Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок физической культуры.Тема "Формирование навыка правильной осанки на уроке физкультуры"

Урок физической культуры.Тема "Формирование навыка правильной осанки на уроке физкультуры"

библиотека
материалов



План – конспект

урока физической культуры

учитель Ярышева Г.Ю.





Место проведения: спортивный зал гимназии «БЭСТ»



Инвентарь и оборудование: интерактивная доска, музыкальное сопровождение, ленты,коврики, большие мячи, кубики, мешочки, гимнастические палки, секундомер, ватман, стикеры, указатели, наглядные пособия.



Тема урока: Формирование навыка правильной осанки на уроке физической культуры.



Цель: Учащиеся сформируют сознательное и активное отношение к правильному положению тела.



Задачи урока:



I.Образовательные:



1. Повторение строевых упражнений.

2.Разучивание комплекса ОРУ с лентами на формирование навыка правильной осанки.

3. Развитие и совершенствование чувство ритма и согласованности движений.

4. Формирование информационной культуры и умений осуществлять обработку и анализ информации.



II.Оздоровительные:



1.Формирование навыка правильной осанки при статическом положении и в движении.

2.Содействие развитию координационных способностей.



III.Воспитательная:



1.Воспитание настойчивости, дисциплинированности, чувства коллективизма, дружбы и товарищества.

2. Воспитание музыкального вкуса у учащихся, эстетики и гармонии

























пп


Ход урока


Действия

учащихся


Дозировка


Методические указания


1.


Подготовительная часть

Вход в спортивный зал( под музыкальное сопровождение)

Построение. Рассчет по порядку. Создание атмосферы сотрудничества.

Сообщение задач урока.

Показ слайдов с вопросами- ответами на тему: «Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека».

Упражнения у стены:

И.п.- о.с.

Прижать плотно к стене затылок, лопатки, ягодицы, пятки – удержать это положение.


И.п.-о.с.

Прижать плотно к стене затылок, лопатки, ягодицы, пятки – сделать небольшой шаг вперед правой ногой – и.п. Повторить с другой ноги.

Запомните это состояние и постарайтесь сохранить его до конца урока. Именно это положение спины – положение правильной осанки.:


Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом. Маршировка.




Разминка:


  • Ходьба


  • Ходьба на носках



  • Ходьба на пятках


  • Ходьба в полуприседе


  • Бег


Основная часть

Перестроение в две колонны для выполнения комплекса ОРУ с лентами.


И.п. – о.с.-лента перед грудью

1- наклон головы влево

2-и.п.

3-наклон головы вправо

4-и.п

5-наклон головы вперед

6-и.п

7-наклон головы назад

8-и.п

И.п.-о.с.-лента внизу

1-ленту вверх, левую ногу назад на носок

2-и.п

3-4-с другой ноги

И.п.- с.с.-лента к груди

1-ленту вверх

2-ленту за голову

3-ленту вверх

4-и.п.

И.п.-с.с.-лента перед грудью

1-поворот туловища влево

2-и.п.

3-поворот туловища вправо

4-и.п

И.п.-с.с.-лента вверху

1-наклон туловища влево

2-и.п.

3-поворот туловища вправо

4-и.п.

И.п.-с.с.-лента внизу

1-присед-ленту вверх

2-и.п.

3-4-то же

И.п.-о.с.-лента перед грудью

1- согнуть левое колено

2-и.п.

3-согнуть правое колено

4-и.п.

И.п.-о.с.-лента внизу

1-прыжок ноги врозь-ленту вверх

2-прыжок ноги скрестно-ленту вниз

И.п.-о.с.- лента внизу

1-подняться на носки-ленту вверх

2-и.п.

3-4-то же

Перестроение на выполнение упражнений по отделениям.




Комплекс упражнений на восстановление

.








Заключительная часть


Игра «Минутка»

Подведение итогов игры.

Общее построение.

Подведение итогов урока. Оценки.

Домашнее задание.

Рефлексия.

Выход из зала








Приветствие хлопками

Отвечают на вопросы( настроение, самочувствие, пульс)











Учащиеся определяют положение правильной осанки




Оценивание учащимися выполнения строевых приемов по отделениям








































































Выполняя упражения, держать правильное положение спины

Музыка»Одинокий пастух»














Наклеивание стикеров: «что удалось?», «над чем поработать»



2 мин


14 мин





2 мин









1 мин








1 мин


















15 мин





















































7 мин



1 мин








2 мин






Движение в ногу, такт музыке, соблюдать дистанцию


Равнение в строю

Положение правильной осанки





Положение правильной осанки.



Спина прямая














Равнение в строю. Четкость выполнения. Спина прямая




Соблюдать дистанцию


Руки вверх, ладони внутрь



Руки на поясе. Без переката на носок


Руки на колени. Спина прямая


Соблюдать дистанцию. Бежать на носках








Четкость выполнения





Спина прямая. Руки прямые









Нога прямая. Прогиб в спине






Спина прямая




Руки прямые. Спина прямая





Ноги прямые. Наклон глубже





Спина прямая. Во время приседания колени в стороны



Спина прямая. Руки прямые






Руки прямые




Спина прямая. Глубокий вдох-выдох



Спина прямая. Корректировать выполнение.



Мы умеем бегать, прыгать,

Танцевать и рисовать.

К сожалению, не привыкли,

Расслабляться, отдыхать.

Релаксация – простая,

Очень лёгкая такая.

Остановим все движенья,

Вдруг, исчезнет напряженье,

И нам станет всем понятно:

Расслабление – приятно…




Соблюдение правил игры.

Отметить самого внимательного ученика по итогам игры

Составить комплекс упражнений на формирование правильной осанки




Организованный выход











hello_html_13692d05.jpg

Вход в спортивный зал под музыкальное сопровождение









hello_html_61cb9061.jpg

Построение класса на начало урока









hello_html_m5b85e666.jpg



Демонстрация слайдов







hello_html_a3c2c5d.jpg



Упражнения у стены на формирование навыка правильной осанки









hello_html_m3f474a34.jpg

Комплекс упражнений с лентами под музыкальное сопровождение







hello_html_m46369d68.jpg





Комплекс упражнений по отделениям для профилактики заболеваний позвоночного столба





hello_html_m33b7c9c4.jpg











Восстановительные упражнения в исходном положении «лёжа» и «сидя»hello_html_m273e8551.jpg











hello_html_m58cb0a0d.jpg



Что интересного узнали на уроке …..







hello_html_m5026b419.jpg



Пульс в норме!





hello_html_497fa5a7.jpg







Рефлексия



















Петропавловск, Северо – Казахстанская область

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

Описание хода урока физической культуры с использованием ИКТ. Считаю, что при организации и проведении современного урока физической культуры, необходимо использование ИКТ, что позволяет успешно совмещать не только физическую, но и умственную работу, развивать интеллектуальные, творческие способности школьников, расширять общий кругозор.

Благодаря разнообразию форм и методов построения уроков, у обучающихся повышается интерес к дальнейшим занятиям физической культурой.

Общая информация

Номер материала: ДБ-026467

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG