Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок физкультуры 11 класс. Атлетическая гимнастика.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок физкультуры 11 класс. Атлетическая гимнастика.

библиотека
материалов

МКОУ «НИКИТСКИЙ УВК»














«Атлетическая гимнастика»




УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 11 КЛАССА

УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СПЕЦИАЛИСТ

УСЕНКО ЕВГЕНИЙ ЕВГЕНЬЕВИЧ











г.Ялта

Пример занятия по физкультуре

в 11 классе (юноши)


Тема: Атлетическая гимнастика

Количество детей: - 10 человек.

Задачи: 1) образовательная: обучение технике силовых упражнений;

2) развивающая: развитие морально – силовых качеств;

3) воспитательная: воспитание чувства самостраховки.

Время: 45 мин.

Место: спортивный зал

Инвентарь: секундомер, штанга, турник, мат, скакалка, гантели, брусья.


Урок силовой направленности хорошо проводить в старших классах, когда класс делится на девушек и юношей. После подготовительной части можно для доразминки сыграть в стритбол либо в баскетбол.


Подготовительная часть 12 минут

Частные

задачи

Содержание учебного

материала

Дозировка

Методические

указания

Объявление заданий на занятие.


Чёткая командная речь.



Показывать собственным примером.


Обратить внимание на дыхание во время бега.



Показывать собственным примером. Счёт 1-8

Построение, приветствие.



Строевые упражнения на месте и в движении.


Ходьба по кругу с разминающими упражнениями.


Бег по кругу с выполнением различных упражнений.


Разминающие упражнения на месте.

1м.



2м.




1м.




5м.



4м.

В одну шеренгу по росту.


Следить за чётким исполнением команд.

Следить за интервалом и дистанцией.


Следить за интервалом и дистанцией.


Следить за правильным выполнением.


hello_html_3102a52e.jpg


Основная часть 30 минут

Частные

задачи

Содержание учебного

материала

Дозировка

Методические

указания


Засекать время

интервал: 30сек./30сек.


2 – 3 круга.


Интервал между кругами: 3 – 4 мин.


Суддейство

Круговая тренировка

1ст. – жим штанги лёжа

2ст. – подтягивание

3ст. – пресс

4ст. – отжимание

5ст. – жим стоя гантелями

6ст. – скакалка

7ст.– отжимание на брусьях


Стритбол 3/3




20м.






10м.

Инструктаж ТБ.


Страховка.


Следить за правильным выполнением.



Правила игры.

Круговая тренировка хорошо тем, что разные группы мышц прорабатываются за короткое время. Упражнения можно включать любые, какие есть в наличии. Нагрузку можно регулировать за счёт времени.

hello_html_7e6eae84.jpg


Заключительная часть 3 минуты

Частные

задачи

Содержание учебного

материала

Дозировка

Методические

указания

Выделить лучших, обратить внимание на общие ошибки.


Счёт 1-4

Построение, подведение итогов занятия.


Ходьба по кругу с упражнениями на восстановление дыхания.

1м.



2м.



В одну шеренгу по росту


В одну колону.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров294
Номер материала ДВ-542152
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх