Инфоурок / Биология / Конспекты / Урок по биологии на тему "Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви" (8 класс)

Урок по биологии на тему "Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви" (8 класс)

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов

Открытый урок биологии в 8 классе

«Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви»

Цель:

Развитие гигиенических понятий о гигиене одежды, обуви, кожи.

Задачи:

Образовательная: дать анатомо-физиологические сведения, лежащие в основе гигиены кожи, использования одежды и обуви.

Развивающая: развивать память, умение мыслить, расширять кругозор учащихся, научить правильно, ухаживать за кожей, волосами и ногтями.

Воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему здоровью, к своей коже, культуру.

Оборудование: компьютерная презентация по теме «Гигиена кожи», таблица «Строение кожи», средства по уходу за кожей, медицинские халаты, коллекции «Лен и продукты его переработки», «Хлопок», лоскутки различных тканей, салфетки.


Ход урока

  1. Организационный момент.

Здравствуйте, ребята. Давайте поприветствуем друг друга и наших гостей. Я надеюсь, что у вас сегодня хорошее настроение и активно будете работать на уроке. Садитесь. Прочитайте, пожалуйста, эпиграф нашего урока.

Эпиграф: «В человеке все должно быть прекрасно:

и лицо, и одежда, и душа, и мысли» (А.П. Чехов).

И как вы думаете, о чем сегодня мы будем говорить на уроке.

Постановка цели урока детьми. Далее цель на экране.

Сегодня вашему вниманию предлагаю тему, которая для нас не является совершенно новой: правила личной гигиены.

Надо ли говорить о здоровье, физическом самочувствии молодым людям-юношам и девушкам, которые обычно здоровы? Безусловно, надо. Ведь здоровье человека во многом зависит от разумного, бережного отношения к нему в детстве и юности.

Обратимся к мифам древности. У древнего бога Эскулапа было две дочери – Панацея и Гигиена. Они владели даром целительства, но лечили по-разному. Панацея считала, что может подарить людям лекарство от всех болезней сразу. Гигиена же говорила, что на все случаи жизни одного единственного средства быть не может. Человек слаб и уязвим потому, что не знает законов жизни. Этим законам людей нужно учить. Разные пути у дочерей Эскулапа. Панацея лечит людей таблетками да микстурами. А Гигиена просвещает их, объясняя законы жизни. Она верит, что овладев ими, люди станут физически здоровыми, а сама жизнь прекрасной.

Вот и сегодня мы будем постигать заповеди богини Гигиены.

Невозможно сохранить здоровье, не выполняя правил личной гигиены. Вы скажете, это прописные истины, надоевшие всем наставления… Но давайте сегодня мы на них взглянем под несколько иным углом.

Но прежде всего, давайте проверим наши знания.

1.Актуализация опорных знаний.

А. Телевикторина «Всезнайки»

1.Из скольких слоев состоит наша кожа? (3 слоя)

2.Назовите слои кожи? (эпидермис, дерма, гиподерма)

3.Эпидермис образован из мертвых и живых клеток. Верно ли утверждение? (да)

4.Из чего образована дерма? (рецепторы, сальные и потовые железы, лимфатические сосуды)

5.Перечислите рецепторы кожи? (рецепторы тепла, холода, боли, прикосновения, вибрации, перемещения предмета)

6.Каково значение подкожной клетчатки? (изолирующий слой, препятствует охлаждению тела)

7.Каковы функции кожи? (защитная, выделительная, дыхательная, рецепторная, терморегуляторная)

8.Кожные роговые образования? (волосы, ногти)

9.За счет чего приобретается загар? (пигменты, находящиеся в эпидермисе задерживают УФ лучи, так возникает загар)

Критерии оценки:

«5» - 8-9 плюсов

«4» - 5-7 плюсов

«3» - 3-4 плюсов

«2» - 1-2 плюса

Б. Тестовое задание на установление соответствия с последующей взаимопроверкой

А. сальные железы

Б. потовые железы

В. Рецепторы

Г. Подкожная жировая клетчатка

Д. Эпидермис

Е. Кровеносные сосуды



1. Пот (продукты распада, соли)

2. Жир на коже

3. Слущивание, обновление

4. Расширение, сужение

5. Жировые клетки

6. Восприятие раздражений

7. Терморегуляция

8. Органы чувств

9. Термоизоляция

10. Смягчение кожи

11. Защита

12. Теплоотдача, выделение


А2. Б1. В6,8. Г5,9. Д3, 11. Е 4,7.

Критерии оценки

«5»-нет ошибок

«4» - одна, две ошибки

«3» - три ошибки

«2» - четыре и более ошибки


Изучение нового материала.

Предлагаю вам посмотреть телеканал «Старые истины на новый лад».

СЕГОДНЯ В НАШЕЙ ПРОГРАММЕ:

1. Свет, мой зеркальце, скажи…

2. Домашние эксперименты

3. Рекламная пауза

4. Модные идеи: пирсинг.

5. Реклама натуральных косметических средств.

6. Репортаж из салона красоты.

7. Фруктовые хиты на службе красоты.

8. По одёжке встречают.

9. А как же было раньше

10. Сам себе «03».

11. Проверь себя.


Рубрика 1. «Свет мой, зеркальце, скажи!»

Что такое красота? (Ответы детей) Это, прежде всего здоровье, ухоженная, сияющая и упругая кожа. Она является «лакмусовой бумажкой нашего организма». Волдыри, сыпи, язвы – это как кожная проба, показывает общее состояние организма. Чтобы кожа могла справляться с возложенными на нее обязанностями, за ней нужно ухаживать, потому, что она подвергается воздействию огромного количества внешних и внутренних раздражителей.

К нам сегодня на урок пришел врач-косметолог. Она даст вам профессиональные советы по уходу за кожей подростка. Пожалуйста, Наташа.

Уход за кожей подростка.

Только правильный уход за кожей подростка может предотвратить или ослабить самые страшные проблемы молодых людей - юношеские угри. Они не только портят внешний вид, но и являются причиной депрессий, агрессивности и других не очень приятных состояний души человека.

У многих людей кожа жирная, но в период полового созревания функция сальных желез особо активна. Иногда на жирной коже появляются высыпания. Это происходит из-за того, что вредные микробы попадают в выводные протоки сальной железы.

Юношеские угри рано или поздно проходят, но, к сожалению, не всегда бесследно. Они могут оставить после себя рубцы и темные пигментные пятна. Чтобы избежать этого, необходимо проконсультироваться у специалиста. Именно он назначит вам специальный уход за кожей подростка, которого потом нужно придерживаться в домашних условиях.

Наиболее эффективный способ - это правильное и регулярное очищение кожи. Обязательно нужно умываться утром и вечером. Утром прохладной водой, вечером теплой с мягким мылом. После умывания необходимо обработать кожу лосьоном для жирной кожи.

Раз в неделю нужно делать паровые ванны, после которых рекомендуется обработать кожу тоником, обязательно с содержанием спирта. Также рекомендуется использовать маску из лечебных трав. Она очень хорошо дезинфицируют и подсушивают кожу.

