Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок физкультуры в 4 классе На тему: «Прыжок в длину с места.Подводящие прыжковые упражнения. »

Урок физкультуры в 4 классе На тему: «Прыжок в длину с места.Подводящие прыжковые упражнения. »

Скачать материал

Урок физкультуры в 4 классе

На тему: «Подводящие прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места»

 

Планируемые результаты: Закрепление техники прыжка в длину с места;

Развитие общей выносливости, силы, прыгучести, быстроты;

Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.

 

Конспект урока

Упражнение

Дозировка

ОМУ

I

Подготовительная часть урока (12 мин)

1

Построение класса.

 

 

1 мин

Проверка готовности учеников к уроку

2

Равняйсь! Смирно!

(Расчет)

По порядку номеров рассчитайсь!

3

Ходьба по залу.

 

1 мин

Соблюдаем дистанцию междудруг другом

4

Легкий бег.

 

1 мин

Легко бегом, углы не срезать, другом за другом, не обгонять

5

Чередование: бег-прыжки-бег

 

1 мин

Смена движения по свистку

6

Ходьба по залу.

Восстанавливаем дыхание

7

Перестроение из одной колонны по три

 

1 мин

Занаправляющим через центр зала в колонны по три

8

ОРУ

6 мин

 

9

Руки на пояс, круговые движения головы

по 4 раза в каждую сторону

 

 

10

Руки в стороны, круговые движение в запястье

по 8 раз, в каждую сторону

Вращаем только в запястье

11

Руки в стороны, круговые движения в локтевом суставе

по 4 раза вперед-назад

Руки в стороны

12

Руки на плечи, круговые движения

4 раза вперед и 4 раза назад

Круговые движения в плечевом суставе

13

Руки на пояс, наклоны туловища вперед-назад-вправо-влево

4 наклона*3 раза

Наклоны ниже, спина прямая

14

Ноги вместе, руки за спину. Выпады!

 

на каждую ногу по 10 выпадов.

Ногу ставим дальше, садимся ниже, спина прямая

15

Ноги на ширине плеч.  С крёстные махи рук.

10 махов

Ноги не сгибаем, руки прямые

16

Приседания

Д- 20 раз

М- 30 раз

Полный присед.

17

Прыжки на одной ноге

 15 прыжков на каждую ногу

Прыгаем на носочках

18

Восстановление дыхания

 

1 мин

 

19

Построение в колону за направляющим.

 

II

Основная часть урока (25 мин)

1

Прыжки с нарастанием с места  (паровозик)

 

 

 

 1 мин

 

 

 

Разделиться группами по 4-5 человек. Начинать с маленького прыжка с постепенным нарастанием. (выполняется друг за другом, до тех пор пока кто-нибудь из учеником не перепрыгнет другого)

2

Воробей.

Левая нога прямая сзади, на правой присели. Прыжок на одной ноге из полу приседа.

Одна прямая на одной ноге, затем смена.

 

 

1 мин  

Потоковое упражнение друг за другом по диагонали по 1ому, от начала зала до конца, обратно возвращаемся шагом.

3

Лягушка.

Прыжки из полу приседа в длину, с хорошим махом рук.

 

 

 

1 мин

Каждый прыжок должен быть как можно дальше. Каждый старается сократить количество прыжков по дистанции.

4

Прыжки с ноги на ногу.

 

 

1 мин

Колено поднимаем выше, на стопе жестче отталкиваемся.

5

Выпрыгивание из полного приседа на месте.

 

 

1 мин

Прыжок вверх за руками.

6

Прыжки в длину с места.

по 5 прыжков самостоятельно

 

5 мин

Отработка техники прыжка в длину с места.

7

Контрольные прыжки в длину с места на технику и результат.

 

 

10 мин

По три попытки каждому ученику

III

Заключительная часть урока  (5 мин)

1

Лёгкий заминочный бег

 

 

2 мин

После бега переходим на ходьбу для восстановления дыхания.

2

Построение. Подведение итогов урока

 

2 мин

 

3

Выставление оценок

 

 1 мин

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Урок физкультуры в 4 классе На тему: «Прыжок в длину с места.Подводящие прыжковые упражнения. »"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Руководитель образовательного подразделения

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 624 920 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 02.11.2015 6715
    • DOCX 20.9 кбайт
    • 86 скачиваний
    • Рейтинг: 4 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Титова Дарья Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Титова Дарья Владимировна
    Титова Дарья Владимировна
    • На сайте: 9 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 3
    • Всего просмотров: 54988
    • Всего материалов: 11

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Копирайтер

Копирайтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы психологии детского спорта в деятельности тренера-преподавателя, спортивного психолога в учреждениях физкультурно-спортивной направленности

108/144 ч.

от 2500 руб. от 1250 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 27 человек из 18 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Профессиональные аспекты инструкторской деятельности по организации занятий легкой атлетикой

Инструктор по легкой атлетике

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методическое обеспечение деятельности учреждений физкультурно-спортивной направленности

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Самосовершенствование: шаги к личному росту и эмоциональному благополучию

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 165 человек из 49 регионов

Мини-курс

Робототехника в школе: конструирование и программирование

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 20 регионов

Мини-курс

Современные подходы к духовно-нравственному воспитанию дошкольников

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе