Урок ФК по гимнастике

Сабақ жоспары .

Тоқсан : 2

Күні:

Сынып : 5-6

Өткізілген жері : Спорт зал

Құрал жабдықтар: Секундомер, ысқырғыш, төсеніш, скакалка.

Сабақтын тақырыбы : Гимнастика. Шеңбер жаттықтыру

Сабақтың мақсаты:

Білімділігі: Негізгі әдістерді үйрету.

Дамытушылық: Ептілік, күш, шыдамдылық қасиеттерін дамыту.

Тәрбиелік: Қарсыласын сыйлауға, өзара достыққа, ұйымшылдыққа, топпен жұмыс істеуге  тәрбиелеу.

Мазмұны	Мөлшері уақыты	Әдестемелік нұсқаулар
Дайындық бөлім	20
1. Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. а)cәлемдесу. б)Сабақтың тақырыбымен мақсатын ,баяндау. 2.Саптық жаттығулар: -сапқа тұрұ,бұрылулар,саптық адымдар Жүрү : 1)      Қолдар жоғарыда,ұшымен бас! 2)      Қолдар белде , өкшемен бас! 3)      Қолдар арқада, аяқ ішкі жағымен бас! 4)      аяқ сыртқы жағымен! 5)      қолдар тізелерінде ,жартылай отырып бас! 6)      толық отырып бас! Жүгүрүде: 1)      Қолдар белде оң жағымен бас 2)      Қолдар белде сол жағымен бас 3)      тізені көтере жүгүрү 4)      өкшені артқа көтере жүгүрү 5)      тік аяқты алға сермеп жүгүрү 6)      тік аяқты артқа сермеп жүгүрү	3 3 2 5 рет 5 рет	Сап жаттығуларға оңға, солға , кері бұрылу. Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар. Техника қауіпсіздігі. Қол жанында, арқасын түзү ұстау , алға еңкеймеу Қол жағарыда, жоғары созыламыз, арқаны түзү ұстау , алдыға еңкеймеу, арқасын түзү ұстау! Калонамен жүгүрү Сынып Қадам БАС! Демді ішке алу, шығару Әр жаттығуды талапқа сай орындау керек.
Негізгі бөлім	23
1 - станция: - жатып денені көтеру 2 – станция: - доңғалақ аттап өту 3 – станция: - скакалкамен секіру 4 – станция: - «Планка» жаттығу Пионербол	30 сек. 30 сек 30 сек 30 сек 10 мин	Төрт топқа бөлену. Қолдар желкелерінде! Шапашаң істеу керек! Қолдар және аяқтар тұзұ ұстау керек
Аяқтау бөлімі	2
1.Сапқа тұрғызып, дене қызуын қалпына келтіру жаттығуларын орындату. 2.Сабақты қорыту.Баға қою. 3.Үй тапсырмасын беру.	1 1	Сапқа тұрғызу. Оқушылардың қателіктерін ескерту, жақсы орындаған оқушыларды атап өту.