Уход за кожей подростка должен быть комплексным, что бы получить желаемый результат. Как можно больше надо есть пищу насыщенную белками, а жирную и с содержанием углеводов, наоборот поменьше. Категорически нельзя употреблять пряности и стараться исключать соль. Ешьте фрукты и овощи в больших количествах. И обязательно употребляйте молочные продукты.

Соблюдение диеты и специальный уход за кожей подростков помогут вам максимально безболезненно распрощаться с юным возрастом и всеми его проблемами.


Рубрика 2.«Домашние эксперименты» (слайд №4)

Учитель. Благодарю за выступление нашего врача, я думаю, что вы прислушаетесь к ее советам. В своем выступлении врач отметил, каждый тип кожи требует определенного ухода, в основном она говорила о жирной коже. Я вам предлагаю определить тип своей кожи. Опыт: определение с помощью бумажной салфетки своего типа кожи: закрываем лицо бумажной салфеткой и промокаем лоб, виски, нос, щеки, подбородок и другие части лица. Затем разворачиваем бумагу и рассматриваем получившийся отпечаток лица. На участках, соприкасающихся с жирной кожей, остались жирные пятна.

Кожа жирная, если на всех участках салфетки остались явно выраженные жирные пятна.

Кожа комбинированная, если сальный секрет отпечатался, лишь на Т-образной зоне (лоб, нос, подбородок)

Кожа сухая, если салфетка осталась чистой.

И, наконец, кожа считается нормальной, если сальные пятна едва заметны по всей поверхности.

Подсчитать количество учащихся с жирным типом кожи, с комбинированным, сухим и нормальным. Данную информацию зафиксировать на доске.

Рекламная пауза. (Катя)

Наша кожа любит все натуральное: витамины, экстракты трав. Календула – мощный природный антисептик. Календула превосходно смягчает и успокаивает кожу. Настой календулы снимает излишнюю жирность кожи, он также используется для лечения и профилактики угревой сыпи.


Итак, мы с вами определили тип кожи лица, а теперь самое время узнать, как украшают свою кожу современная молодежь.


Рубрика 3. «Модные идеи: пирсинг» (слайд №6)

Учитель. Что такое пирсинг? (Ответы детей). Это новомодное слово пришло к нам с запада, и оно обозначает прокалывание, нарушение целостности кожи.

Поднимите руки тех, у кого уже проколоты уши.

А теперь поднимают руки те, кто хотел бы себе что-нибудь проколоть и что именно.

Затем ребята выражают свои «за» и «против».

А был ли раньше пирсинг?

Эта модная идея пришла к нам с прошлого. В старину марийские девушки прокалывали уши. Для прокалывания использовали обыкновенную иглу и хлебную корочку. Для заживления раны использовали шелковые нити. Когда ранка заживала, различными серьгами из серебра и меди они украшали свои уши.

Приносит ли вред телу пирсинг? Этот вопрос мучает многих людей. Особенно этим интересуются родители детей, когда видят, что их ребенок проделал себе очередную дырку в теле. Если дочь сделала пирсинг то, как это отразится на её здоровье?

Насколько вреден такой тип самовыражения и украшения человека разобралась Рыбакова Лиана.

Надо знать, только в медицинских учреждениях, где имеются все необходимые медицинские инструменты, приборы и препараты, где работает высококвалифицированный персонал, то делать пирсинг там можно и это безопасно.

Но где бы ни был сделан пирсинг, риск появления осложнений составляет 2-3%. Эти осложнения малозначительны и их можно устранить за пару визитов к врачу.

Например, при прокалывании ушей очень большую роль играет материал серьги, вставляемой в ухо, а также точка прокола. Это точка глаза. Детям до 10 лет нежелательно прокалывать уши, так как если попасть не в ту точку – может развиться близорукость.

Но прокол уха может принести и пользу. Например, прокол серебряным кольцом может привести к снижению аллергического потенциала у аллергиков. Поэтому обязательно нужно знать: куда колоть, чем и как. Бижутерия не приносит пользы и при длительной носке украшений из недрагоценных металлов возможны побочные эффекты.

Медики советуют воздержаться от пирсинга груди, то есть сосков, так как это нарушает нормальную работу протоков молочной железы. То же самое можно сказать и о пирсинге пупка. Вроде бы невинный прокол, но не забывайте, что девушке предстоит стать мамой. Если же пирсинг уже сделан, обязательно узнайте как ухаживать за проколом в районе пупка, так как это очень важно для здоровья.

Учитель. А вообще, если вы – общительный, интересный и модный человек, то с вами и так будут общаться и будут уважать вас, независимо от того, сколько дырок у Вас на теле. Главное, чтобы стремление к красоте не повлияло негативно на организм.


Рекламная пауза

Реклама натуральных косметических средств.

В старину наши бабушки использовали различные средства по уходу за кожей. Давайте послушаем бабушкины рецепты. (Веселов М и Горев А)

1. Молоко – натуральный отбеливатель кожи.

2. Сыворотка – универсальный продукт, используемый в старину для смягчения кожи лица и рук.

3. Простокваша – великолепный кисломолочный продукт, обладающий антимикробным действием. Незаменим не только при восстановлении кишечной флоры, но и при уходе за кожей лица, обладает регенерирующим и смягчающим действием.

4. Сметана. Получили сильный загар или трескаются губы – сметана поможет с легкостью справиться с этими недугами.

На самом деле в старину использовали лишь те народные средства, которые имелись под рукой и не требовали особого приготовления. Но самое интересное, что эти средства по уходу за кожей остаются актуальными.

Физкультминутка. А как правильно необходимо наносить эти косметические средства на кожу лица. Давайте посмотрим и научимся правильно это делать. (Показ на себе)

Как наносить крем на лицо

Нужно помнить, что перед нанесением крема лицо необходимо очистить, при помощи молочка, пенки или геля для умывания. Затем лицо необходимо тонизировать. Сделать это можно при помощи тоника или обычной термальной воды. И только после этого можно наносить крем.

Наносить крем на лицо необходимо только чистыми руками.

Во-вторых, необходимо рассчитывать количество крема. Не надо сразу выдавливать на лицо пол тюбика. Достаточно нескольких точечек крема на все лицо. Лучше потом «домазать» крем на лицо, если вы не рассчитали сразу.

В-третьих, наносить крем необходимо по массажным линиям. Это такие линии, по которым кожа меньше всего растягивается.  Они обозначены стрелочками на картинке.

Итак, приступим к нанесению крема на лицо.

1)      Распределите пальчикам крем по лбу по массажным линиям: от середины лба к вискам. Не надо давить или тянуть кожу. Все нужно делать нежно и аккуратно.

2)      Далее распределите крем под глазами, двигаясь пальчиками от висков к носу.(Сюда лучше наносить специальный крем для век)

3)      Также распределяем крем под бровью по направлению от носа к вискам.

4)      Затем  распределяем крем с подбородка в сторону ушек.

5)      Дальше наносим крем от крыльев носа к ушкам.

6)      Также не забываем наносить крем на шею. Распределите его по направлению к подбородку.

Вот, вроде бы ничего не забыли.

Кто пользуется кремом для рук? (Ответы). Как это вы делаете - покажите. Но посмотрите на слайд, здесь показано, как нужно правильно это делать.


Рубрика 4. «Репортаж из салона красоты»

Учитель. Еще с давних времен люди придавали большое значение своим волосам, видя в них, в зависимости от их состояния, либо источник красоты, либо причину жизненных неудач. Как же ухаживали за своими волосами марийские девушки и женщины? У мариек волосы были длинные. Они заплетали их в косы. Раньше для ухода за собой много времени у марийцев не было, поэтому основные манипуляции с волосами заключались в регулярном мытье волос. Для этого использовались только народные средства: яичный желток, сыворотка. Для ополаскивания волос применяли отвары трав. И поныне, для того чтобы придать своему облику неповторимый стиль, люди во всем мире неустанно проделывают со своими волосами самые различные манипуляции: расчесывают, стригут, красят, завивают, выпрямляют, покрывают лаком и прочими косметическими средствами. Об этом нам расскажет парикмахер Липина Анастасия

Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные.

Что же включает в себя правильный уход за волосами? Из всего спектра процедур ухода за волосами мытье является самым важным компонентом. Для здоровых волос, не поврежденных и не истощенных, правильное и своевременное мытье - минимально достаточная процедура по уходу. Вопрос о частоте мытья решается сугубо индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Правило здесь одно - мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо.

Не рекомендуется мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой: оптимальная температура воды 35-45 С. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Кроме того, не следует наносить шампунь на сухие волосы: сначала надо намочить волосы водой. Намыливать волосы нужно, как минимум, два раза, после чего тщательно выполаскивать.

Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, - это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяц-другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и не оставляйте ваши волосы без ухода.

Необходимо правильно ухаживать и за ногтями. Об этом нам расскажет специалист по маникюру Садовина Мария

То, что зимой и весной наши ногти выглядят совсем не так, как летом – это нормально и имеет объективные причины. Витамин D, который мы получаем от солнечных лучей, только к осени укрепляет даже очень ломкие ногти и приводит их в надлежащий вид. (Одним из самых характерных показателей недостатка витамина D в организме являются слоящиеся ногти.) Но есть и обратная сторона медали – после лета ногтевые пластины высушиваются, и следует их увлажнять.

Чтобы ногти не были хрупкими, советуют есть больше яичных белков и употреблять в пищу витамины А, В, С, Е, а также кальций, серу и железо. Оказывается, по ногтям можно судить об изменениях, происходящих в организме. Если на ногтях появились белые пятна – вы где-то сильно ушиблись. Продольные полоски – авитаминоз, цветные полосы говорят о том, что организм пересыщен лекарствами, которые достаточно долго принимаете. Желтый цвет ногтей – признак анемии, коричневый оттенок – не в порядке с почками, красный – свидетельствует о повышенном давлении, сахарном диабете, ревматизме.

Давайте посмотрим свои ногти. Какого они цвета? Есть ли какие-нибудь пятна? Существую какие –то изменения в вашем организме?


Рекламная пауза.

«Фруктовые хиты на службе здоровья»

Ну-ка, фрукты встаньте в ряд!

Виноград. Экстракт винограда эффективно удаляет отмершие клетки, ускоряет процесс регенерации клеток, обладает антиоксидантным действием.

Манго. Богато витаминами А, В, С, кальцием, железом, препятствует старению и увяданию кожи. А также содержит аминокислоты и ферменты, жизненно важные для обменных процессов в коже. Благодаря им кожа становится нежной и шелковистой.

Цитрусовые. Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты – содержат высокую концентрацию витамина С. Этот «витамин красоты» защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, загрязненной атмосферы, помогает преодолеть стресс и усталость, прекрасно увлажняет ее.

Яблоки. Содержат яблочную кислоту, обладающую антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.


Рубрика 5. «По одежке встречают»

Немаловажное значение в нашей жизни играет одежда, главное значение которой – защита организма от неблагоприятных условий среды. «Какой должна быть одежда?» на это вопрос ответит «ведущий модельер» Рыбакова Лиана.

Девочки и мальчики должны тщательно следить за чистотой нижнего белья, верхней и спортивной одежды. Одежда должна быть удобной, достаточно легкой, не слишком теплой, не стеснять движений. Ее размеры и покрой не должны затруднять дыхание и кровообращение. По этой же причине не должны быть тугие воротнички, пояса, манжеты. Вредно постоянно ходить и тем более спать в обтягивающей одежде, особенно из синтетики.

Для занятий в помещении зимой и тренировки летом одежда должна соответствовать метеорологическим условиям и особенностям вида спорта. В теплую погоду – спортивные трусы, майка. Тренировочный костюм из хлопчатобумажной ткани; в прохладную – спортивный костюм из шерстяной ткани.

Для занятий физическими упражнениями и спортом зимой на воздухе одежда должна иметь три слоя: нижнее белье, рубашка из фланели, шерстяной трикотажный костюм, шерстяная шапочка и варежки. Хорошо также поверх надеть для защиты от ветра синтетическую куртку.


Учитель. А чтобы движение было легким, надо правильно подобрать и обувь. Послушаем, что нам посоветует специалист – ортопед Петухова Наташа.

Обувь нужно иметь прочную, мягкую, эластичную. Удобную, легкую и свободную, что обеспечит устойчивость походки и не будет препятствовать развитию плоскостопия. Неудобная, тесная обувь ухудшает кровообращение, не согревает стопы, она вызывает потертости, ссадины и мозоли. Слишком свободная обувь также не удобна – она натирает кожу и вызывает ссадины.

Зимой обувь должна быть на полномера больше, следует надевать ее на толстые шерстяные носки. Недопустимо, чтобы в помещении находились в спортивной обуви, нельзя постоянно в течение дня ходить в кедах: это может привести к плоскостопию.

Одежда и обувь нуждаются в постоянном уходе. Белье необходимо стирать после каждой тренировки. Загрязненную и намокшую обувь следует очистить, просушить и смазать специальной мазью или кремом. Хранить спортивную одежду и обувь надо в проветриваемом месте.


Рубрика 8. « А как же было раньше» (3 слайда)

Марийский костюм, как мужской, так и женский, состоял из рубахи, штанов, кафтана, пояса с подвесками, головного убора, обуви. Женский костюм дополнялся украшениями. Традиционный костюм производился преимущественно домашними способами. Одежда и обувь марийцев изготовлялась из холста (вынер), чаще из конопляного, реже — льняного, домашнего сукна (штраш) и полусукна, выделанных шкур животных, шерсти, лыка. Мужская одежда марийцев подвергалась влиянию русского костюма, что было связано с большой подвижностью этой части населения, поскольку мужчины занимались кустарными и отхожими промыслами и быстрее воспринимали русскую и фабричную одежду.

С течением времени для шитья национальной одежды стали использовать хлопчатобумажную ткань – коленкор (70-80 г. 20 в.) Потом появились синтетические ткани – лавсан и позже габардин.


Рубрика 9. «Сам себе 03»

«Бойся опасности, когда ее нет, когда же она пришла, не впадай в панику, а борись с ней» - говорится в Аюрведе – медицинском трактате, написанном древними индусами. С этой древней мудростью нельзя не согласится, а нам самое время заглянуть в рубрику «Сам себе «03». Интервью у «врачей скорой помощи»

Синяки.

Синяки, или по-другому гематомы, в большинстве случаев мы получаем, ударившись обо что-нибудь. При ударе лопаются кровеносные сосуды, и кровь из них растекается под кожей, вызывая припухлость изменение цвета и болезненность.

Чем ниже на теле расположены синяки, тем медленнее они заживают. На лице синяк проходит через неделю, на туловище – через две недели, а на ноге может оставаться в течение месяца. Дело в том, что в сосудах ног больше давление крови, поэтому там они кровоточат сильнее, чем, скажем, на руках.

Если вы приложите лед сразу после удара, то уменьшите размер и интенсивность синяка и облегчите боль. Холод заставляет сосуды сжиматься, поэтому меньше крови попадает в окружающие ткани.

Через 24 часа, когда синяк уже сформировался, можно прикладывать тепло. На этой стадии тепло помогает расширить окружающие кровеносные сосуды, чтобы они смогли быстрее унести скопившуюся жидкость и кровеносные клетки. Устройте себе горячую ванночку или приложите к синяку согревающий компресс.


Учитель. С кожей человека могут случиться различные неприятности. Кроме синяков, ненавистных прыщей, кожа может подвергаться ожогам и обморожениям. Как же справиться в этом случае?

Ожог – что делать? Ожоги бывают термические и химические.

Первая помощь при термических ожогах.

Освободить обожженное место от одежды, полить холодной водой.

При ожогах I и II степени обработать обожженное место спиртом или одеколоном.

При ожогах III и IV степени наложить стерильную повязку и отправить пострадавшего в лечебное учреждение.

Первая помощь при химических ожогах – поражения кожи химическими веществами (кислотой или щелочью).

Необходимо сначала промыть кожу холодной водой в течение 15 минут.

Если ожог вызван кислотой, то обработать пораженный участок раствором питьевой соды.

Если ожог вызван щелочью, то промыть обожженный участок 1% раствором уксусной или лимонной кислоты.

Первая помощь при обморожении.

При обморожении первой степени необходимо растереть кожу мягкой тканью до покраснения и восстановления чувствительности.

При более сильном обморожении наложить теплоизолирующую повязку, которую можно сделать из ваты, дать пострадавшему горячее питье и обеспечить его неподвижность, так как при обморожении сосуды становятся хрупкими, возможно кровоизлияние.

Учитель. А вот в деревнях использовали картофель. Свежесрезанный кусок картофеля прикладывали на обожженное место.


Рубрика 9. «Проверь себя»

Игра «верю, не верю». Некоторые задания, предлагаемые мною верны, а некоторые ложны. Если вы согласны с утверждением. То сигнализируйте карточкой зеленого цвета, если нет – карточкой красного цвета.

1.Выдавливание прыщей поможет быстрее избавиться от них. Не верю. (Ложь. Выдавливание прыщей может привести к возникновению и распространению инфекции, вплоть до гибели от заражения крови. На коже при этом остаются раневые рубцы.)

2. Шоколад и жирная пища является причиной прыщей Верю.  (хорошо сбалансированная пища важна для состояния кожи). так как жиры в этом случае не используются для получения энергии, а откладываются в подкожной клетчатке.)

3.Наше настроение не влияет на состояние кожи и волос.  (Ложь. Стрессы, частые скандалы и ссоры ведут к сужению сосудов, нарушению регуляции обмена веществ, кожа становится сухой, волосы ломкими.)

4.Умывание отравами и настоями трав ромашки, календулы, крапивы полезны для кожи лица. (Верно, в состав этих лекарственных растений входят многие питательные вещества, витамины, кроме того, они обладают противомикробным действием.)

5.Веду спокойный образ жизни, никаких стрессов, сижу спокойно у телевизора, ем хорошо, сплю много, а кожа все больше покрывается угрями и блестит. (Правда. Гиподинамия, избыточное питание и сон вызывают эти заболевания кожи.)

6.Если обваришь руку кипятком или паром, то нужно посыпать кожу на месте ожога содой. (Ложь. Неверно. Нужно быстро подставить руку под холодную струю воды, затем смазать противоожоговой мазью или просто положить повязку и обратиться к врачу. Сода еще больше разъест рану.)

7.Общение с животными не влияет на состояние кожи человека. (Неверно, если гладить незнакомых кошек и собак, то возможно заразиться лишаями (грибковыми заболеваниями.)

8.При побелении кожи на морозе быстро растереть кожу до покраснения снегом. (Правда, только если снег и варежка чистые, мягкие не повредят кожу.)

9.Употребление поливитаминов зимой улучшает цвет кожи. Верю

10.Можно накрасить ресницы и не смывать их несколько дней. (Нет, можно получить заболевание глаз, конъюнктивит. Необходимо пользоваться специальными средствами для снятия макияжа ежедневно.)

11.Летом нужно ходить в синтетической одежде, это красиво и не жарко (ложь – не пропускает воздух, тело потеет – тепловой удар).

(Оцените себя, как вы ответили на эти вопросы)


Рефлексия

Учитель: К сожалению сегодня, все способы и средства по уходу за кожей были названы. Надеюсь, что какие-то практические советы наших консультантов Вы возьмете себе на вооружение, осознанно подойдете к соблюдению гигиенических правил по уходу за кожей, и на уроке вы поняли, что человек может укрепить свое здоровье, если умело будет беречь свою кожу.

В заключении я предлагаю составить свод правил по уходу за кожей. И не забывайте Ваше здоровье в ваших руках.

Правила по уходу за кожей.

Разрешается

Запрещается




Разрешается

Запрещается

Регулярно и правильно очищать кожу

Выдавливать угри

Соблюдать здоровый образ жизни

Носить синтетическую одежду

Носить одежду соответствующую гигиеническим требованиям

Длительно прибывать на солнце

Массировать голову щеткой

Прокалывать кожные покровы

Правильно питаться

Употреблять жирную пищу.


Гигиена и здоровье,

Спорт, закаливание, труд,

Травы, овощи и фрукты

Рука об руку идут.

Маски, ванны и массажи

Нам полезны, спора нет,

Ну а лень, обжорство и куренье

Оставляют тоже след.

Кожа - зеркало здоровья!

Все недаром говорят.

Ты запомни это точно.

Это важно для ребят.


Как вы думаете, полезный был урок….

Можно взять какие-то советы с сегодняшнего урока…

Если да, то какие…

Кому-нибудь расскажете о сегодняшнем уроке …

Что именно….

Задание на дом:

1. параграф 40.

2. на выбор

- Найти пословицы о гигиене кожи и одежды.

- Составить буклет по теме «Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви»

Лист оценивания ученика (цы) ______________________


Проверка знаний

Подготовка сообщении

«Верю,

не верю»

Итог за урок

«Всезнайка»

Тест на соответствие








Лист оценивания ученика (цы) ______________________


Проверка знаний

Подготовка сообщении

«Верю,

не верю»

Итог за урок

«Всезнайка»

Тест на соответствие








Лист оценивания ученика (цы) ______________________


Проверка знаний

Подготовка сообщении

«Верю,

не верю»

Итог за урок

«Всезнайка»

Тест на соответствие








Лист оценивания ученика (цы) ______________________


Проверка знаний

Подготовка сообщении

«Верю,

не верю»

Итог за урок

«Всезнайка»

Тест на соответствие








Лист оценивания ученика (цы) ______________________


Проверка знаний

Подготовка сообщении

«Верю,

не верю»

Итог за урок

«Всезнайка»

Тест на соответствие








Лист оценивания ученика (цы) ______________________


Проверка знаний

Подготовка сообщении

«Верю,

не верю»

Итог за урок

«Всезнайка»

Тест на соответствие







Правила по уходу за кожей.


Разрешается

Запрещается




Разрешается

Запрещается

Регулярно и правильно очищать кожу

Выдавливать угри

Соблюдать здоровый образ жизни

Носить синтетическую одежду

Носить одежду соответствующую гигиеническим требованиям

Длительно прибывать на солнце

Массировать голову щеткой

Прокалывать кожные покровы

Правильно питаться

Употреблять жирную пищу.


Правила по уходу за кожей.


Разрешается

Запрещается




Разрешается

Запрещается

Регулярно и правильно очищать кожу

Выдавливать угри

Соблюдать здоровый образ жизни

Носить синтетическую одежду

Носить одежду соответствующую гигиеническим требованиям

Длительно прибывать на солнце

Массировать голову щеткой

Прокалывать кожные покровы

Правильно питаться

Употреблять жирную пищу.


Правила по уходу за кожей.


Разрешается

Запрещается




Разрешается

Запрещается

Регулярно и правильно очищать кожу

Выдавливать угри

Соблюдать здоровый образ жизни

Носить синтетическую одежду

Носить одежду соответствующую гигиеническим требованиям

Длительно прибывать на солнце

Массировать голову щеткой

Прокалывать кожные покровы

Правильно питаться

Употреблять жирную пищу.


Правила по уходу за кожей.


Разрешается

Запрещается




Разрешается

Запрещается

Регулярно и правильно очищать кожу

Выдавливать угри

Соблюдать здоровый образ жизни

Носить синтетическую одежду

Носить одежду соответствующую гигиеническим требованиям

Длительно прибывать на солнце

Массировать голову щеткой

Прокалывать кожные покровы

Правильно питаться

Употреблять жирную пищу.




Признак

Вывод о здоровье или заболевании

1.

Гладкие бледно-розовые ногти

здоровые

2.

Бледный цвет

Возможно малокровие

3.

Наличие желтизны

Возможно  заболевание печени

4.

Синюшный цвет ногтей

Возможна сердечная недостаточность

5.

Вогнутая форма ногтей

Недостаток железа в организме

6.

Сильновыпуклая форма ногтей

Возможна сердечная и лёгочная недостаточность

7.

Длинные продольные линии на ногтях

Плохая всасываемость  в системе пищеварения

8.

Белые пятна на ногтях

Признак стресса

9.

Поперечные борозды на ногтях

Возможно плохое питание или запущенная болезнь

Самоанализ урока по теме «Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви»

Этот урок предназначен для учащихся 8 класса. Тема «Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви»

Данный урок является третьим в разделе «Покровные органы». На предыдущих уроках были рассмотрены: кожа, строение и функции кожи, терморегуляция организма, закаливание.

На уроке использовалось сочетание методов частично-поискового, проблемного изучения материала, которые удачно, на мой взгляд, сочетались с самостоятельной, лабораторной работами. Именно это сочетание обеспечило систематизацию и актуализацию при выработке знаний умений навыков.

На уроке были поставлены следующие цели:

Цели урока:

1. Систематизировать знания учащихся о коже, ее биологической роли в организме и правилах гигиены. Развитие гигиенических понятий о гигиене одежды, обуви, кожи.

Формировать коммуникативные компетентности учащихся. Развивать познавательную активность, творческие способности учащихся.

Задачи:

Образовательная: дать анатомо-физиологические сведения, лежащие в основе гигиены кожи, использования одежды и обуви.

Развивающая: развивать память, умение мыслить, расширять кругозор учащихся, научить правильно, ухаживать за кожей, волосами и ногтями.

Воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему здоровью, к своей коже, культуру.

Тип урока: урок сообщения новых знаний на основе закрепления изучаемого материала, повторение и систематизация знаний, развитие практических навыков учащихся.

В начале урока, организационный момент, где была проведена рефлексия настроения учащихся. На экране выставлен эпиграф урока и по данному эпиграфу дети сами определили цель урока, которые должны достигнуть на уроке:

На этапе актуализации опорных знаний, провёл связь с материалом, изученным ранее, при этом осуществлялся контроль с помощью КИМов новой формы сдачи экзаменов на итоговой аттестации, это позволило учащимся не только проверить свои знания, но и познакомиться со структурой КИМов. Такой формой работы, я развивал у ребят навыки анализа и самоконтроля. Это были задания: 1. Ответить на вопросы; 2 тест на соответствие.

Перед раскрытием основного содержания урока, провёл связь с темой прошлых уроков с целью формирования целостного представления о коже.

При изучении нового материала, проводилась межпредметная связь с литературой, историей использовался репродуктивный метод обучения с элементами беседы. Вопросы были направлены на развитие умения выявлять причинно-следственные связи гигиены, профилактики заболеваний кожи с образом жизни человека, что способствовало реализации развивающей цели урока. На уроке провели небольшие практические работы – это определили тип кожи с помощью бумажной салфетки, по изменениям ногтей определили общее состояние организма.

Была проведена физкультминутка, связанная с праильным нанесением крема на лицо и на руки.

При раскрытии учебного материала использовались: компьютер, мультимедийный проектор, интерактивная доска в сочетании самостоятельной работы учащихся при выполнении практических заданий.

В ходе раскрытия нового материала я затрагивал вопросы здорового образа жизни, правила личной гигиены, что имеет место в моей педагогической концепции.

Для формирования и развития практических навыков по оказанию первой медицинской помощи были сообщения первая помощь при синяках, ожогах и обморожениях.

В конце урока проверили знания по теме в виде игры «верю, не верю» и обосновали, при этом ученики обосновали свой ответ, почему выбрали зеленый или красный цвет

В завершении урока дано задание на дом, при выполнении которого ребята должны использовать не только учебник, но и дополнительную литературу для изготовления буклетов по данной теме, направленные на творческую самореализацию личности и формирования ценностного отношения к своему здоровью.

На мой взгляд, на уроке прослеживался личностно-ориентированный подход, так как в ходе организации учебного занятия чётко проявились такие принципы построения образовательного процесса, как принцип индивидуальности на этапе актуализации, закрепления знаний, принцип самоактуализации (самими ребятами выявлена необходимость здорового образа жизни, а также практическая направленность, в том числе через межпредметные связи), принцип выбора, принцип успеха, принцип веры, доверия и поддержки.

