Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок "Кувырки назад и вперед, длинный кувырок вперед (м). «Мост» и поворот в упор на одно колено (д)"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок "Кувырки назад и вперед, длинный кувырок вперед (м). «Мост» и поворот в упор на одно колено (д)"

библиотека
материалов

Тема: Кувырки назад и вперед, длинный кувырок вперед(м). «Мост» и поворот в упор на одно колено(д).

Задачи урока:

1. Совершенствование акробатических упражнений ; кувырка вперёд, кувырка назад, длинного кувырка.

2. Совершенствование кувырка вперёд, мост из положения стоя с помощью ( девочки)

3.Круговая тренировка.


Части урока

Содержание

Подготовительная часть

1. Построение , сдача рапорта

2. Объявление задач.

3 Совершенствование поворотов на месте.

4. Упражнение на осанку

Ходьба на пятках, руки за головой.

Ходьба на носках, руки в стороны.

5 . Бег в равномерном темпе ( смена направления по свистку)

Основная часть

1. Построение в шеренгу и деление на два отделения: мальчики и девочки.


Девочки

Совершенствование кувырка вперёд ( 2 кувырка подряд)

Мост из положения стоя с помощью.

Мост из положения лёжа

Упражнение на гимнастической стенке( наклоны назад)

Мост с наклоном назад из стойки ноги врозь с помощью.


Мальчики

Совершенствование кувырка вперёд и назад.( 2 кувырка вперёд, один назад встать ноги врозь)

Длинный кувырок через скамейку покрытую матом.


Круговая тренировка

Прыжки со скакалкой

Упражнения на брюшной пресс

Броски в парах набивного мяча

Приседания

Наклоны сидя


Заключительная часть

Построение в шеренгу

Подведение итогов урока


Тема: Комбинации из акробатических элементов.

Задачи урока: 1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических

элементов.

2. Развивать координационные и силовые способности, гибкость,

формировать правильную осанку.

Части

урока

Содержание урока

П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я


1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба:

а) на носках, руки вверх;

б) на пятках, руки на пояс;

в) с высоким подниманием бедра;

3. Бег:

а) медленный;

б) «змейкой»;

в) с поворотом на 180 градусов по сигналу.

4.Ходьба с упражнением на восстановление дыхания:

-1-2- руки через стороны вверх;

-3-4- руки через стороны вниз.






о

с

н

о

в

н

а

я














ч

а

с

т

ь







Комбинация из освоенных акробатических элементов.

Подводящие упражнения:

а) комплекс для развития гибкости:


и.п.-сидя на полу, ноги врозь как можно шире:

-1 – наклон вперёд, захватить руками стопы,

-2-3 – удерживать положение,

-4–и.п.


и.п.-сидя ноги вместе, упор сзади:

-1 – оторвать таз от пола, опираясь на кисти рук и стопы ног, прогнуться,

-2 – мах левой ногой,

-3 – приставить ногу,

-4 – и.п.

-5-8- то же другой ногой



2. Выполнение комбинации из акробатических элементов:

-и.п.-о.с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Кувырок назад.Прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов. Стойка на лопатках. Перекатом упор присев. –о.с. Гимнастический «мост». о.с.

а) показ, рассказ,

б) равновесие на правой – кувырок вперёд,

в)кувырок назад, прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов, стойка на лопатках, упор присев,

г)гимнастический мост-.о.с.

д)выполнение комбинации.


Построение в две колонны.

Эстафеты с выполнением акробатических элементов.

1. «Живые мостики»

И.п.-гимнастический мост. По сигналу передвижение до намеченной цели, бегом обратно, передаёт эстафету следующему.

Выигрывает команда, в которой большее число игроков справится с заданием.

2.Линейная эстафета: серия кувырков вперёд, оббежать кеглю, обратно продвигаться в той же последовательности.

3.Линейная эстафета: серия кувырков правым боком вперёд, затем бег до стены и обратно, серия кувырков левым боком вперёд.

4.Подведение итогов эстафеты.

зак-

лючи-

тель-

ная

часть


1.Построение.

2.Игра на внимание «Класс, смирно!».

3.Подведение итогов урока, выставление оценок.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 10.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров397
Номер материала ДВ-438239
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх