вниз, левую руку, скользя ею вверх, согнуть;

3-4-и.п. То же в другую сторону левой рукой;

3) и.п.: основная стойка, руки за спину.

Счет:

1-2-левую ногу на носок влево, наклониться влево правую руку вверх;

3-4 – и.п. То же в другую сторону, левую руку вверх;

4) и.п.: основная стойка, руки на поясе.

Счет:

1-2-наклон назад, прогнувшись, руки вверх;

3-4 – и.п.;


5 мин


5- 6 раз






5 – 6 раз












6 – 8 раз










6 – 8 раз


Спина прямая, ноги не сгибать


5) и.п.: стойка, ноги врозь, руки за голову.

Счет:

1- наклон вперед, счет;

2- и.п.;

3-наклон назад;

4-и.п.

6) и.п.: основная стойка, руки за спину.

Счет:

1-2-полуприсед

3-4 – и. п.

6-8 раз



6-8 раз



2.Специальные беговые упражнения:

1) бег на передней части стопы – бег через мячи;

2) семенящий бег: на месте, в движении;

3) прыжковый бег: - прыжками через мячи

5 мин



Обозначить чертой место постановки стопы

Обратить внимание на мягкую и правильную постановку стопы.

Расстояние между плечами увеличить. Обратить внимание на фазу полета, подтягивание голени маховой ноги к бедру.

Исправлять ошибки: неправильное положение туловища, неполное выпрямление толчковой ноги ( бег на согнутых ногах); недостаточное сгибание ноги после отталкивания, постановка ноги с пятки, сильный разворот стоп и движения рук в стороны



3. Высокий старт:

  1. Объяснение

  2. Показ ученикам

  3. Выполнение упражнения учениками по команде;

  4. Бег 20 м – забеги в парах на время

10 мин

Класс перестроен в две шеренги.

По команде «Марш!» ученики пробегают по 10-15 метров.


4 прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»:

1) прыжки с места через барьер высотой 30-50 см

10 мин

Во время исполнения упражнений подсказывать ученикам: в фазе полета нужно подтягивать толчковую ногу, сильно согнутую в колене, к туловищу, при приземлении мягко приседать, руки выносить вперед.


  1. прыжки с разбега через барьер;

  2. имитация положения «согнув ноги»;

4) прыжки с барьера высотой 50 см


Ученики делают присед. Обратить внимание на положение ног по отношению к туловищу.

Исправлять ошибки в фазе полета: малая группировка, сильный наклон туловища вперед.

В фазе приземления: падение назад

III

Заключительная

9 мин



1.Подвижная игра «Пионербол»

8 мин

См.приложение II


2.Построение, подведение итогов

1 мин

Домашнее задание: физоргу дается комплекс общеразвивающих упражнений для разминки на следующий урок


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 24.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров97
Номер материала ДВ-374603
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх