Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок «Формирование физической культуры личности посредством овладения основами легкой атлетики».

Урок «Формирование физической культуры личности посредством овладения основами легкой атлетики».

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

План – конспект урока физической культуры

для учащихся 7 классов по легкой атлетике.

Учитель: Икоев Н.Г.

Тип урока: урок с воспитательной направленностью.

Тема: «Формирование физической культуры личности посредством овладения основами легкой атлетики».

Цель: развитие двигательных способностей: скоростно-силовых, выносливости и ловкости.

Проблемы: легкая атлетика монотонный неэмоциональный вид спорта.

Сегодня нам предстоит развивать двигательные способности с помощью

легкоатлетических упражнений соревновательного характера.

Задачи: 1. Воспитывать чувство ответственности;

формировать умение адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитывать потребность и умения сознательно применять легкоатлетические

упражнения в целях тренировки укрепления здоровья.

2. Совершенствовать технические действия легкоатлетических упражнений.

3. Повышать уровень развития двигательных способностей.


Дата проведения: 30 сентября 20011 г.

Место проведения: спортивный зал МКОУ СОШ №7 г.Беслана Инвентарь:

Эстафетные палочки.

Мячи волейбольные.

Скакалки гимнастические.

Скамейки гимнастические.

Секундомер.

Части урока.


Содержание материала.

Дозировка.

Методические указания.



Вводно-подготовительная часть - 10 минут

1. Построение, рапорт, сообщение задач урока.

1- 2 мин.

Напомнить про технику безопасности.


2. Теоретический опрос учащихся по теме урока, значение утренней гимнастики для человека.

2- 4 мин.


3. Строевые упр. на месте.

30 сек.

Следить за правильностью выполнения упр.

4. Ходьба на носках,

5. Ходьба на пятках

6. Ходьба на внешней стороне стоп.

7. Бег в медленном темпе, змейка, восьмёрка по кругу.

3 мин.

Следить за постановкой стопы.

8. О.Р.У. или комплекс утренней зарядки


Построение в двухшереножный строй проводит ученик.

1.И.п. О.С.

  1. руки в стороны

  2. руки вверх

  3. руки в стороны

  4. И.П.



30 сек.


Вводно-подготовительная часть

2. И.п. О.С.

1.руки вверх, правая нога на носок

2. И.П.

3. руки вверх, левая нога на носок.

4. И.П.




30 сек.






Следить за техникой выполнения упражнений.

3. И.п. О.С.

Руки к плечам на 1-2-3-4 движения рук вперёд;

На 5-6-7-8 движения рук назад.



30 сек.

4. И.п. О.С., руки на пояс

1-2-3- наклон вперёд

4 – руки на пояс и прогнуться

30 сек.

Коснуться руками пола, ноги не сгибать.

5. И.п. О.С.

1-упор присев

2- упор лёжа

3-упор присев

4. И.П.


30 сек.

Упражнения выполняются под счёт

6.И.п. О.С., руки на пояс

Прыжки в стойку, ноги врозь - вместе.

40 сек.


Основная часть – 25 минут

1. Специальные беговые прыжковые упражнения

5-7 мин.

Следить за техникой выполнения упражнения

2. Челночный бег 3·10

2 раза*

Следить за техникой выполнения высокого старта

3. Прыжки со скакалкой

2 раза по 50 минут*

Упражнение выполняется на стопе.

4. Низкий старт, стартовый разгон

2 раза (М), (Д) 4*

Техника выполнения

5. Прыжковая эстафета

3*

Участвует 2 команды

6. Беговая эстафета

3*

Участвует 2 команды с передачей эстафетной палочки

7. Заминка

1*


Закл. часть

5 мин.

1.Построение

2. Подведение итогов, оценки за урок.

3. Задание на дом

3*

Указать на ошибки при выполнении упражнений.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-299287
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>