1 000

Урок физической культуры в 5 классе

Предпросмотр материала:

Конспект урока физической культуры в 5 классе.

Учитель: Горячев Олег Анатольевич

ГБОУ ООШ с. Красные Ключи Самарской области м.р. Похвистневский

Тема: Кувырки вперёд. Упражнения в равновесии.

Образовательные задачи (предметные результаты):

Закрепить знания техники безопасности. Совершенствовать кувырок вперёд, упражнения в равновесии. Повторить строевые упражнения (повороты «на-право!», «на-лево!», «кругом!», перестроение из колоны по одному в колонну по два дроблением и сведением).

Развивающие задачи (метапредметные результаты):

Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих (коммуникативное УУД).

Развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний

 (регулятивное УУД).

Формирование умения контролировать, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации

 (регулятивное УУД).

Развивать гибкость, координацию

 (познавательные УУД).

Воспитательные задачи (личностные результаты):

Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни (самоопределение, личностные УУД).

Формировать мотивацию учебной деятельности. (смыслообразование, личностные УУД).

Формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

(нравственно-этическая ориентация, личностное УУД).

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный.

Инвентарь: свисток,  гимнастические маты, 2 гимнастические скамейки, 7 скакалок, 4 резиновых кольца, 4 баскетбольных мяча, 5 обручей.

Используемые учебники и учебные пособия: 

рабочая программа по физической культуре  с учетом ФГОС второго поколения

 

 

Ход урока.

Часть урока            

 

содержание    

 

дозировка               

 

ОМУ

 

1

2

3

4

1

Вводная             

 

12 мин

 

 

 

1. Построение. Расчет. Рапорт. Сообщение темы урока. Напомнить технику безопасности на уроке.           

 

1 мин  

 

Физорг сдаёт рапорт о готовности класса к уроку.

 

 

2. Ходьба с заданием:

 

1) на носках - руки вверх;

 

2) на пятках – руки в замке за головой;

 

3) полуприседя;

 

4) с высоким подниманием бедра

 

5) на каждый четвёртый шаг прыжок вверх и хлопок в ладоши за спиной.  

 

1 мин  

 

Интервал не менее 1 метра между обучающимися в колонне.

 

 

3. Бег :

 

1) с прямыми ногами вперёд;

 

2) с прямыми ногами назад.

 

3) без задания

 

до 1 мин               

 

Не сокращать интервал.

 

 

 

4. Ходьба. Восстановление дыхания. Взять гимнастическую скакалку, сложить вчетверо. Перестроение в колону по 3.               

 

               

1 мин  

 

Следить за осанкой.

 

 

5. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой:

 

1. «Наклоны головы и туловища назад».

 

И.П. - узкая стойка ног, руки вниз, скакалка натянута в руках.

 

2. «Упражнение для рук».

 

И.П.- широкая стойка ног, руки внизу, скакалка натянута в руках.

 

Выполнение: 1 – руки вверх; 2 – скакалку за голову; 3 – руки вверх; 4 – И.П.

 

3. «Наклоны туловища в сторону».

 

И.П.- широкая стойка ног, руки вытянуты вверх прямые, скакалка натянута в руках.

 

Выполнение: 1- наклон туловища влево; 2 –И.П.; 3- наклон туловища вправо; 4 –И.П.

 

4. «Повороты туловища в сторону».

 

И.П.- широкая стойка ног, прямые руки вытянуты вперёд, скакалка натянута в руках.

 

Выполнение: 1-поворот туловища влево;2 – И.П.; 3- поворот туловища вправо; 4 – И.П.

 

5. «Наклоны туловища вперёд».

 

И.П.-широкая стойка ног, руки внизу, скакалка за спиной натянута в руках.

 

Выполнение: 1- наклон туловища вперёд, руки поднять вверх; 2 – И.П.

 

6. «Приседание»

 

И.П. – пятки вместе носки врозь, руки внизу, скакалка натянута в руках.

 

 Выполнение: 1- приседание, руки вперёд; 2 – И.П.

 

7.«Прыжки через скакалку».

 

И.П. – ноги вместе, в руках ручки скакалки.

 

Выполнение: Прыжки через скакалку на двух ногах в течение 20 сек.

 

8. Ходьба на месте.     

 

8 мин  

 

Выполнять всем одновременно. Один ученик стоит впереди, объясняет и показывает упражнения.

 

Не сгибать руки в локтях.

 

Не отрывать споты от пола.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Не сгибать руки в локтях.

 

Не отрывать споты от пола.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Не сгибать ног в коленях.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спину держать ровно, не наклонять туловище к коленям.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прыгать на носках, вращать скакалку кистями.

 

 

2

               

Основная часть.             

 

28 мин

 

 

 

1. Кувырок вперёд.

 

- группировка в упоре присев;

 

- группировка в положении лёжа на спине (перекаты вперёд, назад в упор присев);

 

- Кувырок вперёд.        

 

 

5 -6 раз

 

Упражнение выполняется на матах.

 

Выполнить подготовительное разминочное упражнение для мышц шеи: наклоны и повороты шеи.

 

 

2. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке:

 

- передвижение приставным шагом влево (вправо);

 

- с поворотом направо (налево);

 

- с поскоками;

 

 

 

 

 

 

2 раза

 

 

2 раза

 

2 раза  

 

Следить за осанкой, положением рук, кистей.

 

 

3. Строевые упражнения:

 

повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!», перестроение из колоны по одному в колонну по два дроблением и сведением.     

 

3 мин

Поворот «Кругом!» - в сторону левой руки (через левое плечо) на левой пятке и на носке правой ноги

 

 

4. Подвижная игра – эстафета «Вызов номеров»

 

Подвижная игра «Бездомный заяц».

1-2 раза

Быть внимательными. Соблюдать т/б.

 

Соблюдать правила игры.

 

3

Заключительная

5 мин  

 

 

 

Заключительная ходьба. Игра малой подвижности на восстановление дыхания «Небо, земля, вода».

 

Построение. Итоги. Оценки. Домашнее задание – наклоны туловища вперёд.               

 

 

3 мин.

 

 

 

2 мин  

 

Ходьба в колоне по одному. Быть внимательными.

 

               

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0%

Краткое описание материала

Урок физической культуры в 5 классе

    DOCX

22.12.2014

485

Файл будет скачан в формате:

    DOCX

Краткое описание материала

Автор материала

Горячев Олег Анатольевич

Горячев Олег Анатольевич

учитель

  • На сайте: 10 лет и 11 месяцев
  • Всего просмотров: 10575
  • Подписчики: 0
  • Всего материалов: 7
  • 10575
    просмотров
  • 7
    материалов
  • 0
    подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Горячев Олег Анатольевич.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.

ИИ для создания материалов

ИИ для создания материалов

Если готовые материалы не подошли — поможет ИИ

Конспекты, тесты, презентации, рабочие листы и другие материалы по ФГОС — под ваш урок, класс и цели занятия за пару минут.

Выберите инструмент или нейросеть
~110

Нейросети могут ошибаться. Обязательно проверяйте ответы.

Курсы по теме

Перейти в каталог курсов

Мини-курсы по теме

Перейти в каталог мини-курсов

Найдите подходящий для Вас курс

Найдите подходящий для Вас курс

В каталоге 7 300 курсов по разным направлениям

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы: