958477
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок гимнастики для 11 кл. (девушки)

Урок гимнастики для 11 кл. (девушки)


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План-конспект

урока гимнастики

для 11 класса (девушки)

Задачи урока:

Образовательные:

1.Бревно – обучить комбинации из изученных ранее элементов.

2.Опорный прыжок – совершенствовать прыжок вскок в упор присев, соскок прогнувшись через коня в ширину.

Воспитательные:

1. Формировать умения выполнять упражнения в соответствии с гимнастическим стилем.

2. Воспитывать стремление выполнять в полном объеме нагрузку на уроке.

Оздоровительные:

1. Содействовать развитию координации движения и ориентировки в пространстве.

2. Формировать правильную осанку.

Инвентарь: скамейка, маты, мостик.

Время: 45 минут.

Место проведения: спортивный зал


Частные задачи

Средства обучения

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (12 мин)

1. Организовать учащихся к проведению урока.



2. Способствовать постепенному врабатыванию организма к предстоящей работе


3. Содействовать функциональным возможностям организма.









































































4. Формировать навыки коллективных действий.























Организованный вход в зал, построение в шеренгу, сдача рапорта, сообщение задач урока. Совершенствование поворота налево при ходьбе на месте.


Совершенствование выполнения команд «Прямо» и «На месте», разновидности ходьбы и бега.

Перестроение из 1-ой колонны в 3 с поворотами в движении. Размыкание в движении.


Комплекс общеразвивающих упражнений без предметов .

I. И. п – о.с.

1 – правую руку вверх, левую руку в сторону,

2 – и.п.

3 – полуприсед, руки за голову,

4 – и.п

5-8 – тоже в право.


II. И.п. – ст, руки к плечам,

1 – поворот влево, руки в стороны,

2 – и.п.

3-4 – тоже вправо,

5-6 – круговые движения вперед,

7-8 – круговые движения назад,


III. Исп. – ст руки на поясе,

1 – наклон влево, левую в сторону на носок, правую руку вверх,

2 – и.п.,

3-4 – тоже вправо,

5 – мах левой, вперед, 6 – и.п.,

7-8 – тоже с правой.


IV. Исп. – о.с,

1 – мах левой, руки в стороны,

2 – выпад влево, руки вниз скрестно,

3 – мах левой, руки в стороны,

4 – и.п.,

5 –8 тоже вправо.


V. И.п. – ст руки на поясе,

1 – присед, руки в стороны,

2 – хлопок над головой,

3 – руки в стороны,

4 – и.п.


VI. И.п. – о.с.,

1 – упор присев,

2 – упор лежа,

3 – согнуть руки,

4 – выпрямить,

5-6 – тоже,

7 – упор присев,

8 – и.п.


VII И.п. – сед, упор сзади, ноги врозь,

1 – наклон левой,

2 – наклон,

3 – наклон правой,

4 – и.п.

5 – упор лежа сзади, правую руку вверх,

6 – и.п.,

7 –8 – тоже, левая рука вверх.


VIII. И.п. – лежа на спине, руки вверх,

1-2 – ноги за голову,

3-4 – и.п.,

5-6 – группировка,

7-8 – и.п.


IX. И.п. – ст руки на поясе,

1-2 – прыжки с махом левой,

3-4 – тоже с правой,

5-6 – прыжки с махом левой в сторону,

7-8 – тоже с махом правой в сторону.


Обратное перестроение из 3-х колонн в 1 с поворотами в движении.

1'






2'







8'












































































1'















Обратить внимание на спорт.форму и дисциплину. Сообщение задач урока.


Движения выполнять под муз.сопровождение. Дистанция 2 шага.

Cоблюдать равнение.


Проводить раздельным способом.

Обращать внимание на гимнастический стиль выполнения упражнений.




Следить за осанкой.

Постепенно увеличивать амплитуду движений.




Колени не сгибать, носки максимально оттянуть.







Спину держать прямо, вперед не наклоняться.






Удержать равновесие





Стараться коснуться грудью пола







Наклоняться ниже, не сгибая ног.










Коснуться носками ног за головой






Прыгать высоко, на носках































Основная часть (28 мин)

1.Повторить выполнение изученных элементов, концентрируя внимание правильность техники движения.

Бревно – обучить комбинации из изученных ранее элементов.

И. п. — упор стоя продольно с правой стороны бревна

  1. С прыжка в упор,правую в сторону на носок, с поворотом налево упор стоя на правом колене и полушпагат, руки в стороны

  2. Опираясь руками впереди, упор лежа

  3. Толчком ног упор присев

  4. Встать на носки, руки в стороны

  5. Шагом правой равновесие на ней

  6. Ходьба на носках, руки в стороны

  7. Приставляя левую, полу­присед, руки назад, соскок, прогибаясь, вперед — в сторону

Разучить на полу и скамейках.

14'


7'








Выполнять упражнения фронтальным методом.






Плечи над кистями





Низко не наклоняться.


2.Добиться выполнения без ошибок и задержек.

Выполнить комбинацию на бревне.

7'


Следить за осанкой. Страховка сбоку.


Опорный прыжок – совершенствовать прыжок вскок в упор присев, соскок прогнувшись через коня в ширину.

14'








1.Подготовить мышцы к выполнению прыжка.

Из упора присев прыжки прогнувшись.

Тоже со скамейки.


4'




Активно участвовать в специальной разминке.

2. Добиться самостоятельного выполнения комбинаций на снарядах и правильно организовывать страховку.

Прыжок вскок в упор присев, соскок прогнувшись с места, с двух – трех шагов, затем с разбега.



10'


Упражнения выполнять поточно со страховкой и помощью.

Заключительная часть (5мин)

1. Организовать учащихся к проведению заключительной части урока.


2. Способствовать организованному переходу к меньшей двигательной активности.


3. Подведение итогов урока

Построение к заключительной части урока.





Упражнения на оценку временных интервалов «Сколько прошло секунд». Занимающиеся должны определить отрезок времени межу двумя хлопками учителя



Отметить самых активных учащихся на уроке,выставить (+) оценки. Д/з: из упора присев прыжки прогнувшись 3х10.

Организованный уход из зала.

1"






3'











1'

Организованное выполнение команды учителя.




Упражнения выполнять точно организованно.






Проверка д/з. на след. Уроке.



Обратить внимание на красивую осанку




Общая информация

Номер материала: ДA-042817



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.