Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок на тему: "Техника эстафетного бега"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Урок на тему: "Техника эстафетного бега"

библиотека
материалов

Тема урока: Техника эстафетного бега.

Цели урока:

Обучающие: Обучение технике бега.

Развивающие: Развитие скоростных качеств и быстроты реакции.

Воспитывающие: Воспитания стремления к победе, ответственности перед командой и стремления к здоровому образу жизни.


Тип урока: закрепления

Вид урока: смешанный

Методы урока: объяснение, показ упражнений, соревнования.


Инвентарь: эстафетная палочка, свисток, секундомер.


Место проведения: спорт площадка.


Прогнозируемый результат: овладение в совершенстве техникой эстафетного бега, развитие силовой выносливости основной группы мышц при выполнении ОРУ.


Содержание

Время

Методические указания

I





Вводно-подготовительная часть Построение. Рапорт. Приветствие.


Сообщение темы и цели урока.


Строевые упражнения:

- строевые упражнения «направо», «налево», «кругом», «перестроение из колонны по 1 в колонну по 2»

- ОРУ в движении

Ходьба:

- ходьба на носках, ходьба на пятках

- ходьба на внутренних сводах стоп (внешних);

- ходьба в приседе

Бег.

- медленный бег

- бег с высоким подниманием бедра- руки перед собой

- бег с захлестыванием голени назад – руки сзади

- бег приставными шагами, руки на поясе

- бег с ускорением кругу

15' мин.




30' мин.




5 мин.

Обратить внимание на правильность сдачи рапорта, на спорт форму.

Следить за четкостью выполнение команд, за осадкой.

Руки за голову

руки за спиной

руки на пояс

Следить за осанкой, руки за голову, дыхание ровное,

спина ровная,

колено согнуто и поднимается высоко, сильный захлест ногами назад,

отталкиваться как можно сильнее и выше подскакивать.

Соблюдать дистанцию.

Восстановить дыхание ровное.




- Бег спиной

5-6

Перестроение в круг,



- Переход на ходьбу, востановление


один уч-ся проводит показ



дыхания

4-6

упражнений.



ОРУ на месте И.П. - О.С. а) руки в стороны

раз

Спина ровная.



б) руки вверх

4-6

Почувствовать



в) руки вперед

г) руки отпустили

раз

координацию движения.



2. И.П. - О.С. - руки на поясе





1-4-круговые движение головой

4-6

Спина ровная.



вправо

5-8 - влево

3. И. П.-О.С. - руки опущены

раз




сврбрдно вдоль туловища

4-6

Рывок делать энергично,



1-2 - поднимание плеч вверх

раз

с разворотом туловища



3-4 - опускание

- руки перед грудью


вправо, влеңр.



1-2 - рывки руками в стороны,

4-6




согнутыми в локтях

3-4 - рывки прямыми руками

5. И. П. - Ш.С. - правая рука вверху

раз




а левая внизу.

4-6

Спина ровная.



1 -2 - рывки руками со сменой положения правой и левой руки. 6. И.П. - Ш.С. - руки на плечах

раз




1 -4 - круговыё движения руками

4-6

Руками касаться пола,



согнутыми в локтях вперед 5-8 -то -же назад

раз

колении не сгибать.



7. И.П. - Ш.С. - руки на поясе.





1-3 - пружинящие наклоны

4-6

Присед глубюкий



вперед 4-И. П.

раз

Спина ровная



8. И.П. - О.С. - руки на поясе

4-6

Прыгать выше, дыхание



1- приседаем, руки вперед

2 - встаем, руки на пояс

9. И.П. - О.С. - руки на поясе

1-4-налевой ноге

5-8 - на правой ноге

9-12 - на двух ногах

Установить ровное дыхание потом

на.исходную позицию.

раз

глубокое, ровное

























II

Основная часть

25




мин.




1. Обучение техники эстафетного бега. ТБ.

- высокий старт

- техника передачи эстафетной палочки

- техника бега с эстафетной

палочки

2. Передача эстафетной палочки

при беге с максимальной

скоростью в зоне передачи с пробеганием коротких отрезков

дистанции. ТБ.

3. Передача эстафетной палочки по

кругу в зоне передачи.

3-4

раз

1-2

раз

Обучение

Закрепление

Закрепление

Совершенствование

Обратить вгіимание на

соблюдение правил

соревнования и ГЬ.

Старт выполняется без

сигнала, самостоятельно.
















III

Заключительная часть

5 мин

Отметить результаты


Построение.


учащихся.


Подведение итогов урока. Домашнее задание.


Выставление оценок.




















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-186248

Похожие материалы