Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок на тему "Лыжная подготовка"

Урок на тему "Лыжная подготовка"



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Технологическая карта урока физической культуры

Тема урока: Лыжная подготовка. Спуски на лыжах. Подъемы на крутые склоны. Одновременный бесшажный ход.

Место проведения: лесной массив

Педагог: Денисова Л.С..

Инвентарь: лыжи, палки, флажки, секундомер

Цель: Обучение техническим элементам и приемам при спусках и подъемах на лыжах.

Задачи урока:

Образовательные:

  1. Обучать подъему «лесенкой» и «полуелочкой»

  2. Совершенствовать технику спусков в различных стойках

  3. Разучивать технику одновременного бесшажного хода.

Развивающие:

  1. Содействовать формированию правильной осанки.

  2. Поддержать и укрепить жизненно-важные функции организма учащихся.

  3. Развивать физические качества: ловкость, быстроту, общую выносливость

Воспитательные:

  1. Способствовать воспитанию аккуратности, умение выполнять коллективные действия;

  2. Способствовать самостоятельному выполнению упражнений.

Тип урока: Урок совершенствования знаний, умений, навыков

Часть урока

Этап урока

Задачи урока

Содержание учебного материала

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

УУД (познавательные, коммуникативные, личностные, регулятивные)

Подготовительная часть

8-10 мин.

Организационный этап

Направлять на воспитание организованности, приучению к порядку, самоконтролю учащихся. Психологически подготовить учащихся к общению и предстоящему занятию.

Подготовка к уроку - эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. Рапорт.

Проводит построение в шеренгу. Проверяет готовность учащихся к уроку, организует деятельность учащихся на подготовительном этапе урока. Приветствие. Ставит задачи на урок, дает краткие пояснения

Выполняют построение. Слушают и обсуждают тему урока.

Каждый учащийся

берёт лыжи, выходит на лыжню и строиться.


1. Подготовить к общению.

2. Формировать мотивацию к обучению и целенаправленной познавательной деятельности



Подготовить организм к физическим нагрузкам.

ОРУ на лыжах 1. Ходьба на месте с различными положениями рук – на пояс, в стороны, вперёд, вверх, к плечам, за спину.

2.Полуприсед, корпус чуть вперед, руки согнуты в локтях.

3. Наклоны вперёд.

4. Вращательные движения в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.

5. Равновесие на одной лыже, свободной ноге придаются различные положения – она согнута в колене вперёд, назад, отведена в сторону или назад.

Объясняет и показывает упражнение.

Создание ситуации для выбора физического упражнения на развитие силы мышц и выполнение его.

Осуществление индивидуальной работы по совершенствованию способов

Выполняют упражнение



Уметь выполнять упражнения по укреплению осанки





Уметь определять ЧСС

1.Развивать умение высказывать своё предположение на основе показа упражнений

2. Оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей.

3. Прогнозировать предстоящую работу (составлять план.)

4. Осуществлять познавательную и личностную рефлексию.




Основная часть 25 мин.

Разучивание нового материала

Обучение подъема «лесенкой».















Подъем «полуёлочкой»

Подниматься боком приставными шагами. Поднять левую (правую) ногу с лыжей до середины голени, параллельно перенести лыжу на полшага влево(вправо), поставить ногу на снег и перенести на нее тяжесть тела. Приставить правую (левую)ногу. Распределить тяжесть тела на обе ноги. Корпус чуть вперед, палки в упоре возле стопы. И так шаг за шагом до верхушки подъема

Подъем выполняется ступающим шагом: одна лыжа находится в линии движения (идет прямо), другая, нижняя, разворотом носка поперек склона, под некоторым углом к верхней лыжне; обе лыжи, особенно нижняя, упираются на ребро.




Помогает учащимся выполнять упражнение

Развитие координационных способностей


Выполняют упражнение, помогают друг другу, оценивают друг друга, подсказывают ошибки

1.Обогащение двигательного опыта физическими упражнениями

2.Саморегуляция ЧСС

3. Координация движений.

4. Умение работать в паре.

5. Самооценка и анализ выполненных движений.





Закрепление материала

Совершенствовать технику спусков и подъемов

Напомнить технику спуска в высокой стойке. Показать. Работать в 4 спуска.

Напомнить технику спуска в основной стойке, показать.Принимать стойку спуска по обстоятельствам. Спускаться со склона по выбору.

Акцентирует внимание на технику выполнения упражнения.

Пытаются максимально точно выполнить упражнение

1.Оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей.

2.Развивать умение слушать и понимать других.

3. Оценивать действия в соответствии с определённой ситуацией.



Разучивание нового материала

Разучивание лыжных ходов (одновременный бесшажный ход).






















































Стойка проката на лыжах в неодновременных ходах. Из этого положения выпрямляясь, палки выносятся вперед (кольцами сзади) и ставит их на снег на уровне креплений и резко нажимает на них, навалившись туловищем, проводит кистями рук вниз и назад, до выпрямления рук и палок в прямую линию. После отталкивания спокойно, но быстро вынести палки вперед, одновременно выпрямив туловище.


Показывает, объясняет упражнения. Следит за выполнением упражнений.

Дает усложненные задания с учетом индивидуальных способностей ученика, корректирует и исправляет ошибки, оценка деятельности ученика







Уметь организовывать коллективную совместную деятельность

Дает задание с учетом выполнения элементов лыжной подготовки, оценки.


Выполняют упражнение. помогают друг другу

Уметь страховать товарища при выполнении упражнения

























Уметь дать самооценку собственной деятельности





Примеры самооценки детей:

-Я считаю, что теперь я могу выполнять упражнения без помощи учителя.


1.Оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей.

2.Развивать умение слушать и понимать других.

3. Оценивать действия в соответствии с определённой ситуацией.

4. Формировать мотивацию к освоению новых упражнений, целенаправленной практической деятельности.




Заключительная часть 5 мин.

Подведение итогов

Восстановление дыхания, пульса.

д/з:




Подведение итогов, оценивание результатов.

Анализ и оценка успешности достижения цели

Строит учеников в одну шеренгу, отводит класс в школу, дает команду сдать лыжи, подводит итоги, дает домашнее задание.

Стоят в шеренге, слушают учителя, снимают лыжи, записывают домашнее задание.



Информация о домашнем задании

Повторить технику безопасности на лыжах, делать утреннюю зарядку, подвижные и спортивные игры на свежем воздухе, катание на лыжах

Обеспечение понимания содержания и способа выполнения домашнего задания.

1.Повторить ТБ при катании на лыжах.

2. ОФП, СФП.

3. Подготовить реферат по теме «Лыжи».


1.Получают по выполнению домашнего задания по теории и практике.

2.Выбор способа выполнения домашнего задания, проявление творчества и инициативы.

Формировать мотивацию к творческому выполнению целенаправленной практической деятельности, выбор способов выполнения домашнего задания






57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 08.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров147
Номер материала ДВ-042446
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх