Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок Физической культуры в 7 классе "Обучение технике спринтерского бега"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 224 курсов со скидкой 40%

Урок Физической культуры в 7 классе "Обучение технике спринтерского бега"

библиотека
материалов











План-конспект

урока по физической культуры для 7 класса по лёгкой атлетике

 "Обучение технике спринтерского бега".



































План-конспект

урока по физической культуры в 7 классе по легкой атлетике

 "Обучение технике спринтерского бега".



Раздел программы: Лёгкая атлетика. 
Тема урока: Спринтерский бег. 
Цель: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся. 
Задачи урока: 
Образовательные: 
1. Обучение технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции. 
2. Совершенствование техники метания мяча на дальность.
Воспитательные: 
1. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья. 
Оздоровительные: 
1.Формирование мотивации к здоровому образу жизни. 
2. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений. 
Продолжительность: урок 45 мин. 
Место проведения: спортивная площадка школы. 
Вид урока: образовательно-обучающий и индивидуальной направленности. 
Тип урока: обучающий. 
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.

Оборудование и инвентарь: 
1) колодки- 2 шт.; 
2) секундомер – 1 шт.; 
3) мячи - 3 шт; 

Организационно-методические указания


Подготовительная часть 11 мин.

Построение.

Сообщение задач урока


Разновидности ходьбы бега


1 Бег с высоким подниманием бедра

2 Бег с захлестом голени

3 Бег с выносом прямых ног

4 Выпрыгивание на каждый шаг


ОРУ на месте

1 Круговые движения рук, на 1-4 вперед, на 1-4 назад

2.Руки вверх в замок. Отведение рук на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.

3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо.

5.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.

6. Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону.

7. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед



1

5







5

Напомнить технику безопасности на уроках физкультуры: спортивная форма и обувь.

Медленный, спокойный ,без рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.

Следить за высотой подъема бедра.

Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок.

Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая.




Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.






Ноги в коленном суставе не сгибать.




Спина прямая.



Основная часть 30 мин

1. Обучить технике низкому старту: Спринтерский бег:

Техника низкого старта со стартовых колодок;

Принятие положение «На старт!» по сигналу на быстроту выполнения;

Бег с низкого старта 20м.

Бег с низкого старта 30м. с ускорением на максимальную скорость.









2. Совершенствование техники метания мяча 150гр. с разбега.


1. Метания без мяча предварительного разгона: а) с четырех бросковых шагов (с отведением мяча на два шага); б) с пяти бросковых шагов ( с отведением мяча на три шага).


2.Метания мяча на технику с медленного разбега до контрольной отметки.


3 .Метания мяча с разбега, увеличивающего по длине, и с повышающейся скоростью.


4. Бег крестными шагами левым боком вперед. Энергичнее выносить правую ногу вперед, туловище и плечевой пояс отстают от движения ног и таза.


5. Метание мяча на дальность с полного разбега.

15























15

По команде “На старт!” бегун подходит к колодкам, становится впереди них, опускается на руки за линией старта, упирается одной ногой в переднюю колодку, а другой – в заднюю.Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки в прямом положении на ширину плеч у линии старта. Голова и туловище образуют прямую линию. Тяжесть тела равномерно распределена между точками опоры: руками, стопой впереди стоящей ноги и колена сзади стоящей ноги. hello_html_37ca4938.jpg

Возможные ошибки: выпрыгивание со старта, резкое выпрямление туловища.

Напомнить учащимся о технике безопасности при метании мяча.



Сначала имитация броска без мяча, затем с мячом. Делать медленно по фазам.

Обратить внимание на :

-конечную позу после броска;

-движение руки во время метания;

-правильное сочетание движений рук и ног.

hello_html_m1e5af436.jpg

Выполняют все вместе.

Обратить внимание на сочетание движений рук и ног.

hello_html_m114731b5.jpg

Заключительная часть 4 мин

 Построение и подведение итогов

Домашние задание: прыжки вверх из глубокого приседа: 3–4 серии по 10–15 прыжков – мальчики;

3–4 серии по 5–10 прыжков – девочки




4

Отметить активных учащихся.Выставить оценки за урок. Д/З.

























Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-234840

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"