Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок "Обучение технике прыжков"

Урок "Обучение технике прыжков"

Скачать материал

Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса.

 

Задачи урока:

            1.Обучение технике прыжков на двух и одной ноге; бега на средние дистанции.

            2. Развитие прыгучести, координации, выносливости.

            3.Воспитание активности, решительности, дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: групповой, игровой, соревновательный, индивидуальный.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: гантели, кегли, мячи , обручи, барьеры, гимнастические скамейки.

 

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная

 часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основная часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключительная часть

 

 

Домашнее задание

 

 

1.Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

 

 

 

 

 

2. Строевые упражнения

 

 

3. Ходьба:

-на носках;

-на пятках;

-перекатом с пятки на носок

 

4.ОПФ с гантелями.

И.п.-стойка ноги врозь гантели в опущенных руках.

1-2 –дугами наружу гантели в стороны- кверху (вдох), 3-4- смена положения рук (выдох)

И.п. то же.

1-2- правую руку вверх, левую назад(вдох), 3-4-смена положения рук(выдох)

И.п.- то же.

1-2- поднять плечи (вдох), 3-4-и.п. (выдох)

И.п.-лежа на скамейке лицом вниз, гантели в опущенных к полу руках.

1-2-гантели в стороны(вдох), 3-4 –и.п.(выдох)

И.п.стойка ноги врозь, гантели в опущенных руках.

1-гантели вперед, 2-гантели в стороны3- гантели вверх, 4- дугами наружу гантели вниз.

И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны

1-4-четыре круговых движения вперед кверху, 5-8- то же в другую сторону.

 

 

 

Бег:

-с высоким подниманием бедра;

-с захлестыванием голени;

-прыжки с ноги на ногу;

-сочетание: бег по инерции 10 м., ходьба 60м.

 

 

 

 

Прыжки: (по 10 прыжков)

 

-толчком двумя ногами;

толчком одной ногой (левой, правой);

-прямо;

- боком.

 

 

Эстафеты с предметами.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Построение, подведение итогов урока

 

 

Сгибание и разгибание рук в упоре

-показ;

-выполнение учеником.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 мин.

 

2 мин.

 

 

 

 

 

 

1 мин.

 

 

2 мин.

 

 

 

 

5 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25 мин.

 

5 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

10 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 мин.

 

 

Дежурный сдает рапорт готовности класса к уроку. Проверяется наличие спортивной формы.

 

 

 

Повороты: «Налево!», «Направо!», «Кругом»!»

 

При выполнении упражнений обратить внимание на осанку.

 

 

Следить за дыханием, спина прямая. Не спешить.

 

 

 

 

Дыхание равномерное

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дыхание равномерное

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Особое внимание обратить на детей с ослабленным здоровьем, уменьшить для них нагрузку в 2 раза. Напомнить технику бега на поворотах.

 

 

Класс построить из одной колонны в четыре.

Прыжки выполняются через барьер высотой 20 см. Обратить внимание: ученики возвращаются в свою колонну шагом.

 

 

Мяч можно держать двумя руками:

-над головой;

-за головой;

-за спиной;

-на плече и др.

Вести мяч ногой, катить одной или двумя руками.

Отбивать мяч одной или двумя руками.

Нести мяч, стукнуть в обруче.

В каждом обруче стукнуть мячом.

-вести мяч ногой;

-катить между предметами.

 

 

 

Оценки за урок

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Урок "Обучение технике прыжков""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Директор по маркетингу (тур. агенства)

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 833 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 09.11.2016 357
    • DOCX 16.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Пагаев Тамерлан Георгиевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Пагаев Тамерлан Георгиевич
    Пагаев Тамерлан Георгиевич
    • На сайте: 7 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 2071
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Фитнес-тренер

Фитнес-тренер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Основы тренировочной деятельности по спортивной подготовке спортсменов в командных видах спорта

108 ч.

2070 руб. 1240 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Основы спортивно-психологического консультирования

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Теоретические и методические принципы спортивной тренировки

72 ч.

1750 руб. 1050 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Политология: теория, практика, законодательство

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы дизайна в Figma

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Особенности психологической помощи детям

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 237 человек из 52 регионов