Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок физической культуры в 8 классе на тему "Низкий старт. Эстафетный бег"

Урок физической культуры в 8 классе на тему "Низкий старт. Эстафетный бег"

План-конспект

урока по физической культуры в 8 классе по легкой атлетике

 "Низкий старт. Эстафетный бег".


Раздел программы: Лёгкая атлетика. 
Тема урока: Низкий старт. Эстафетный бег. 
Цель: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся. 
Задачи урока: 
Образовательные: 
1. Обучение технике эстафетного бега
2. Совершенствование техники . низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции. 
Воспитательные: 
1. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья. 
Оздоровительные: 
1.Формирование мотивации к здоровому образу жизни. 
2. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений. 
Продолжительность: урок 45 мин. 
Место проведения: спортивная площадка школы. 
Вид урока: образовательно-обучающий и индивидуальной направленности. 
Тип урока: обучающий. 
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный,

Оборудование и инвентарь: 
1) конусы-10 шт.; 
2) секундомер – 1 шт.; 




































Часть

урока


Содержание урока


Доз.


Организационно-методические указания


Подготовительная часть

11 минут



























Основная часть

30 мин


















































































Заключительная часть

4 мин



Построение.

Сообщение задач урока


Разновидности ходьбы бега


1 Бег с высоким подниманием бедра

2 Бег с захлестом голени

3 Бег с выносом прямых ног

4 Выпрыгивание на каждый шаг


ОРУ на месте

1 Круговые движения рук, на 1-4 вперед, на 1-4 назад

2.Руки вверх в замок. Отведение рук на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.

3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо.

5.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.

6. Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону.

7. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед.


1. Совершенствование технике низкого старта: Спринтерский бег:

Техника низкого старта

Принятие положение «На старт!» по сигналу на быстроту выполнения;

Бег с низкого старта 20м.

Бег с низкого старта 30м. с ускорением на максимальную скорость.

2 Обучение технике эстафетного бега.

1. Имитация приема эстафетной палочки на месте по команде преподавателя.




2. Передача палочки в ходьбе


3. Прием и передача палочки партнеру в разминочном беге.







4. Бег с низкого старта с эстафетной палочкой.


5. Прием и передача эстафетной палочки с партнером в беге с ускорением.


6. Прием и передача с фиксацией времени нахождения эстафетной палочки в зоне передачи.

































Эстафета по прямой.





Построение и подведение итогов

Домашние задание: прыжки вверх из глубокого приседа: 3–4 серии по 10–15 прыжков – мальчики;

3–4 серии по 5–10 прыжков – девочки

1

5







5















15























15



















































4 мин




Напомнить технику безопасности на уроках физкультуры: спортивная форма и обувь.

Медленный, спокойный ,без рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.

Следить за высотой подъема бедра.

Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок.

Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая.




Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.






Ноги в коленном суставе не сгибать.




Спина прямая.


По команде “На старт!” бегун подходит к колодкам, становится впереди них, опускается на руки за линией старта, упирается одной ногой в переднюю колодку, а другой – в заднюю. Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки в прямом положении на ширину плеч у линии старта. Голова и туловище образуют прямую линию. Тяжесть тела равномерно распределена между точками опоры: руками, стопой впереди стоящей ноги и колена сзади стоящей ноги.

Возможные ошибки: выпрыгивание со старта, резкое выпрямление туловища.





Под команду ученик с первой шеренги отводит левую руку назад с раскрытой ладонью, пальцы выпрямлены. Передающий вытягивает вперед правую руку движением сверху-вниз, вкладывает эстафетную палочку в кисть принимающего.


Вторые номера получают палочки. И.п. принимающего – ноги согнуты в коленях, стопы направлены в сторону движения. Левая рука отведена назад в сторону, четыре пальца вместе, большой смотрит вовнутрь, ладонь смотрит вверх. По команде «Марш!» первые участники бегом в легком темпе начинают движение. Передающий правой рукой, как бы вставляет палочку в левую руку принимающего между большим и указательным пальцами.


Старт с низкого старта


И.п. принимающего – ноги согнуты в коленях, стопы направлены в сторону движения. Левая рука отведена назад в сторону, четыре пальца вместе, большой смотрит вовнутрь, ладонь смотрит вверх.

Принимающие начинают ускорение когда передающие достигнут контрольной отметки.

Принимающий занимает стартовую позицию так, чтобы видеть своего партнера и контрольную отметку. Контрольная отметка для каждой пары подбирается индивидуально. При этом учитывается скорость, которую в состоянии развить бегун, несущий палочку, к моменту ее передачи, и способность к ускорению принимающего спортсмена.

Возможные ошибки:

1. Принимающий начал бег прежде, чем передающий достиг контрольной отметки. Эта ошибка вызвана в большинстве случаев тем, что бегун плохо видел отметку или ориентировался на бегуна, а не на постановку его ноги на дорожку.


2. Принимающий после команды передающего, а иногда и до нее замедлил бег. Это происходит из-за того, что бегун, чрезмерно акцентируя свое внимание на команде, теряет контроль за скоростью бега.


3. Передача не состоялась. Причин может быть несколько:


передающий бегун снизил скорость бега после команды, не учитывая, что с каждым мгновением скорость стартующего спортсмена увеличивается;


принимающий бегун при отведении руки назад двигает ее влево или вправо, ища палочку;


при передаче, когда скорости бегунов уравнялись и был упущен момент для команды. Расстояние между спортсменами увеличивается и передающий не в состоянии догнать партнера

;

Класс делится на две команды. Выстраиваются на противоположных сторонах площадки с эстафетными палочками. Эстафета проводится по кругу. Выигрывает команда, первая закончившая эстафету.



Отметить активных учащихся.Выставить оценки за урок. Д/З.


Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 506 803 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 18.10.2019 643
    • DOCX 53 кбайт
    • 5 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Паряев Антон Юрьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Паряев Антон Юрьевич
    Паряев Антон Юрьевич
    • На сайте: 4 года и 3 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 13797
    • Всего материалов: 22