Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок физической культуры на тему: "Легкая атлетика"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 224 курсов со скидкой 40%

Урок физической культуры на тему: "Легкая атлетика"

библиотека
материалов

Конспект урока №1

5 класс

Тема: Легкая атлетика: бег на короткую дистанцию 30м. с учетом времени; низкий старт.

Задачи урока: 1. Обучение техники бега со средней скоростью. Совершенствование техники

низкого старта .

2. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств.

3. Воспитание дисциплинированности, сознательного отношения к уроку Ф.К.

Дата проведения: ______________

Место проведения: стадион.

Инвентарь и оборудование: секундомер, свисток.

Часть урока

Содержание урока

Дозир-ка


ОМУ

(организационно- методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

9



1.Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

1 мин




Устная сдача рапорта, пятки вместе носки врозь, спина прямая, смотреть вперед, наличие формы, выявление больных и освобожденных.

2.Общеразвивающие упражнения в

группе на месте

5 мин

Следить за правильным выполнением

3. Ходьба :

1) на носках;

2) на пятках;

3) приставными шагами;

4) с высоким подниманием бедра;

5) с захлестыванием голени.


3мин


Обратить внимание на положение головы, спины, рук при выполнении упражнений.

Спину держать прямо, не наклоняясь вперед или назад.

II

Основная

30 мин



1. Бег равномерный

1) 250 м – бег;

2) 50 м – ходьба;

3) 250 м – бег;

4) 50 м – ходьба;




2мин

Обратить внимание на дыхание при беге и восстановление при ходьбе.

Измерение ЧСС до бега и после бега.

2.Спец. беговые упражнения


1).Бег с высоким подниманием бедра

10 мин

2х5 м



Следить за работой рук, бедро выше, быстрее опускать и ставить ногу, чаще работать бедрами, выше держаться на стопе, тверже ставить стопу, плечи не отклонять назад, не напрягать. Разгибание опорной ноги.

2).Бег с захлестыванием голени назад.

2х10 м

Чаще работать бедрами, пятками касаться ягодиц, ногу ставить на носок. Активная работа рук.

3).Прыжкообразный бег.

2х10 м

Вынос маховой ноги, шаг широкий, свободный, плечи не отклонять, не напрягать.

4).Семенящий бег

2х10 м

Плечевой пояс расслаблен

3.Стартовый разбег с низкого старта

8мин


2х5 м

По команде «На старт!». Подойти к линии старта. Впередистоящую ногу ставить на расстоянии стопы от линии, руки прямые. «Внимание». Таз приподнять, плечи подать вперед. «Марш». Мощный толчок двумя ногами

и разбег.

4.Подвижная игра «Перестрелка»

10 мин

Игра проводится на площадке. Команды играют между собой .

III

Заключительная

6 мин


1.Построение, измерение ЧСС по пульсу

4 мин

Объяснение и показ замера ЧСС , умение определить нагрузку и восстановление(отдых) организма.

2. Построение, подведение итогов урока, организованный уход

2 мин

Дежурные помогают убрать инвентарь.

Домашнее задание:





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-439877

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"