|
1.Мотивация к учебной деятельности.
|
Личностные
формирование
потребности в занятиях физической культурой(Шлямбур), самостоятельность и
личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни
|
1) Построение. Рапорт. Приветствие. Мотивация
к учебной деятельности. ТБ.
|
Разминка
1)Движение с выполнением заданий:
-ходьба на носках
-ходьба на пятках
-бег
-бег приставными шагами правым, левым боком
-бег с высоким подниманием бедра
-бег с захлестыванием голени
-движение обычным шагом
2)Перестроение уступом
3)ОРУ на месте (дается на выполнение желающему)
1)
И.п. - узкая стойка руки на пояс
1- наклон головы влево
2-и.п.
3- 4 тоже вправо
2)И.
п. - узкая стойка, руки к плечам
1-руки вверх, наклон вперед
2 И.п.
3-4 то же
3) И.п.
о. с.
1.выпад левой руки на пояс.
2. и. п.
3 -4 - тоже правой.
4) И.п.
упор присев
1- упор лежа.
2- и.п.
3 - 4 тоже
5)и
т.д.
6)
восстановления дыхания.
|
|
2.Актуализация знаний и
постановка проблемы.
|
Метапредметные
Осознание смысла
предстоящей деятельности.
Личностные:
Умение участвовать в
диалоге.
Предметные:
Научатся вязать узлы.
Получат возможность
научиться осуществлять переход на скальном участке траверсом.
|
Создание
проблемной ситуации.
Узлы
- это способы соединения веревок, образование петель и привязывание
веревок к различным предметам. К узлам предъявляются определенные требования,
продиктованные практикой их применения (завязываться просто, легко
запоминаться, не развязываться самопроизвольно, не «ползти» при нагрузках, не
затягиваться соответствовать своему назначению.
Американец
Клиффорд Эшли … книга, объемом 620 страниц описывает 3800 узлов
|
|
|
3.Совместное «открытие» новых знаний.
|
Метапредметные
Осознание смысла
предстоящей деятельности.
Личностные:
Умение участвовать в
диалоге.
Предметные:
Научатся вязать узлы.
Получат возможность
научиться осуществлять переход на скальном участке траверсом.
|
"Прямой" узел можно вязать двумя способами. 1. Одной веревкой делается петля, а второй
веревкой необходимые обороты, чтобы получить узел. Ходовые концы должны быть
длиной 15-20 см, чтобы можно было завязать контрольные узлы. Если один
ходовой конец будет сверху, а другой снизу, или наоборот, то узел завязан
неправильно. Ходовые концы должны выходить либо только сверху, либо только
снизу.
2. Две веревки накладываются друг на друга и
завязываются два простых узла в разные стороны . Если узлы завязаны в одну
сторону, то получается "бабий узел" . Далее на концах завязываются
контрольные узлы.
Любопытно происхождение названия «воровской
узел». Оно появилось на английских военных кораблях в начале XVII века.
Хищение королевской собственности и кражи личных вещей матросов на кораблях
Британии считались обычным явлением. В те годы матросы военных кораблей
хранили свои незамысловатые пожитки и пищу, в основном в виде галет, в
небольших парусиновых мешках. Мешок, естественно, на замок не закроешь, его
можно только завязать.Чтобы доказать акт хищения из мешка, владелец умышленно
завязывал очень похожий на прямой узел, а вор, не обратив внимания на подвох,
завязывал ограбленный мешок прямым узлом. Но как бы там ни было,
происхождение узла, как и его название, связаны с флотом.
Узел "булинь". Вяжется одним концом веревки вокруг опоры. Отступив от
края веревки нужное расстояние, делают петлю поворотом веревки на 180° по
часовой стрелке, затем опора обносится ходовым концом (на рисунке показано
крестиком) и конец продевается в образовавшуюся петлю. Следующее действие:
ходовым концом обносится рабочая веревка и продевается в петлю с обратной
стороны. Узел затягивается и завязывается контрольный узел.
Беседочный узел, «Король узлов», «спасательный узел»
Известен древним египтянам и финикийцам уже 5000 лет
назад
Использование узла во время спасательных работ.
Узел, не развязывающийся, но и не затягивающийся под
нагрузкой, позволяет легко развязать себя, когда нагрузка снята. Однако
данный узел может ползти при переменной нагрузке или на скользких тросах.
Рекомендуется закрепить свободный конец контрольным
узлом. Контрольный узел необходим для безопасного применения булиня в
высотных и иных работах.
Узел "грейпвайн". Две веревки одинакового диаметра накладываются друг на
друга, завязывается как бы двойной контрольный узел с одной стороны, затем то
же самое с другой . Узлы стягиваются. Контрольные узлы не вяжутся
Траверс (альпинизм) — направление,
перпендикулярное направлению подъёма (спуска) на горе.
Упражнение перекаты с ноги на ногу.
Боулдеринг (англ. bouldering) — вид
скалолазания — серия коротких (5—8 перехватов) предельно сложных трасс.
Название происходит от английского
«boulder» (валун), bouldering — лазание по валунам.
На соревнованиях, проводимых по
французской системе, на каждую трассу и на отдых между ними даётся несколько
минут (как правило, 4—6). Спортсмен может использовать неограниченное
количество попыток. На трассе присутствует бонус и топ. Используется
гимнастическая страховка и специальные маты — крэш пэды.
Этот вид скалолазания был изобретён в
штате Колорадо, в городке Боулдер, где в пригороде множество каменных глыб
высотой в среднем 3—6 метров. Именно фестивали по прохождению огромного
количества придуманных маршрутов и переросли в современные соревнования по
боулдерингу.
Для развития этого вида не требуется
высоких стен, достаточно высоты в 4—5 метров. По популярности в мире
боулдеринг успешно конкурирует с лазанием на трудность.
Упражнение траверс на шведской стенке
|
Пробуют вязать. Просят объяснить типичные ошибки во время вязки
узлов
Выполняют упражнения на «шведской стенке» и на стене для
лазания.
Диалог с учителем.
|
|
4.Самостоятельное применение знаний.
|
Личностные:
Интегрироваться в
группу, строить взаимодействия, прогнозировать результат.
Умение добросовестно
выполнять учебное задание.
Метапредметные:
Умение соотносить
реальный результат с полным выполнением задания.
Предметные:
Самостоятельное
закрепление материала.
|
Класс разделить на две группы: первая группа вяжет узлы;
вторая лазит траверсом с использованием
|
Самостоятельное лазание и вязание узлов.
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.