Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок «Лёгкая атлетика. Совершенствование челночного бега. Произвольные прыжки через скакалку, обруч»

Урок «Лёгкая атлетика. Совершенствование челночного бега. Произвольные прыжки через скакалку, обруч»


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект урока по физической культуре

во 2 «А» классе ГБОУ Школа №2025

учитель: Кулешова Т.И.


T e м а: «Лёгкая атлетика. Совершенствование челночного бега. Произвольные прыжки через скакалку, обруч»

Задачи: 1. Вырабатывать физическую силу и выносливость координацию движений.

2. Воспитывать активность, интерес к предмету, чувства коллективизма.

3. Совершенствовать технику прыжков через гимнастическую скакалку и

обруч .

4. Челночный бег 3х10м.

5. Провести подвижную игру «Белочка-защитница».


Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.


Тип урока: контрольный

Инвентарь: гимнастические скакалки, обручи, кубики,кегли.

Место занятий: большой спортивный зал.


Содержание

Дозировка,

мин.

Организационно-методические указания

1

2

3

I. Подготовительная часть

11мин


  1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.


1 мин

В спортивном зале строятся в одну шеренгу по одному. Рапорт .

Учитель ставит задачи.


  1. Строевые упражнения: повороты перестроение в две шеренги.




1 мин

Команды: «Направо!», «Налево!», «Кругом!», расчет на 1и 2-й «В две шеренги – Стройся!», «В одну шеренгу – Стройся!»

3. Разновидности ходьбы (с преодолением полосы препятствий):

4. Бег







5. Ходьба




1.5 мин











1.5мин

Командует учитель. Направо! Налево в обход шагом марш!

- на носках, руки вверх

- на пятках, руки за голову

- приставным правым боком

-легкий бег

- с препятствиями (обегая вокруг конусов)

- выполнение занятий по сигналу (приседания, бег )

-приставным левым боком

-приставным правым боком

с восстановлением дыхания.

Учитель следит за соблюдением учащимися интервала, правильной постановкой стопы, за работой рук, правильным дыханием

6. Общеразвивающие упражнения в

колоне по три

6 мин

Построение в колону по три человека.

ОРУ учащиеся выполняют после объяснения и показа учителем.

  1. И.П. – основная стойка, руки на пояс. Вращение головой поочерёдно в правую и левую стороны по 4 раза (глаза закрыты).

  2. И.П. – основная стойка, правая рука вверху. Рывки руками со сменой рук. 6 – 8 повторов.

  3. И.П. – основная стойка, руки к плечам. Вращение руками по четыре раза вперёд и назад. По 8 повторов в каждую сторону.

  4. И.П. ноги на ширине плеч, руки в замок перед грудью. Повороты вправо 1-3, 4 – и.п., тоже влево. (стопы во время выполнения упр. не поворачиваются).

  5. И.П. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны 1 – коснуться пола кончиками пальцев, 2 – кулачками, 3 – ладошками, 4 – прогнуться назад (колени не сгибать).

  6. И.П. – основная стойка, мальчики – руки за голову, девочки – на пояс. Приседание 10 раз (выполняют под счёт учителя, девочки при приседании вытягивают руки вперед).

  7. И.П. – основная стойка. 1- прыжок ноги врозь, хлопок руками над головой; 2 – и.п. Выполнять на счет 1- 8, 4 раза (32 прыжка).

II. Основная часть

30 мин


  1. Совершенствовать технику прыжков через гимнастическую скакалку по несколько серий с отдыхом (5 прыжков повторить 3 раза).




7 мин






Разделить класс на три группы, которые поочерёдно выполняют поставленные задачи.

Прыжки через гимнастические скакалки учащиеся выполняют самостоятельно.


  1. Челночный бег 3х10м.

9 мин

м.:9,1

10,0-9,5

10,4

Д.:9,7

10,7-10,1

10,8

Двигаться нужно на одних носках, чтобы развить максимальную скорость.



  1. Прыжки через гимнастический обруч







  1. Перенести 2 кегли из одного обруча в другой









5 мин


Выполняет вся команда поочередно по сигналу учителя, побеждает команда первой закончившая прыжки, капитан поднимает руку вверх.


Первый игрок переносит кегли во второй обруч, а 2-ой игрок возвращает кегли на место. Задание выполняется по сигналу учителя. Кегли переносятся поочерёдно. Побеждает команда, первой закончившая выполнение задания.


Игровое задание со скакалкой.

3 команды в колонну по одному. Первые двое берут за концы скакалку и проносят под ногами своей команды. Участники перепрыгивают через скакалку и разворачиваются кругом. Далее водящие проносят скакалку в обратном направлении. Выигрывает команда, первой выполнившая задание.

Релаксационная пауза «Солнечный зайчик».

«Давайте поиграем с солнечным зайчиком.

Солнечный зайчик заглянул тебе в глазки. Закройте их. Он побежал дальше по лицу и нежно погладил твой лоб, нос, щёки, рот, подбородок. Солнечный зайчик ласково гладит твоё лицо, мышцам лица тепло и приятно. Ваше тело говорит вам: спасибо, я хорошо отдохнуло».

«Становитесь все вокруг, сыграем в «Прыгающий круг».

Игра «Прыгающий круг».

  1. Дети стоят по кругу, в центре круга — учитель, который держит скакалку двумя руками. Учитель вращает скакалку над полом, а дети перепрыгивают через неё.

Игра на развитие слухового внимания «Пол, нос, потолок».

Играющие становятся по кругу и размыкаются на вытянутые руки. По сигналу водящего «Пол!» дети опускают руки вниз, по сигналу «Нос!»- касаются руками носа, «Потолок!»- поднимают руки вверх.




9 мин


Обратить внимание на мах руками с одновременным отталкиванием двумя ногами и мягкое приземление. Ученик, задевший скакалку, выполняет 5 приседаний, и возвращается в игру.






Игрок, допустивший ошибку, отходит к стенке и принимает положение правильной осанки.

III. Заключительная часть

3 мин


  1. Строевые упражнения.

1,5 мин

Перестроения в две – три шеренги, повороты на месте: направо, налево, кругом.

  1. Подведение итогов урока

1 мин

Сообщить результаты челночного бега. Отметить лучших учеников, выставить оценки учащимся.

  1. Домашнее задание

0,5 мин

Прыжки через гимнастическую скакалку, обруч;

игры с бегом, с мячами во дворе с друзьями.

«Класс! В колонну по одному становись! К выходу шагом











В ходе урока даются дифференцированные физические упражнения.

Используется как индивидуальная, так и групповая работа, обучающая взаимодействию и взаимовыручке.

Проводится командная эстафета, способствующая развитию чувства коллективизма и навыков работы в команде.

Практикуется проведение различных игр, разработанных учителем на основе уже известных, но усложнённых, видоизменённых.

Осуществляется постоянный контроль за развитием каждого учащегося, сравниваются результаты различных периодов, даются индивидуальные рекомендации.


Автор
Дата добавления 11.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров126
Номер материала ДБ-024474
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх