Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Урок гимнастики для 9 класса
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Урок гимнастики для 9 класса

библиотека
материалов

Урок № 36

Тема: «Гимнастика»

 Тема урока: акробатика, упр. в равновесии на бревне, опорный прыжок через козла.

Задачи урока:

  1. Обучать технике кувырка вперёд.

  2. Обучать технике равновесия на одной на бревне.

3.     Обучать технике прыжка через козла ноги врозь.

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения: .

Инвентарь: маты, бревно, козёл. 

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Подготовительная

15мин


 

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока


1 мин

1 мин

Дежурный ученик строит класс, сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку

 

2. повороты: налево, направо

кругом

1 мин

Следить за осанкой учеников. Спина прямая, подбородок приподнят

 

3.Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) на внутренней и внешней стороне стопы

1 мин

Упражнение выполняют в колонне по одному на дистанции 1-1,5 м. Следить за осанкой учеников

 

5.Общеразвивающие упражнения на месте:

Круговые вращения головы

Отведение рук назад, руки в стороны

Повороты туловища, руки за голову

Наклоны туловища

Махи ногами

выпады

4мин


Медленный темп

Руки вниз не опускать

Спина прямая

Ноги не сгибать

Нога прямая

Упр на растяжку

 

1.Ходьба: на носках, спортивная.

3 мин

Следить за осанкой

 

2.Бег:

1. с высоким подниманием колена;

2. с захлестыванием голени назад;

3.прыжками «с ноги на ногу»;

4.приставными шагами

5.многоскоки

6. ускорения с высокого старта по команде

5 мин

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

Класс перестроить в 2 колонны, каждая бежит по своей дорожке, расстояние 30 м. Выполняют упражнения туда – с заданием, обратно – шагом, каждая шеренга начинает бег по сигналу учителя. Во время бега важно сохранять положения головы, туловища и рук соответственно правильной осанке. 

2

Основная

25мин


 

Акробатика: стойка на лопатках

Кувырок вперёд

Кувырок назад

Бревно: ходьба на носках

Равновесие на одной

Поворот

Соскок

Опорный прыжок через козла:

Способом «ноги врозь»:

Разбег

Отталкивание от мостика

Переход через козла, приземление

8мин



10мин




7 мин





Носки тянуть

Выполнять задание с группировкой


Руки в стороны

Держать равновесие, нога выше

На 90

С поворотом



Разбег 7-8 шагов

Двумя ногами

чётко обозначить приземление

3

Заключительная

5мин


 

1. Построение
2. Подведение итогов урока
3.Домашнее задание

4.уход в раздевалку

30 сек

2 мин

30сек

2мин

В одну шеренгу

Оценить учеников за урок

Выбрать ученика на выполнение ОРУ




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-217934

Похожие материалы