Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок на тему: "Техника эстафетного бега"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок на тему: "Техника эстафетного бега"

библиотека
материалов

Тема урока: Техника эстафетного бега.

Цели урока:

Обучающие: Обучение технике бега.

Развивающие: Развитие скоростных качеств и быстроты реакции.

Воспитывающие: Воспитания стремления к победе, ответственности перед командой и стремления к здоровому образу жизни.


Тип урока: закрепления

Вид урока: смешанный

Методы урока: объяснение, показ упражнений, соревнования.


Инвентарь: эстафетная палочка, свисток, секундомер.


Место проведения: спорт площадка.


Прогнозируемый результат: овладение в совершенстве техникой эстафетного бега, развитие силовой выносливости основной группы мышц при выполнении ОРУ.


Содержание

Время

Методические указания

I





Вводно-подготовительная часть Построение. Рапорт. Приветствие.


Сообщение темы и цели урока.


Строевые упражнения:

- строевые упражнения «направо», «налево», «кругом», «перестроение из колонны по 1 в колонну по 2»

- ОРУ в движении

Ходьба:

- ходьба на носках, ходьба на пятках

- ходьба на внутренних сводах стоп (внешних);

- ходьба в приседе

Бег.

- медленный бег

- бег с высоким подниманием бедра- руки перед собой

- бег с захлестыванием голени назад – руки сзади

- бег приставными шагами, руки на поясе

- бег с ускорением кругу

15' мин.




30' мин.




5 мин.

Обратить внимание на правильность сдачи рапорта, на спорт форму.

Следить за четкостью выполнение команд, за осадкой.

Руки за голову

руки за спиной

руки на пояс

Следить за осанкой, руки за голову, дыхание ровное,

спина ровная,

колено согнуто и поднимается высоко, сильный захлест ногами назад,

отталкиваться как можно сильнее и выше подскакивать.

Соблюдать дистанцию.

Восстановить дыхание ровное.




- Бег спиной

5-6

Перестроение в круг,



- Переход на ходьбу, востановление


один уч-ся проводит показ



дыхания

4-6

упражнений.



ОРУ на месте И.П. - О.С. а) руки в стороны

раз

Спина ровная.



б) руки вверх

4-6

Почувствовать



в) руки вперед

г) руки отпустили

раз

координацию движения.



2. И.П. - О.С. - руки на поясе





1-4-круговые движение головой

4-6

Спина ровная.



вправо

5-8 - влево

3. И. П.-О.С. - руки опущены

раз




сврбрдно вдоль туловища

4-6

Рывок делать энергично,



1-2 - поднимание плеч вверх

раз

с разворотом туловища



3-4 - опускание

- руки перед грудью


вправо, влеңр.



1-2 - рывки руками в стороны,

4-6




согнутыми в локтях

3-4 - рывки прямыми руками

5. И. П. - Ш.С. - правая рука вверху

раз




а левая внизу.

4-6

Спина ровная.



1 -2 - рывки руками со сменой положения правой и левой руки. 6. И.П. - Ш.С. - руки на плечах

раз




1 -4 - круговыё движения руками

4-6

Руками касаться пола,



согнутыми в локтях вперед 5-8 -то -же назад

раз

колении не сгибать.



7. И.П. - Ш.С. - руки на поясе.





1-3 - пружинящие наклоны

4-6

Присед глубюкий



вперед 4-И. П.

раз

Спина ровная



8. И.П. - О.С. - руки на поясе

4-6

Прыгать выше, дыхание



1- приседаем, руки вперед

2 - встаем, руки на пояс

9. И.П. - О.С. - руки на поясе

1-4-налевой ноге

5-8 - на правой ноге

9-12 - на двух ногах

Установить ровное дыхание потом

на.исходную позицию.

раз

глубокое, ровное

























II

Основная часть

25




мин.




1. Обучение техники эстафетного бега. ТБ.

- высокий старт

- техника передачи эстафетной палочки

- техника бега с эстафетной

палочки

2. Передача эстафетной палочки

при беге с максимальной

скоростью в зоне передачи с пробеганием коротких отрезков

дистанции. ТБ.

3. Передача эстафетной палочки по

кругу в зоне передачи.

3-4

раз

1-2

раз

Обучение

Закрепление

Закрепление

Совершенствование

Обратить вгіимание на

соблюдение правил

соревнования и ГЬ.

Старт выполняется без

сигнала, самостоятельно.
















III

Заключительная часть

5 мин

Отметить результаты


Построение.


учащихся.


Подведение итогов урока. Домашнее задание.


Выставление оценок.



















Автор
Дата добавления 25.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров155
Номер материала ДВ-186248
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх