Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Урок гимнастики для 9 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок гимнастики для 9 класса

библиотека
материалов

Урок № 36

Тема: «Гимнастика»

 Тема урока: акробатика, упр. в равновесии на бревне, опорный прыжок через козла.

Задачи урока:

  1. Обучать технике кувырка вперёд.

  2. Обучать технике равновесия на одной на бревне.

3.     Обучать технике прыжка через козла ноги врозь.

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения: .

Инвентарь: маты, бревно, козёл. 

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Подготовительная

15мин


 

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока


1 мин

1 мин

Дежурный ученик строит класс, сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку

 

2. повороты: налево, направо

кругом

1 мин

Следить за осанкой учеников. Спина прямая, подбородок приподнят

 

3.Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) на внутренней и внешней стороне стопы

1 мин

Упражнение выполняют в колонне по одному на дистанции 1-1,5 м. Следить за осанкой учеников

 

5.Общеразвивающие упражнения на месте:

Круговые вращения головы

Отведение рук назад, руки в стороны

Повороты туловища, руки за голову

Наклоны туловища

Махи ногами

выпады

4мин


Медленный темп

Руки вниз не опускать

Спина прямая

Ноги не сгибать

Нога прямая

Упр на растяжку

 

1.Ходьба: на носках, спортивная.

3 мин

Следить за осанкой

 

2.Бег:

1. с высоким подниманием колена;

2. с захлестыванием голени назад;

3.прыжками «с ноги на ногу»;

4.приставными шагами

5.многоскоки

6. ускорения с высокого старта по команде

5 мин

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

Класс перестроить в 2 колонны, каждая бежит по своей дорожке, расстояние 30 м. Выполняют упражнения туда – с заданием, обратно – шагом, каждая шеренга начинает бег по сигналу учителя. Во время бега важно сохранять положения головы, туловища и рук соответственно правильной осанке. 

2

Основная

25мин


 

Акробатика: стойка на лопатках

Кувырок вперёд

Кувырок назад

Бревно: ходьба на носках

Равновесие на одной

Поворот

Соскок

Опорный прыжок через козла:

Способом «ноги врозь»:

Разбег

Отталкивание от мостика

Переход через козла, приземление

8мин



10мин




7 мин





Носки тянуть

Выполнять задание с группировкой


Руки в стороны

Держать равновесие, нога выше

На 90

С поворотом



Разбег 7-8 шагов

Двумя ногами

чётко обозначить приземление

3

Заключительная

5мин


 

1. Построение
2. Подведение итогов урока
3.Домашнее задание

4.уход в раздевалку

30 сек

2 мин

30сек

2мин

В одну шеренгу

Оценить учеников за урок

Выбрать ученика на выполнение ОРУ



Автор
Дата добавления 01.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров142
Номер материала ДВ-217934
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх