Бюджетное профессиональное образовательное
учреждение Вологодской области
«Вологодский
колледж технологии и дизайна»
Урок
по физической культуре
с
использованием информационных технологий
по
теме: «Обучение коньковому ходу»
для
учащихся I курса.
Преподаватель
по физической культуре:
Слобожанина
Л.В.
Вологда,
2016
План-конспект
проведения урока по лыжной подготовке для I
курса.
Тема урока:
Обучение коньковому ходу.
Назначение: I
курс
Тип урока:
Освоение нового материала.
Педагогические технологии:
1. Здоровьесберегающие
2. Личностно-ориентированные.
Форма проведения:
1. Фронтальная
2.
Индивидуальная.
Методы:
1. Наглядный.
2. Игровой.
3. Частично-поисковый.
Цели и задачи: 1.
Образовательные:
*Учить технике конькового хода.
*Формировать умение анализировать свои
двигательные действия и исправлять ошибки.
*Закрепить технику изученного конькового
хода посредством подвижной игры.
2. Развивающие:
*Развивать и поддерживать учебную
мотивацию, познавательный интерес учащихся.
*Применять знания и способы действий в
измененных условиях.
* Развитие самостоятельности и
самоконтроля.
*Развитие координационных способностей.
*Развитие выносливости.
3. Оздоровительные:
*Сохранение и укрепление здоровья.
(Закаливание воздухом, профилактика нарушения осанки.
4. Воспитательные:
*Воспитание организованности и внимания.
*Воспитание чувства коллективизма.
*воспитание трудолюбия, настойчивости
в достижении цели.
Место проведения: стадион
«Локомотив»
Дата и время проведения:
Проводящий: преподаватель
по физической культуры:
Инвентарь:
Лыжный инвентарь, флажки, свисток.
Ход
урока.
№ п\п
|
Этапы
урока
|
Содержание этапов урока
|
Организационно-методические указания
|
I.
|
Подготовительная – 12 мин
|
1.Построение, рапорт, приветствие – 2
мин
|
Проверить форму, исправность лыжного
инвентаря. Напомнить технику безопасности по лыжной подготовке.
|
2.Продвижение к месту занятий – 3 мин
|
Применение классических лыжных ходов.
|
3.ОРУ на месте без палок – 7 мин
1.И.п-
стойка ноги врозь, руки в стороны.
1-2-вращение руками вперед в плечевом
суставе.
3-4-назад.
2.И.п-стойка
ноги врозь, руки за головой.
1-2- повороты в правую сторону
3-4- в левую сторону.
3.И.п-о.с,
правая рука в вверху, левая внизу.
1-2- рывки руками
3-4- поменять руки
4.И.п-о.с.
1- приседание
2-встать
3- приседание
4- вернуться в и.п.
5.И.п-о.с
1-3-наклоны вперед
4-и.п.
6.прыжки
на месте.
|
Все упражнения выполняются с
максимальной амплитудой. Каждое упражнение повторить 5-6 раз
руки прямые.
повороты выполнять резче.
руки прямые, рывки выполнять резче.
спина прямая, приседать не до конца.
при наклоне постараться задеть носки
ботинок.
при прыжках колени поднимать выше.
|
II.
|
Основная часть – 25 мин
|
1. Определение темы и задач урока – 2мин
|
Сообщение освобожденного от урока
учащегося «История возникновения конькового хода». Учащиеся должны определить
тему урока.
|
2. Показ конькового хода – 1 мин
|
показ выполняет учитель.
|
3. Подводящие упражнения без палок -16
мин:
|
- во всех упражнениях обращать внимание
на плечи, колени, подсед.
-упражнения выполняются на небольшом
склоне, обратно подниматься с боку по лыжне П2Х.
-обратить внимание на перенос тяжести
тела.
|
1.Прыжки:
а) правым боком
б) левым боком
|
|
2.
Прыжки с опорой на толчковую ногу:
а) правым боком
б)Левым боком.
|
|
3.Перенос
тяжести тела с одной ноги на другую с продвижением вперед.
|
|
4.упражнение
«самокат»:
а) на правой ноге
б) на левой
|
|
5.Шаг
с прокатом.
|
|
6.Выполнить
коньковый ход в целом без палок.
|
|
4. Игра: «Салки» с применением
конькового хода.
|
Объяснить правила игры. Задача на игру:
двигаться только коньковым ходом, каждый осаленный становиться дополнительным
водящим, игра продолжается до тех пор пока всех не поймают.
|
III
|
Заключительная часть – 6 мин
|
1.Подведение итогов урока
-Рефлексия
-Выставление оценок за работу на уроке.
|
Вопросы:
-Что понравилось, что не понравилось,
что получилось, что не получилось, над чем надо поработать.
-отметить наиболее отличившихся
|
2.Домашнее задание.
|
подводящие упражнения к коньковому ходу
|
3. Уход с места занятий –
|
двигаемся коньковым ходом без палок
(палки держим за середину)
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.