Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок планирование "Жеңіл атлетика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок планирование "Жеңіл атлетика"

библиотека
материалов





Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

Өткізілетін күні:____________ Сынып:

Өткізілетін орны:Спорт .алаңы Уақыты:45мин.

Сабақтың мақсаты:

1.Білімділік: Бір орыннан ұзындыққа секіру.

Отырғаннан бастапқы қалыптан жоғары қарай секіру.

2.Дамытушылық: Ептілік қабілетін дамыту

3.Тәрбиелік : Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау

Жүктеме

/рет/

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу , тізім бойынша тексеру, сабақтың тақырыбын хабарлау.




Саптық жаттығулар:

-Оңға бұрыл!

-солға бұрыл!

-кері айнал!

-секіріп кері айнал!

-оңға!




Жүрістегі жаттығулар:

-қол жоғары , аяқтың ұшымен жүру;

-қол желкеде өкшемен жүру;

-қол белде , табанның сыртымен және ішкі жағымен жүру;

-қол алда , жартылай отырып жүру;

-қол еркін толық отырып жүру;





Жеңіл бір қалыппен жүгіру





Арнайы жүгіру жаттығулары:

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты артқа сермеп жүгіру;

-аяқты алға , артқа қайшылап жүгіру;

-адымдап секіру;

-оң, сол қапталмен аяқты қайшылатып жүгіру;

-оң , сол аяқпен секіріп жүгіру;

-отырып жүру;

-жылдамдыққа жүгіру;

-жай жүріске көшу;



Жалпы дамыту жаттығулары:

-Б.Қ.Н.Т.1.-басты алға еңкейту;

2.-артқа;

3.-солға;

4-оңға.



-Б.Қ.Н.Т.1.-2оң қолды жоғары көтеріп ,

артқа ;

3-4-сол қолды артқа;


-Б.Қ. қол иықта 1-2-алдыға айналдыру;

3-4артқа


-Б.Қ. қол белде 1-2-денені оңға еңкейту;

3-4солға.



-Б.Қ. қол желкеде 1-2-денені оңға бұру;

3-4солға.



-Б.Қ. қол белде 1-денені оң аяққа еңкейту;

2-алға;

3-сол аяққа;

4-Б.Қ.

-Б.Қ қолға тіреліп жату/ұлдар/10ретқолды бүгіп жазу

/қыздар/-отырып тұру

-Б.Қ.Н.Т. 4рет-оң аяқпен секіру

4ретсол аяқпен

4рет екі аяқпен


12-15мин.

30сек.

30сек.

30сек.

30сек.


1мин.

30сек.

30сек.







5мин.

2рет

2рет

2рет

2рет

2рет






3мин





6-8рет



6-8рет



6-8рет



6-8рет





6-8рет





6-8рет

Оқушылардың сапқа тұруын қадағалау, спорттық киімге көңіл аудару


Оқушылардың денесі тік , қол жанда , аяқ арасы сәл ашық , қай бағытқа бұрылса солжақ аяғын басып , екінші аяғының өкшесін көтеріп бұрылуын қадағалау



Денесі тік , бас көтеріңкі , қол жоғарыда , алақан бір-біріне қарауда .Дәл осылай өкшемен , аяқтың сыртқы , ішкі жағымен қолды белге таяп жүру.

Аяқты тізеден жартылай бүгіп , денені тік ұстап жүру.

Қолды шынтақтан бүгіп , аяқтың ұшымен жүгіру.



-денені тік ұстап , қолды шынтақтан бүгіп ,тізені көтеріп шапшаң жүгіру;

-аяқты жиі сермеп жүгіру;


-тізені бүгіп аттап жүгіру;

-қолды жанға созып жүгіру;



Қол белде есепті анық беру


Қолды бүкпей тіке ұстау




Бас көтеріңкі дене тура




Жиелетіп жылдамырақ жасау



Аяқ иық деңгейінде



Шынтақты ашып тұру


Бас көтеріңкі



Толық аяқты бүгіп тұру;



Екі аяқпен итеріп орыннан ұзындыққа қарғу.

Отырғаннан бастапқы қалыптан жоғары ғарай секіру тәсілдерін орындату үшін дайындық жаттығуларын орындату :




27мин.

Дұрыс көрсету, қателіктерін жою


Ысқырғыш



Дайындық жаттығуларынмұқият орындалуын қадағалау

3

Қорытынды бөлім


1.Сапқа тұрғызу.

2.Қорытынды жасау,бағалау

3.Ұйымдастырып қайтару

3мин

Үйге тапсырма беру












Автор
Дата добавления 13.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров62
Номер материала ДБ-029758
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх