Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок на тему:Развитие скоростно-силовых качеств , у учащихся 11 класса (девушки) , методом круговой тренировки
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Урок на тему:Развитие скоростно-силовых качеств , у учащихся 11 класса (девушки) , методом круговой тренировки

библиотека
материалов

Тема: Развитие скоростно-силовых качеств , у учащихся 11 класса (девушки) , методом круговой тренировки

Тип урока: смешанный.
Цель урока
: Развитие двигательных качеств в волейболе.

Задачи урока:    

  • Совершенствование техники передач в волейболе, методом круговой тренировки.

  • Развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств

  • Учебная игра волейбол

  • Активизировать учащихся к коллективным действиям в игре

Место проведения: спортзал
Дата проведения : 17.11. 2011 г.
Учитель физ. культуры: Ахмадеева Е.В.

Содержание учебного материала

Доз

Методические указания

1

Подготовительная часть 12 м

























































Основная часть

23м.
































































Заключи-

тельная

часть 6 м







Построение. Приветствие, Сообщение задач урока.



Мотивация урока

















Опрос домашнего задания





1)ОРУ(общие развивающие упражнения)



Ходьба: на носках, руки за головой; на пятках руки в стороны; на внешней стороне стопы руки на поясе;

На внутренней стороне стопы, руки в замке за спиной

Наклон головы вправо, влево, вперед, назад

- руки к плечам;

1.2.3.4- вращение вперед;

1.2.3.4- вращение назад.

.- руки в стороны

1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах вперед;

1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах назад.

руки в стороны

1.2.3.4- вращение кистей вперед;

1.2.3.4- вращение кистей назад.





2) Бег с заданием

- бег без задания медленный темп

бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестыванием голени;

- круговые вращение кисти

- бег с круговыми вращениями рук вперёд

- То же самое назад

- Приставными шагами правым боком в стойке волейболиста, марш!

-То же левым боком

- Бег с касанием

- Блокирование у сетки



-Бег с изменением направления



Ходьба на восстановление дыхания.

1-4 – руки через стороны вверх вдох.

5-8 - с опусканием рук выдох

Налево в колонну по четыре





Упражнения по станциям круговым методом .

Станция № 1 :

Выполнение верхнего приёма.

hello_html_m7e47b421.jpg



Станция № 2

Отжимание от скамейки.





hello_html_m2e41622f.jpg

Станция № 3 :

Прыжки через скакалку

hello_html_22e4ec48.jpg

Станция № 4 :

Отработка нижних передач

hello_html_532edcc7.jpg











2)Учебная игра волейбол





Ходьба с выполнением упражнения на 8 счётов:

1-2 руки на пояс,

3-4 к плечам,

5-6 вверх,

7-8 в стороны



Подведение итогов занятия:

Объявление оценок;



















Домашнее задание





























Выход из спортзала

1



1









5




5













































12



2м.















2м.













2м.











2м.



























13



3м.










1м.





1м.







30 с.

В одну шеренгу- становись. Равняйсь-смирно.



Сегодня на уроке мы будем совершенствовать технику передач мяча в волейболе., методом круговой тренировки. Развивать скоростные качества. Чётко освоив эти элементы и отработав их до автоматизма вы легко сможете их применить правильно в учебной игре волейбол.



Тестирование 10 вопрсов по теме «Волейбол», на листах с заданиями подписать свою фамилию, выбрать правильный вариант ответа





На- право раз- два! Легко шагом, марш!



Соблюдать дистанцию, спина прямая, смотреть вперед











Следить за амплитудой движений.





Следить за амплитудой движений.







Следить за амплитудой движений.









Круговые вращения резче

Резче, руки прямые, дистанция два шага.





Ноги согнуты, руки над лобной частью головы. Имитация верхней передачи мяча

Рукой коснутся пола (по свистку)

Прыжок выше, сетки не касаться, передвижение приставными шагами

По свистку меняем направление





Вдох глубже





Марш!!!





















Приём мяча напряжёнными кистями; большие пальцы “смотрят” на глаза; синхронное выпрямление рук и ног.























Туловище прямо; грудью касаться скамейки.

























Темп прыжков средний

















Приём мяча на высоте 1 метр и выше. Задание выполнять в парах.







Отдых между станциями 30 секунд







































Выявить лучших учащихся; исправить ошибки.







Имитировать верхнюю прямую подачу, соблюдая технику выполнения (обучающиеся получают индивидуальные карточки).














Карточка для домашнего задания



Техника выполнения верхней прямой подачи

hello_html_m983c1a3.jpg

1. И.п. - Стоя лицом к сетке, мяч удерживать на уровне груди, одна нога впереди.

2. Подбрасывание. Подбросить мяч над правым плечом и несколько перед собой.

3. Замах. Выполнить рукой замах вверх-назад, прогнуться и отвести правое плечо назад-вверх.

4. Удар. Ударить по мячу выпрямленной рукой ладонью со сжатыми пальцами несколько впереди себя.

5. Опускание рук и переход к другим действиям.




Техника выполнения верхней прямой подачи

hello_html_m983c1a3.jpg

1. И.п. - Стоя лицом к сетке, мяч удерживать на уровне груди, одна нога впереди.

2. Подбрасывание. Подбросить мяч над правым плечом и несколько перед собой.

3. Замах. Выполнить рукой замах вверх-назад, прогнуться и отвести правое плечо назад-вверх.

4. Удар. Ударить по мячу выпрямленной рукой ладонью со сжатыми пальцами несколько впереди себя.

5. Опускание рук и переход к другим действиям.





Техника выполнения верхней прямой подачи

hello_html_m983c1a3.jpg

1. И.п. - Стоя лицом к сетке, мяч удерживать на уровне груди, одна нога впереди.

2. Подбрасывание. Подбросить мяч над правым плечом и несколько перед собой.

3. Замах. Выполнить рукой замах вверх-назад, прогнуться и отвести правое плечо назад-вверх.

4. Удар. Ударить по мячу выпрямленной рукой ладонью со сжатыми пальцами несколько впереди себя.

5. Опускание рук и переход к другим действиям.









Тест по волейболу


1 . Может ли партия закончиться со счетом 31:29?

а) Может

б) Не может

2.Начальный удар в отдельных спортивных играх, вводящий мяч в игру называется:

а) передача;

б) подача;

в) бросок;

г) прием.


3.Сколько еще касаний мяча может сделать принимающая подачу команда, прием мяча с подачи считать первым касанием.

а) три;

б) два;

в) один.


4. Если при подаче мяча подающий игрок наступает на разметку задней линии площадки или переходит ее, то...

а) подача считается проигранной;

б) игра продолжается;

в) подача повторяется

.

5.Если при подаче мяч коснулся сеткой и перелетел на сторону соперника, то…

а) игра продолжается ;

б) подача считается проигранной;

в) подача повторяется этим же игроком.


6. Если после разрешения судьи на подачу, подающий игрок подбросил мяч и произвел по нему удар, то...

а) подача считается проигранной;

б) подача повторяется другим игроком этой же команды;

в) подача повторяется этим же игроком.


7. До скольки очков ведется счет в решающей (3-й или 5-й) партии?

а) до 25 очков;

б) до 20 очков;

в) до 15 очков.


8. Сколько игроков-волейболистов могут одновременно находиться на волейбольной площадке во время проведения соревнований?

а) 10;

6)12;

в) 6.


9. Стойка волейболиста помогает игроку...

а) выполнить нападающий удар;

б) следить за полетом мяча;

в) быстро переместиться «под мяч»;


10. Часто при неправильном приеме мяча сверху происходит растяжение мышц (связок) большого пальца руки. Что нельзя делать при оказании первой доврачебной помощи?

а) вызвать доктора.

б) согревать поврежденный сустав;

в) охлаждать поврежденный сустав.









Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-243034

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"