Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок "Лыжная подготовка в школе"

Урок "Лыжная подготовка в школе"

hello_html_m12e70309.png

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ИНСТИТУТ РАЗВИТИЯ ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН


Кафедра теории и методики физвоспитания, ОБЖ и технологии


ЗАДАНИЯ К ЗАНЯТИЮ 7


Задание 1. Составьте 5 основных упражнений лыжника

п\п

Содержание упражнения

Графическое изображение

Организационно-методические указания

1.









2.





Задание 2. Составьте 5 подготовительных/имитационных упражнений для лыжной подготовки.

п\п

Содержание упражнения

Графическое изображение

Организационно-методические указания

1.

Многократное выполнение стойки лыжника на месте



2.

Многократное выполнение стойки лыжника на месте с попеременными движениями руками в стойке лыжника



3.

Передвижение скользящим шагом с заложенными за спину руками



3.

Многократное отталкивание одной лыжей и скольжение на другой



4.

передвижение скользящим шагом на 30-50-ти метровых отрезках с учетом количества шагов





Задание 3. Составьте комплекс упражнений для обучения попеременному двухшажному ходу.

п\п

Содержание упражнения

Графическое изображение

Организационно-методические указания

1.

Стойка лыжника

hello_html_63468794.png


2.

Передвижение в стойке, удерживая палки перед собой

hello_html_5093d948.png


3.

Передвижение в стойке, удерживая палки за спиной

hello_html_m16720137.png


4.

Попеременная работа лыжами и палками, удерживая их за середину (выполняется на месте и в движении)

hello_html_m610095f6.png


5.

Перенос веса тела с одной лыжи на другную. Поочередное поднимание носков лыж

hello_html_35e156e8.png



Составил______Юмагужина Азалия Мазитовна_______________________________________

фамилия, имя, отчество

Упражнения для обучения технике передвижения на лыжах должны включать: имитационные упражнения на месте и в движении, условия их выполнения. В графе «ОМУ» необходимо указать исправление основных ошибок, которые возникают при обучении технике способа передвижения на лыжах.


Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 488 355 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 27.11.2020 70
    • DOCX 12.9 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Юмагужина Азалия Мазитовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Юмагужина Азалия Мазитовна
    Юмагужина Азалия Мазитовна
    • На сайте: 1 год и 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 1508
    • Всего материалов: 6