Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок на тему "Розвиток фізичних якостей учнів за допомогою спеціальних вправ футболіста"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Урок на тему "Розвиток фізичних якостей учнів за допомогою спеціальних вправ футболіста"




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

План конспект уроку в 5 класі

Тема: розвиток фізичних якостей учнів

за допомогою спеціальних вправ футболіста

Дата: 23.12.2015

місце: спортивна зала

інвентар: футбольні м'ячі, мати гімнастичні, фішки, скакалки,секундомір

час: 45 хвилин

Завдання уроку:

  • Сприяти розвитку фізичних якостей учнів за допомогою фізичних вправ футболіста;

  • Закріплювати техніку передач м'яча внутрішньою частиною підйому, повторити техніку ведення м'яча зовнішньою частиною підйому

  • Виховувати дисциплінованість, почуття колективізму, цілеспрямованості.


Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

(хв.)

Організаційно-методичні вказівки

I

підготовка

(15 хв.)

1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку

1



2. Вимірювання ЧСС за 10 сек.

30 с



Отриманий результат помножити на 6

(80-90 уд\хв)

3. Інструктаж із проведення техніки безпеки під час занять футболом

1

Вимоги безпеки під час занять

4. Стройові прийоми на місці

30 с

Стежити за чіткістю виконання

5. Різновиди ходьби:

  • приставним кроком

  • спиною вперед

  • руки за головою, на п'ятах

  • руки позаду зігнути в ліктях, на носках

  • на зовнішній частині стопи

  • перекатом з п'яти на носок

1

Дистанція 1-2 м

6. Різновиди бігу:

  • з виконаннями команд по сигналу

  • зміна напрямку по сигналу

  • прискорення по сигналу

1


7. Перешикування:

  • з шеренги в 2 шеренги

30 с


8. ЗРВ в парах:

  • підйоми прямих рук через сторону догори

  • нахили вперед руки зімкнути угорі

  • нахили з допомогою партнера

  • присідання спина до спини (руки в зацепі)

  • нахили в сторони з відставленням ніг

9. ЗРВ в парах в русі:

  • приставними кроками спина до спини

  • обличчям один до одного руки на плечах

  • танцювальними кроками

  • стрибки на правих\лівих ногах (рука на плечі партнера)


4









4















руки в зацепі, обличчям один до одного










10. Шикування класу, пульсометрія ЧСС за 10 сек

1 хв 30 с

в нормі 120-140 уд\хв

ІІ основна частина

25-27 хв

1. Спеціальні вправи футболіста

1) з м'ячем в парах на місці


а) передачі м'яча з поворотом тулуба вправо/вліво

б) передачі м'яча зверху та знизу (виконання вісімки)

в) присідання з м'ячем, зажатим спиною

г) підйом м'яча прижатими ногами до кута 45*

д) діставання носком ноги м'яча, що поступово піднімає партнер (вихідне положення — сидячі в упорі)

е) стрибки уверх із затиснутим між стопами м'ячем

є) прижимання лежачи на животі з м'ячем у прямих руках

2) з м'ячем в парах в русі


а) переміщення приставним кроком спинами тримаючи м'яча

б) переміщати приставним кроком утримуючи м'яча головами


10


























- ноги стоять на місці, поворот здійснює тільки тулуб

- один стоїть, другий в присіді, міняються положеннями

- партнер поступово піднімає м'яч до гори


- виконують по черзі взявшись за руки, партнер страхує


- до середини майданчика та назад

3. Перешикування в групи по 2 пари

30 с





4. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому

-по прямій зі зміною положення на протилежне.

4

М'яч ведеться до протилежної групи та зупиняється наступанням

5. Передачі внутрішньою стороною стопи

-по нерухомому м'ячу(імітація)

-по нерухомому м'ячу.

-по м'ячу, що котиться.

-зі змінною місця після передачі .

4

Перша пара виконує ривок без м'яча.М'яч котити руками.Дистанція між парами 4-5(м).


6.Перешикування з однієї шеренги в 3 шеренги.

30 с


7.Естафети з елементами техніки футболу.

-Ведення по прямій до фінішу,назад пінгвіни”

-передача м'яча під ногами ударом внутрішньою частиною стопи.

-перебігати під обертаючуюся скакалкою

5

Команда стоїть ,ноги нерухомо капітан виконує передачу. Останній зупиняє м'яч та проповзає з ним під ногами.Далі повторює передачу.


8.Перешикування классу в 1 шеренгу.

Вимирювання ЧСС за 10с.

1

120-140 уд/хв

ІІІ заключна частина

5 хв

1.Виконання завдань картки.

2.Підбиття підсумків уроку.

3.Домашнє завдання.

4.Вимірювання ЧСС за 10с.

5.Організоване залишення місця занять.

5



90/100 уд/хв.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-494621
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>