Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок физкультуры "Легкая атлетика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок физкультуры "Легкая атлетика"

библиотека
материалов

Тема урока: Легкая атлетика

Задачи урока:

1. Обучение технике длительного бега, бега по прямой.

2. Развитие выносливости, скоростно-силовых качеств.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: прыжковые тумбочки, резиновые мячи, кегли.

Время проведения: 10.15-11.00

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(Организационно-методические указания)

1

2

3

4

l

Вводная

8 мин



  1. Построение, техника безопасности на уроках физкультуры на стадионе.

Сообщение задач урока.

3 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.


2. Общеразвивающие упражнения в движении:

1) Наклоны туловище вправо, вперед;

2) Выпады левой, правой ногой с поворотами туловища.

5 мин

Обратить внимание на осанку: Правильное выполнение упражнения, точность положения рук, туловища, ног.

Ll

Основная

30 мин



1. Ходьба:

1) На носках, пятках, на всей ступне;

2) С активной работой рук;

3) По разделениям приставным и обыкновенным шагом.

5 мин

Руки принимают различные положения.

1

2

3

4


2. Ходьба, чередуемая с бегом:

1)Ходьба 250м;

2)Бег 250м;

3)Ходьба 250м.

5 мин

Упражнение выполняется по легкоатлетическому ядру стадиона.

Активно работают руки, ходьба быстрая.

Класс идет в 2 колоннах, не обгоняя, соблюдая дистанцию. Колонна мальчиков и колонная девочек.

Следить за работой стопы (пятка-носок и по одной линии)


3. Прыжки в глубину:

-нашагивание на тумбочку, выпрыгивание вверх, приземление на две ноги

5 мин

Упражнение выполняется на прыжковых тумбочках выстой 60 см.

Обратить внимание на прямую спину, голову не наклонять, приземляться на согнутые ноги.


4. Подтягивание на перекладине (мальчики). Сгибание и разгибание рук из виска стоя ( девочки) под углом 45 градусов.

5 мин

Мальчикам: оттолкнуться от земли, согнув руки, подбородок над перекладиной.

Хват сверху, держать вис секунд- 5 серий


5. Подвижная игра Ловля цепочкой

10 мин


lll

Заключительная

7 мин



  1. Подвижная игра

“Мячом в цель”

5 мин



2. Построение, подведение итогов

2 мин


Учитель Трофимова Е.В.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров44
Номер материала ДБ-254953
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх