Урок физической культуры в 5 классе "Легкая атлетика"
1588371
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок физической культуры в 5 классе "Легкая атлетика"

Урок физической культуры в 5 классе "Легкая атлетика"

библиотека
материалов

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе.


Тема: «Легкая атлетика»

Тип урока: Обучающий.

Цель: Развитие интереса к легкой атлетике посредством двигательного опыта учащихся.

Образовательные задачи:

1. Обучение прыжкам в длину с разбега.

2. Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.

Развивающие задачи:

  1. Развивать координационные способности.

  2. Способствовать формированию двигательных умений и навыков.

Воспитательные задачи:

1. Формирование дисциплинированности, трудолюбия и целеустремленности в достижении поставленной цели.

Метод проведения: фронтальный, групповой, поточный.

Место проведения: спортивная площадка.

Инвентарь: прыжковая яма, планка для прыжков (резинка).

Время проведения: 45 минут.


План занятия:


(мин).

Вид УДД

I

Вводная часть.

8 минут



1. Построение.

0,5 минут

Приветствие, сообщение задач урока.


2. Ходьба

1). На носках.



2). На пятках.

1 минута



Руки за голову, локти развести в стороны, туловище прямое, шаг короткий.



3.Бег.

4 минуты

В медленном темпе.


4.Специально-

беговые

упражнения:

1).Бег с высоким

подниманием

бедра.

2). Бег с

захлёстыванием

голени назад.


2 минуты

Руками согнутыми в локтях, работать вдоль туловища.


Колено поднимать выше, назад не отклоняться.


Захлёст делать больше, вперёд не наклоняться.



5. Ходьба.

0,5 минут

Восстановить дыхание.

II.

Основная часть.

35 минут



6. Комплекс обще

развивающих

упражнений.




6.1. И.п.- упор

присев.

1-2). Поднимаясь,

левую руку

на носок,

руки дугами

вперёд-

вверх;

3-4).Руки дугами

наружу –

вернуться в

и.п.

5-8).То же

правой.


6.2. И.п.- руки

вверх

ладонями

вперёд.

1-4).Круговые

вращения

руками

вперёд.

5-8). То же назад.


6.3.И.п. - Ноги

врозь, руки в

«замок» перед

грудью,

повороты

туловища

вправо и

влево.

6.4. И.п.- ноги

врозь, руки на

пояс.

1) прогнувшись,

руки вверх;

6 минут






4-6 раз.















4-6 раз.









6-8 раз.










6-8 раз.













Вдох.







Выдох.










Дыхание не задерживать.





Локоть отводить назад.













Следить за дыханием.




















































2) наклон

вперёд

прогнувшись,

руки в

стороны;

3) наклон,

ладонями

коснуться

пола( земли).

4) и.п.

6.5. И.п. – о.с.

1) присед, руки

вперёд.

2) и.п.

3) присед, руки

в стороны.

4) и.п.

5) присед, руки

за голову.

6) и.п.

7) присед, руки

вверх.

8) и.п.

6.6. И.п. Ноги

врозь, руки

вперёд, в

сторону.

1) мах правой

ногой,

ступней

коснуться

ладони

левой руки.

2) и.п.

3-4) то же левой.


6.7.И.п. Ноги

врозь, руки на

пояс.

1) прыжком

ноги

скрёстно,

левая нога

перед

правой;

2) прыжком в

и.п.

3) то же правая

нога перед

левой.











4-6 раз.












6-8 раз.












16-20 раз.
























Не наклоняться вперёд; ступни не отрывать; локти в стороны.












Нога прямая; вперёд не наклоняться.












Выпрыгивать выше; спина прямая.















Бег на короткие дистанции 60 метров

7 минут.

Бег на результат. Напомнить правила бега на короткие дистанции. Бегут по 2-4 человека (исходя из возможности). Результат можно занести в дневник самоконтроля.


Прыжки в длину с разбега:




1) с одного-трёх

шагов;

2) с трёх- шагов

разбега;

3) с пяти- девяти

шагов разбега

10 минут.

Класс разделить на группы по кол-ву прыжковых ям. Ученики каждой группы становятся в колонну по одному.


Перешагивание через резинку.


Перешагивание через резинку


Отталкиваться одной ногой с любого места. Во время прыжка помогать согнутыми в локтях руками. Колени в прыжке подтягивать к груди.

Показать, как заравнивается прыжковая яма.


















III.

Эстафета « чья

команда дальше

прыгнет».














Заключительная

часть.

1. Построение.

Подведение

итогов урока.

12 минут.
















2 минуты.



Класс разделить по 4-5 человек. Первый участник выполняет прыжок вперёд и останавливается, с этого места второй прыгает, и т.д.

Чья команда окажется дальше всех, те участники эстафеты и выиграли.

Можно выполнить два повтора подряд.


х ххх 1 2 3 4 III


х ххх 1 2 3 4 II


х ххх 1 2 3 4 I






Назвать характерные ошибки в прыжках. Дать рекомендации ученикам, как их исправить. Отметить лучших учеников.



Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.