Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок физкультуры в 4 классе На тему: «Прыжок в длину с места.Подводящие прыжковые упражнения. »
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок физкультуры в 4 классе На тему: «Прыжок в длину с места.Подводящие прыжковые упражнения. »

библиотека
материалов

Урок физкультуры в 4 классе

На тему: «Подводящие прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места»


Планируемые результаты: Закрепление техники прыжка в длину с места;

Развитие общей выносливости, силы, прыгучести, быстроты;

Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.


Конспект урока

Упражнение

Дозировка

ОМУ

I

Подготовительная часть урока (12 мин)

1

Построение класса.



1 мин

Проверка готовности учеников к уроку

2

Равняйсь! Смирно!

(Расчет)

По порядку номеров рассчитайсь!

3

Ходьба по залу.


1 мин

Соблюдаем дистанцию междудруг другом

4

Легкий бег.


1 мин

Легко бегом, углы не срезать, другом за другом, не обгонять

5

Чередование: бег-прыжки-бег


1 мин

Смена движения по свистку

6

Ходьба по залу.

Восстанавливаем дыхание

7

Перестроение из одной колонны по три


1 мин

Занаправляющим через центр зала в колонны по три

8

ОРУ

6 мин


9

Руки на пояс, круговые движения головы

по 4 раза в каждую сторону



10

Руки в стороны, круговые движение в запястье

по 8 раз, в каждую сторону

Вращаем только в запястье

11

Руки в стороны, круговые движения в локтевом суставе

по 4 раза вперед-назад

Руки в стороны

12

Руки на плечи, круговые движения

4 раза вперед и 4 раза назад

Круговые движения в плечевом суставе

13

Руки на пояс, наклоны туловища вперед-назад-вправо-влево

4 наклона*3 раза

Наклоны ниже, спина прямая

14

Ноги вместе, руки за спину. Выпады!


на каждую ногу по 10 выпадов.

Ногу ставим дальше, садимся ниже, спина прямая

15

Ноги на ширине плеч. С крёстные махи рук.

10 махов

Ноги не сгибаем, руки прямые

16

Приседания

Д- 20 раз

М- 30 раз

Полный присед.

17

Прыжки на одной ноге

15 прыжков на каждую ногу

Прыгаем на носочках

18

Восстановление дыхания


1 мин


19

Построение в колону за направляющим.


II

Основная часть урока (25 мин)

1

Прыжки с нарастанием с места (паровозик)




1 мин




Разделиться группами по 4-5 человек. Начинать с маленького прыжка с постепенным нарастанием. (выполняется друг за другом, до тех пор пока кто-нибудь из учеником не перепрыгнет другого)

2

Воробей.

Левая нога прямая сзади, на правой присели. Прыжок на одной ноге из полу приседа.

Одна прямая на одной ноге, затем смена.



1 мин

Потоковое упражнение друг за другом по диагонали по 1ому, от начала зала до конца, обратно возвращаемся шагом.

3

Лягушка.

Прыжки из полу приседа в длину, с хорошим махом рук.




1 мин

Каждый прыжок должен быть как можно дальше. Каждый старается сократить количество прыжков по дистанции.

4

Прыжки с ноги на ногу.



1 мин

Колено поднимаем выше, на стопе жестче отталкиваемся.

5

Выпрыгивание из полного приседа на месте.



1 мин

Прыжок вверх за руками.

6

Прыжки в длину с места.

по 5 прыжков самостоятельно


5 мин

Отработка техники прыжка в длину с места.

7

Контрольные прыжки в длину с места на технику и результат.



10 мин

По три попытки каждому ученику

III

Заключительная часть урока (5 мин)

1

Лёгкий заминочный бег



2 мин

После бега переходим на ходьбу для восстановления дыхания.

2

Построение. Подведение итогов урока


2 мин


3

Выставление оценок


1 мин






Автор
Дата добавления 02.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров1544
Номер материала ДВ-114745
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх