Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок "Метание мяча в горизонтальную цель"

Урок "Метание мяча в горизонтальную цель"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План - конспект урока по физической культуре Раздел: «Лёгкая атлетика»

Тема: « Метание малого мяча».


Адрес размещения:


17.12.2015 г


Цель: Совершенствование техники метания малого мяча

Задачи:

1. Дальнейшее обучение технике метания в цель;

2.Воспитание быстроты, ловкости, координации и глазомера;

3.Воспитание дисциплинированности, ответственности, чувства коллективизма.


Инвентарь: мячи теннисные 5 штук, мишени.


Части

урока

Содержание учебного материала




Дозировка

Организационно-

Методические указания


1.Построение,сообщение задач урока.



2.Ходьба:

- обычная

- на носках, на пятках ,руки за голову

- в полуприсяде , «гусиным шагом», руки за голову

3.Бег:

- обычный

- скрестным шагом

- подскоки

4.О.Р.У. в движении

- руки перед грудью отведение согнутых и прямых рук назад


1 мин





1 мин











2 мин







2 мин

Обратить внимание на форму, напомнить о Т.Б













Темп бега спокойный, соблюдать дистанцию





Руки держать на уровне плеч


-руки в стороны

круговые движения рук вперёд и назад

-правая вверху

отведение рук назад со сменой их положения

-руки в замок перед грудью

ходьба с поворотом в сторону выпада

-руки в замок перед грудью отведение прямых рук за голову

5.Спец. упр. бегуна:

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлёстыванием голени назад

- ножницы

-прыжки в шаге





















3 мин

Выполнить по наибольшей амплитуде



Выполнять энергично



Спина прямая, выпад глубже



Прогнуться в пояснице

Выполнить точно по диагонали

Туловище не отклонять назад шаг короткий

Выполнить с максимальной частотой

Стремиться выпрямлять толчковую ногу







1.Метания малого мяча в цель

- имитация броска стоя лицом в сторону метания

- имитация броска стоя боком в сторону метания

- метание в цель с шести метров





3.Игра с большими мячами в командах.

2-3 раза



2-3 раза



2-3 раза

2-3 раза







5-7 мин

Напомнить положение «натянутого лука», обратить внимание на работу кисти.

Выполнить фронтально.

Определить группу –победителя по наибольшему количеству попаданий в мишень.

Напомнить о технике безопасности.


1.Ходьба в колонне по одному

2.Игра «Запрещенное движение»

3.Подведение итого урока

1 мин



1 мин

2 мин


Восстановить дыхание



Ошибившийся делает шаг внутрь круга

Отметить лучших учащихся, обратить внимание на ошибки. Задание на дом: приседание на одной ноге(5-8 раз), сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (9-13 раз)



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 03.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров214
Номер материала ДВ-411037
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх