Урок "Метание малых мячей на дальность"

Коммунальное государственное учреждение «Средняя школа №10» государственного учреждения

 «Отдел образования акимата Житикаринского района»

 План-конспект

урока  физической культуры

по теме « Метание малого мяча с места на дальность»

для учащихся 7 класса

                                                                     Курманов Марат Муратович,  

                                                                        учитель физической культуры

                                                       средней школы № 10

                                         г. Житикары

2016 год

       План-конспект открытого урока в 7 классе по легкой атлетике

Тема урока:  «Метание малого мяча с места на дальность»

Цель урока:  Закрепление двигательных умений в метании малого мяча с места на                      дальность

Задачи  урока:                                                                        

 ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ:

 содействовать развитию скоростносиловых качеств, совершенствовать технику равномерного бега с заданием, метания малого мяча с места

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ:

способствовать улучшению функционирования основных систем организма (сердечно - сосудистой, дыхательной) 

ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ:

воспитывать трудолюбие, упорство, силу воли, потребность в здоровом образе жизни

Тип урока: объяснение нового материала

Методы: фронтальный, групповой, индивидуальный

Место проведения: стадион

Инвентарь: малые мячи, разметки для метания

Дата проведения: 11 мая  2016 года

№	Содержание	Дози-ровка	ОМУ (организационные методические указания)
I Водно-подготовительная часть: 12-15 минут
	1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 2.Теоретическая беседа Легкая атлетика – королева спорта. В древние времена по случаю торжества устраивались состязания в беге, метании, прыжках. Именно эти виды составляли основу древних Олимпийских игр. На первых Олимпийских играх в программу было включено 12 видов Легкой атлетики, в том числе, 6 беговых, 4 вида прыжковых и 2 вида метания. Современный легкоатлетический спорт включает более 40 различных видов спорта: бег, прыжки, спортивная ходьба, и т.д. Наша казахстанская спортсменка Ольга Рыпакова в тройном прыжке в длину заняла 1 место в Олимпийских играх, проходивших в Лондоне 2012г. Это лишь один пример высоких достижений наших спортсменов на соревнованиях Международного уровня. Путь в большой спорт начинается в школе, с уроков физического воспитания.  3 Ходьба обычная - на носках руки вверх - на пятках руки за голову - быстрая ходьба 3 Беговые упражнения с заданиями - бег врассыпную - бег со сменой  мест - ходьба обычная 4.Динамическая разминка: 1.Ходьба с вращением рук вперед-назад 2.Скрестный шаг со скручиванием плеч 2        3.Наклоны вперед в шаге 3          4.Выпады со скручиванием туловища 4          5          6        5.Прыжки боком с выпадами 7        6.Бег с высоким поднимаем бедра 8        7. Бег с захлестом голени 8. Бег с ускорением		- Знакомство с классом - Напомнить о Т.Б. на уроке - Обратить внимание на внешний вид учащихся -Создание положительного настроя -  Пульсометрия - Показ учащимся видео -материала о метании малого мяча на дальность - соблюдать дистанцию - следить за сохранением правильной осанки - Класс,  направо,  за направляющим в колону по1 бегом Марш! - соблюдать дистанцию - по первому свистку учащиеся разбегаются по площадке, по второму свистку бег в колоне - по свистку направляющий становится в конец колоны и продолжает бег - Класс, шагом Марш! - упражнение на восстановление дыхания - Пульсометрия - Класс, в одну шеренгу становись, на 1-2 рассчитайсь, 1номера 10 шагов вперед, Марш! - подготовить плечевой сустав к предстоящей нагрузке - следить за плавностью движения - наклон глубже, колени не сгибать - выпад глубже, спину не напрягать - выпад выполнять глубже, дыхание не задерживать - руки работают свободно как при беге, голову держать прямо, вперед не наклонять - пяткой касаться ягодиц, туловище наклонено чуть вперед - соблюдать дистанцию, ускорение выполнять без напряжения свободно
II. Основная часть: 25 минут
	5. Специально- подготовительные упражнения в парах - И.П.левая нога впереди, правая нога на шаг сзади, мяч в правой руке на уровне головы -на «раз» отвести руку назад за голову - на «два» выполнить бросок мяча - И.П. стойка левым боком, ноги врозь, руки в стороны - на «раз» поворот туловища влево, мяч на уровне головы - на «два» выполнить бросок мяча - И.П. присесть  на правое  колено, выполнить  бросок мяча   с колена 6. Метание малого мяча с места на дальность - И.П.стать лицом по направлению метания мяча, левая нога впереди  на всей ступне, правая нога на шаг сзади, на носке, правая рука с мячом впереди на уровне головы, левая рука произвольно - отвести руку назад за голову, прогнуться ровно по всей длине тела -перед броском мяча повернуть туловище влево, рука быстро движется над плечом вперед- вверх 7. Подвижная игра: «Кидай дальше  -собирай быстрее» - 1 номера по команде выполняют метание малого мяча на дальность одновременно - 2 номера по команде бегут,  собирая мячи на время		- упражнения направлены на развитие двигательных качеств и метательных движений - инструктаж по ТБ -дистанция: 2 больших шага друг от друга в шеренге -  выполнять упражнения по команде учителя - мяч не прижимать к ладони - бросок выполнять из- за головы, руки полностью выпрямлять - движение начинается с туловища и передается рукам - при броске руки полностью выпрямлять в локтевом суставе - следить за техникой выполнения упражнения - мяч выпускается под углом 450 - провести инструктаж по ТБ
III. Заключительная  часть: 5 минут
	- Построение - Решение спортивного кроссворда -Подведение итогов - Сообщение домашнего задания - Рефлексия - Организованный выход в школу		- обратить внимание на общие ошибки - бег 60 м с ускорением, подтягивание на высокой перекладине - раздать мячи всем ученикам для оценивания учащимися урока (кому понравился урок, тот кладет  мяч  в корзину) - поблагодарить за урок