Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок планирование "Жеңіл атлетика"

Урок планирование "Жеңіл атлетика"


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов





Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

Өткізілетін күні:____________ Сынып:

Өткізілетін орны:Спорт .алаңы Уақыты:45мин.

Сабақтың мақсаты:

1.Білімділік: Бір орыннан ұзындыққа секіру.

Отырғаннан бастапқы қалыптан жоғары қарай секіру.

2.Дамытушылық: Ептілік қабілетін дамыту

3.Тәрбиелік : Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау

Жүктеме

/рет/

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу , тізім бойынша тексеру, сабақтың тақырыбын хабарлау.




Саптық жаттығулар:

-Оңға бұрыл!

-солға бұрыл!

-кері айнал!

-секіріп кері айнал!

-оңға!




Жүрістегі жаттығулар:

-қол жоғары , аяқтың ұшымен жүру;

-қол желкеде өкшемен жүру;

-қол белде , табанның сыртымен және ішкі жағымен жүру;

-қол алда , жартылай отырып жүру;

-қол еркін толық отырып жүру;





Жеңіл бір қалыппен жүгіру





Арнайы жүгіру жаттығулары:

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты артқа сермеп жүгіру;

-аяқты алға , артқа қайшылап жүгіру;

-адымдап секіру;

-оң, сол қапталмен аяқты қайшылатып жүгіру;

-оң , сол аяқпен секіріп жүгіру;

-отырып жүру;

-жылдамдыққа жүгіру;

-жай жүріске көшу;



Жалпы дамыту жаттығулары:

-Б.Қ.Н.Т.1.-басты алға еңкейту;

2.-артқа;

3.-солға;

4-оңға.



-Б.Қ.Н.Т.1.-2оң қолды жоғары көтеріп ,

артқа ;

3-4-сол қолды артқа;


-Б.Қ. қол иықта 1-2-алдыға айналдыру;

3-4артқа


-Б.Қ. қол белде 1-2-денені оңға еңкейту;

3-4солға.



-Б.Қ. қол желкеде 1-2-денені оңға бұру;

3-4солға.



-Б.Қ. қол белде 1-денені оң аяққа еңкейту;

2-алға;

3-сол аяққа;

4-Б.Қ.

-Б.Қ қолға тіреліп жату/ұлдар/10ретқолды бүгіп жазу

/қыздар/-отырып тұру

-Б.Қ.Н.Т. 4рет-оң аяқпен секіру

4ретсол аяқпен

4рет екі аяқпен


12-15мин.

30сек.

30сек.

30сек.

30сек.


1мин.

30сек.

30сек.







5мин.

2рет

2рет

2рет

2рет

2рет






3мин





6-8рет



6-8рет



6-8рет



6-8рет





6-8рет





6-8рет

Оқушылардың сапқа тұруын қадағалау, спорттық киімге көңіл аудару


Оқушылардың денесі тік , қол жанда , аяқ арасы сәл ашық , қай бағытқа бұрылса солжақ аяғын басып , екінші аяғының өкшесін көтеріп бұрылуын қадағалау



Денесі тік , бас көтеріңкі , қол жоғарыда , алақан бір-біріне қарауда .Дәл осылай өкшемен , аяқтың сыртқы , ішкі жағымен қолды белге таяп жүру.

Аяқты тізеден жартылай бүгіп , денені тік ұстап жүру.

Қолды шынтақтан бүгіп , аяқтың ұшымен жүгіру.



-денені тік ұстап , қолды шынтақтан бүгіп ,тізені көтеріп шапшаң жүгіру;

-аяқты жиі сермеп жүгіру;


-тізені бүгіп аттап жүгіру;

-қолды жанға созып жүгіру;



Қол белде есепті анық беру


Қолды бүкпей тіке ұстау




Бас көтеріңкі дене тура




Жиелетіп жылдамырақ жасау



Аяқ иық деңгейінде



Шынтақты ашып тұру


Бас көтеріңкі



Толық аяқты бүгіп тұру;



Екі аяқпен итеріп орыннан ұзындыққа қарғу.

Отырғаннан бастапқы қалыптан жоғары ғарай секіру тәсілдерін орындату үшін дайындық жаттығуларын орындату :




27мин.

Дұрыс көрсету, қателіктерін жою


Ысқырғыш



Дайындық жаттығуларынмұқият орындалуын қадағалау

3

Қорытынды бөлім


1.Сапқа тұрғызу.

2.Қорытынды жасау,бағалау

3.Ұйымдастырып қайтару

3мин

Үйге тапсырма беру












Общая информация

Номер материала: ДБ-029758


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»