Я считаю, что у ребят сформировался уровень готовности к творческому применению знаний, то есть - понял, запомнил, воспроизвёл, научился переносить их в новые условия.

План урока был выполнен, цели урока достигнуты. К такому выводу пришли сами дети. В том числе, это показала рефлексия.

На уроке были соблюдены основные психологические и гигиенические требования (физпауза, эстетическое воздействие на учащихся через поэзию, через культуру поведения меня как учителя), использовались ТСО.

Деятельность учащихся я оцениваю следующим образом: на уроке чётко проявился интерес к предмету, эмоциональное состояние учащихся было приподнятым в начале и к концу урока. На уроке присутствовали самоконтроль и взаимоконтроль со стороны ребят, выработка практических навыков. На протяжении всего урока прослеживалась непосредственная связь с жизнью, развивались навыки самостоятельной работы.


Анализ открытого урока биологии

по теме «Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви».

Класс: 8

Учитель: Фоминых Людмила Ивановна

Дата поведения: 15 марта 2016 г

Количество учащихся в классе: 8 человек.

Место урока в системе уроков: раздел «Кожа», 3-й урок.

Тип урока: комбинированный

Форма проведения: ролевая-игра

Цели урока:

1. Систематизировать знания учащихся о коже, ее биологической роли в организме и правилах гигиены.

Формировать коммуникативные компетентности учащихся. Развивать познавательную активность, творческие способности учащихся.

Цель:

Развитие гигиенических понятий о гигиене одежды, обуви, кожи.

Задачи:

Образовательная: дать анатомо-физиологические сведения, лежащие в основе гигиены кожи, использования одежды и обуви.

Развивающая: развивать память, умение мыслить, расширять кругозор учащихся, научить правильно, ухаживать за кожей, волосами и ногтями.

Воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему здоровью, к своей коже, культуру.

Мероприятие: месячник ЗОЖ.

Цель посещения: выявить уровень профессиональной компетентности педагога по развитию познавательного интереса учащихся к предмету.

Анализ урока:

Данный урок был заключительным по теме «Кожа» и нетрадиционным по форме проведения. На данном уроке использовался компьютер, презентации, ученики подготовили сообщения.

Этому занятию предшествовала самостоятельная познавательная деятельность учащихся по знакомству со средствами по уходу за кожей, а также с целью эффективной организации урока и оптимального использования учебного времени учителем класс предварительно был разделен на специалистов различного уровня и исследователи.

Учитель активизирует действия учащихся с объектом изучения – «Кожа»; нацеливает на самостоятельность в добывании знаний. Педагог ориентируется на познавательные и социальные мотивы, вызывая интерес к нескольким способам решения исследовательских задач и их сопоставлению. Светлана Николаевна планомерно отслеживает этапы урока, своевременно оказывает помощь школьникам в разрешении возникающих у них затруднений. Учитель наблюдает за их работой, дает советы, задает наводящие вопросы.

Роль учителя на уроке была минимальной, после его вступительного слова учащиеся представили выполненные во внеурочное время свои материалы. На основе нового материала и изученного ранее школьники легко включались в практические исследования, были ее активными участниками. Наблюдалась дифференциация в выполнении творческих заданий. Подготовка обобщения представленного материала была проведена в группах, где учащиеся в зависимости от уровня своей подготовленности и сложности заданий выполняли разные функции.

Диалог между учениками и учителем был успешным. Этому способст­вовала атмосфера сотрудничества. Ученики видели, что учителю интересен их самостоятельный опыт.

Урок прошёл на высоком эмоциональном и интеллектуальном уровне. Основными факторами, побудившими учащихся к мыслительной деятельности, явились их самореализация и персонализация. Каждый ученик смог проявить свои знания и умения в практической деятельности.

Учебно-познавательная активность школьников во время урока высокая, что позволило учащимся получить и усвоить большой объем учебной информации, основанной на примерах конкретной действительности, моделируемой в ходе урока.

Школьники по окончанию урока научились объяснять наблюдаемые процессы, проходящие в собственном организме и применять свои знания на практики.

Учащиеся приобрели навыки принятия ответственных решений в сложных жизненных ситуациях, которые моделировались в процессе урока, что свидетельствует о систематической работе учителя по формирования ключевых компетентностей учащихся.

Выводы:

1.  Учитель биологии Рогачева С. Н. целенаправленно работает над формированием познавательного интереса учащихся к предмету, используя нестандартные формы проведения занятий.

2.  Преподаватель творчески подходит к подбору учебного материала и моделированию структуры урока.

3.  На уроке учителем были созданы ситуации, способствовавшие развитию самостоятельного мышления, умению выступать перед аудиторией, работать с дополнительной литературой, воспитанию чувства ответственности.

4.  Урок в полной мере способствовал развитию творческих способностей учащихся.


Типы кожи. Как определить тип кожи

В зависимости от имеющейся на коже естественной жировой смазки и содержания влаги кожу условно подразделяют на нормальную, жирную, сухую и комбинированную (смешанного типа).

Нормальная кожа

Нормальная кожа выглядит чистой и свежей, отличается натянутостью, эластичностью, отсутствием шелушения. Она имеет розовый оттенок (за счет равномерного кровоснабжения), на ощупь гладкая и упругая. Нормальная кожа содержит достаточно влаги и жировой смазки. На ней почти не видно пор, черных точек и морщин. Обладательницы такой кожи настоящие счастливчики, так как нормальный тип кожи встречается крайне редко!

Жирная кожа лица

Жирная кожа характеризуется чрезмерным блеском из-за повышенной сальности и недостаточного кровоснабжения, избыточный жир закупоривает поры. Она склонна к появлению прыщей и угрей, иногда имеет загрязненный вид. Поры на ней резко расширены, нередко закрыты черными точками. Кожа довольно грубая, а перед менструациями становится особенно жирной и воспаленной. Но у жирной кожи есть огромное преимущество перед другими: она довольно нечувствительна, а значит, долго останется молодой. Обильно выделяющийся жир создает защитную пленку, которая не дает влаге испаряться и блокирует проникновение вредных веществ. И еще один плюс: с возрастом состояние жирной кожи только улучшается и обычно к 30 годам она становится смешанной.

Сухая кожа лица

 Сухая кожа может иметь разное происхождение, и поэтому внешний вид ее неодинаков. В молодом и среднем возрасте сухость кожи бывает «естественной». В этом случае сухая кожа выглядит нежной, тонкой, с матовым оттенком. Поры на ней незаметны, но уже в молодом возрасте могут появляться тонкие морщинки. Иногда, при отсутствии специального ухода, она шелушится, может появиться ощущение стянутости или раздражение. Такая кожа очень сильно реагирует на изменения температуры окружающего воздуха, плохо переносит мыло, мази и некоторые смягчающие кремы. Следует иметь в виду, что чрезмерная сухость кожи может быть обусловлена недостатком жира в организме как в силу низкого его поступления с пищей, так и из-за нарушения жирового обмена при заболеваниях печени или поджелудочной железы. Кроме того, повышенная сухость кожи может быть связана с дефицитом витаминов А, С, PP.

Комбинированная (смешанная) кожа

Смешанная (комбинированная) кожа встречается очень часто. Она характеризуется неравномерным распределением жировой смазки на различных участках лица. Обычно на носу, лбу, подбородке (так называемая Т-зона) кожа имеет все признаки жирной, то есть постоянно блестит, часто покрывается угрями и прыщиками, а вокруг глаз и на щеках — кожа нежная и сухая, иногда шелушится, на ней легко возникают морщины. Смешанный тип кожи следует учитывать при уходе за ней и применять разные способы ухода за отдельными участками. В зрелые годы смешанная кожа обычно постепенно изменяется в сторону нормальной. Биологическое старение кожи начинается в 14—15 лет. В 28—30 лет проявляются первые признаки увядания: клетки кожи плохо отшелушиваются, утолщается ороговевший слой, замедляется процесс регенерации, быстрее испаряется влага, появляются морщины. К 50 годам возрастные изменения становятся уже хорошо заметны: кожа обвисает, особенно обозначаются носогубные складки, морщины вокруг глаз и на переносице. В пожилом возрасте, когда жирность и влажность кожи уменьшаются, нормальная (и даже жирная кожа) может стать сухой. При этом она сохраняет недостатки своего «прежнего» типа и приобретает новые - сухой кожи. Такая кожа почти лишена жира и влаги и имеет вид сухого, пожелтевшего пергамента. Кожа, бывшая в молодости жирной, сохраняет крупную пористость. С появлением возрастной вялости пористость становится более выраженной. Кожа выглядит толстой, грубой, обезвоженной и шероховатой.

Как определить тип кожи

Отдалить возрастные изменения поможет только правильный уход за кожей, начинать его надо еще в юности. Для того чтобы определить тип кожи, нужно через 2 - 3 часа после умывания промокнуть ее бумажной салфеткой, папиросной бумагой или приложить чистое стекло (можно зеркало). Если на стекле или бумаге появится маслянистое пятно, значит, кожа жирная, если пятна нет, — кожа сухая или нормальная. Если вы сомневаетесь в том, правильно ли вы определили ваш тип кожи, проконсультируйтесь в специальном отделе при косметическом магазине или аптеке (такие советы абсолютно бесплатны). Специалисты с удовольствием помогут вам, к тому же, вы можете попробовать то или иное косметическое средство известного мирового производителя прежде, чем решитесь на покупку. Как показывает практика, большинство женщин прислушивается к совету косметологов при магазинах элитной косметики. Отнеситесь ответственно к покупке косметических средств по уходу за кожей. Не экономьте на своем лице — дешевая маска неизвестной фирмы вряд ли вернет вам молодость и разгладит морщины, однако не все то золото, что блестит: супердорогое средство не всегда является самым эффективным. Производитель частенько «набивает» цену за упаковку, бренд, рекламу или «очень редкий уникальный состав». Прислушиваясь к советам продавцов, будьте все же готовы к тому, что вам могут подсунуть абсолютно бесполезный для вас продукт или всучить самый дорогой товар из всех имеющихся аналогов.

 

Тест “Определить тип кожи”

Чтобы определить тип кожи тестом, ответьте на 6 простых вопросов. Может быть 3 варианта ответа:

 А – да, часто, много

 Б – средне, немного, редко

 В – нет, не вижу, не бывает, очень мало

Проведите анализ кожи по косметической салфетке(см.выше), как много жирных пятен?

Бывают ли у вас прыщи, как часто?

Поры на лице увеличены?

Бывает ли, что после нанесения макияжа, в течение дня он превращается в жирную маску.

Есть ли у Вас на лице точечные угри?

После умывания водой вашу кожу стягивает?

Анализ результатов

 Что вы чаще всего выбирали?

А – ваша кожа жирная

 Отличается жирным блеском, увеличенными порами, угрями и прыщами. Вообще кожа проблемная и требует тщательного ухода. Но жирная кожа дольше других остается молодой, и, старея, превращается в нормальную.

Б – нормальная или комбинированная кожа

 Характерны жирные участки на области подбородка, носа и лба. Такая кожа не требует тщательного ухода в молодости, но в зрелом возрасте она может превратиться в сухую.

В – сухая кожа

 На такой коже почти никогда не бывает прыщей и угрей, но она подвержена образованию морщин и требует серьезного дополнительного ухода.

 

Задание 1. Ответьте на вопросы

1.Из скольких слоев состоит наша кожа?

2.Назовите слои кожи?

3. Эпидермис образован из мертвых и живых клеток. Верно ли утверждение?

4. Из чего образована дерма?

5. Перечислите рецепторы кожи?

6.Каково значение подкожной клетчатки?

7. Каковы функции кожи?

8.Кожные роговые образования?

9. За счет чего приобретается загар?


Задание 2. Тестовое задание на установление соответствия с последующей взаимопроверкой

А. сальные железы

Б. потовые железы

В. Рецепторы

Г. Подкожная жировая клетчатка

Д. Эпидермис

Е. Кровеносные сосуды







1. Пот (продукты распада, соли)

2. Жир на коже

3. Слущивание, обновление

4. Расширение, сужение

5. Жировые клетки

6. Восприятие раздражений

7. Терморегуляция

8. Органы чувств

9. Термоизоляция

10. Смягчение кожи

11. Защита

12. Теплоотдача, выделение






Задание 1. Ответьте на вопросы

1.Из скольких слоев состоит наша кожа?

2.Назовите слои кожи?

3. Эпидермис образован из мертвых и живых клеток. Верно ли утверждение?

4. Из чего образована дерма?

5. Перечислите рецепторы кожи?

6.Каково значение подкожной клетчатки?

7. Каковы функции кожи?

8.Кожные роговые образования?

9. За счет чего приобретается загар?


Задание 2. Тестовое задание на установление соответствия с последующей взаимопроверкой

А. сальные железы

Б. потовые железы

В. Рецепторы

Г. Подкожная жировая клетчатка

Д. Эпидермис

Е. Кровеносные сосуды







1. Пот (продукты распада, соли)

2. Жир на коже

3. Слущивание, обновление

4. Расширение, сужение

5. Жировые клетки

6. Восприятие раздражений

7. Терморегуляция

8. Органы чувств

9. Термоизоляция

10. Смягчение кожи

11. Защита

12. Теплоотдача, выделение




Уход за кожей подростка.

Только правильный уход за кожей подростка может предотвратить или ослабить самые страшные проблемы молодых людей - юношеские угри. Они не только портят внешний вид, но и являются причиной депрессий, агрессивности и других не очень приятных состояний души человека.

У многих людей кожа жирная, но в период полового созревания функция сальных желез особо активна. Иногда на жирной коже появляются высыпания. Это происходит из-за того, что вредные микробы попадают в выводные протоки сальной железы.

Юношеские угри рано или поздно проходят, но, к сожалению, не всегда бесследно. Они могут оставить после себя рубцы и темные пигментные пятна. Чтобы избежать этого, необходимо проконсультироваться у специалиста. Именно он назначит вам специальный уход за кожей подростка, которого потом нужно придерживаться в домашних условиях.

Наиболее эффективный способ - это правильное и регулярное очищение кожи. Обязательно нужно умываться утром и вечером. Утром прохладной водой, вечером теплой с мягким мылом. После умывания необходимо обработать кожу лосьоном для жирной кожи.

Раз в неделю нужно делать паровые ванны, после которых рекомендуется обработать кожу тоником, обязательно с содержанием спирта. Также рекомендуется использовать маску из лечебных трав. Она очень хорошо дезинфицируют и подсушивают кожу.

Уход за кожей подростка должен быть комплексным, что бы получить желаемый результат. Как можно больше надо есть пищу насыщенную белками, а жирную и с содержанием углеводов, наоборот поменьше. Категорически нельзя употреблять пряности и стараться исключать соль. Ешьте фрукты и овощи в больших количествах. И обязательно употребляйте молочные продукты.

Соблюдение диеты и специальный уход за кожей подростков помогут вам максимально безболезненно распрощаться с юным возрастом и всеми его проблемами.



Давайте разберемся, насколько вреден такой тип самовыражения и украшения человека. Надо знать, только в медицинских учреждениях, где имеются все необходимые медицинские инструменты, приборы и препараты, где работает высококвалифицированный персонал, то делать пирсинг там можно и это безопасно.

Но где бы ни был сделан пирсинг, риск появления осложнений составляет 2-3%. Эти осложнения малозначительны и их можно устранить за пару визитов к врачу.

Например, при прокалывании ушей очень большую роль играет материал серьги, вставляемой в ухо, а также точка прокола. Это точка глаза. Детям до 10 лет нежелательно прокалывать уши, так как если попасть не в ту точку – может развиться близорукость.

Но прокол уха может принести и пользу. Например, прокол серебряным кольцом может привести к снижению аллергического потенциала у аллергиков. Поэтому обязательно нужно знать: куда колоть, чем и как. Бижутерия не приносит пользы и при длительной носке украшений из недрагоценных металлов возможны побочные эффекты.

Медики советуют воздержаться от пирсинга груди, то есть сосков, так как это нарушает нормальную работу протоков молочной железы. То же самое можно сказать и о пирсинге пупка. Вроде бы невинный прокол, но не забывайте, что девушке предстоит стать мамой. Если же пирсинг уже сделан, обязательно узнайте как ухаживать за проколом в районе пупка, так как это очень важно для здоровья.



1. Молоко – натуральный отбеливатель кожи.

2. Сыворотка – универсальный продукт, используемый в старину для смягчения кожи лица и рук.

3. Простокваша – великолепный кисломолочный продукт, обладающий антимикробным действием. Незаменим не только при восстановлении кишечной флоры, но и при уходе за кожей лица, обладает регенерирующим и смягчающим действием.

4. Сметана. Получили сильный загар или трескаются губы – сметана поможет с легкостью справиться с этими недугами.




Уход за волосами.

Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные.

Что же включает в себя правильный уход за волосами? Из всего спектра процедур ухода за волосами мытье является самым важным компонентом. Для здоровых волос, не поврежденных и не истощенных, правильное и своевременное мытье - минимально достаточная процедура по уходу. Вопрос о частоте мытья решается сугубо индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Правило здесь одно - мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо.

Не рекомендуется мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой: оптимальная температура воды 35-45 С. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Кроме того, не следует наносить шампунь на сухие волосы: сначала надо намочить волосы водой. Намыливать волосы нужно, как минимум, два раза, после чего тщательно выполаскивать.

Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, - это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяц-другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и не оставляйте ваши волосы без ухода.


Уход за ногтями.

То, что зимой и весной наши ногти выглядят совсем не так, как летом – это нормально и имеет объективные причины. Витамин D, который мы получаем от солнечных лучей, только к осени укрепляет даже очень ломкие ногти и приводит их в надлежащий вид. (Одним из самых характерных показателей недостатка витамина D в организме являются слоящиеся ногти.) Но есть и обратная сторона медали – после лета ногтевые пластины высушиваются, и следует их увлажнять.

Чтобы ногти не были хрупкими, советуют есть больше яичных белков и употреблять в пищу витамины А, В, С, Е, а также кальций, серу и железо. Оказывается, по ногтям можно судить об изменениях, происходящих в организме. Если на ногтях появились белые пятна – вы где-то сильно ушиблись. Продольные полоски – авитаминоз, цветные полосы говорят о том, что организм пересыщен лекарствами, которые достаточно долго принимаете. Желтый цвет ногтей – признак анемии, коричневый оттенок – не в порядке с почками, красный – свидетельствует о повышенном давлении, сахарном диабете, ревматизме.


Ну-ка, фрукты встаньте в ряд!

Виноград. Экстракт винограда эффективно удаляет отмершие клетки, ускоряет процесс регенерации клеток, обладает антиоксидантным действием.

Манго. Богато витаминами А, В, С, кальцием, железом, препятствует старению и увяданию кожи. А также содержит аминокислоты и ферменты, жизненно важные для обменных процессов в коже. Благодаря им кожа становится нежной и шелковистой.

Цитрусовые. Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты – содержат высокую концентрацию витамина С. Этот «витамин красоты» защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, загрязненной атмосферы, помогает преодолеть стресс и усталость, прекрасно увлажняет ее.

Яблоки. Содержат яблочную кислоту, обладающую антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.


Девочки и мальчики должны тщательно следить за чистотой нижнего белья, верхней и спортивной одежды. Одежда должна быть удобной, достаточно легкой, не слишком теплой, не стеснять движений. Ее размеры и покрой не должны затруднять дыхание и кровообращение. По этой же причине не должны быть тугие воротнички, пояса, манжеты. Вредно постоянно ходить и тем более спать в обтягивающей одежде, особенно из синтетики.

Для занятий в помещении зимой и тренировки летом одежда должна соответствовать метеорологическим условиям и особенностям вида спорта. В теплую погоду – спортивные трусы, майка. Тренировочный костюм из хлопчатобумажной ткани; в прохладную – спортивный костюм из шерстяной ткани.

Для занятий физическими упражнениями и спортом зимой на воздухе одежда должна иметь три слоя: нижнее белье, рубашка из фланели, шерстяной трикотажный костюм, шерстяная шапочка и варежки. Хорошо также поверх надеть для защиты от ветра синтетическую куртку.

Гигиена обуви.

Обувь нужно иметь прочную, мягкую, эластичную. Удобную, легкую и свободную, что обеспечит устойчивость походки и не будет препятствовать развитию плоскостопия. Неудобная, тесная обувь ухудшает кровообращение, не согревает стопы, она вызывает потертости, ссадины и мозоли. Слишком свободная обувь также не удобна – она натирает кожу и вызывает ссадины.

Зимой обувь должна быть на полномера больше, следует надевать ее на толстые шерстяные носки. Недопустимо, чтобы в помещении находились в спортивной обуви, нельзя постоянно в течение дня ходить в кедах: это может привести к плоскостопию.

Одежда и обувь нуждаются в постоянном уходе. Белье необходимо стирать после каждой тренировки. Загрязненную и намокшую обувь следует очистить, просушить и смазать специальной мазью или кремом. Хранить спортивную одежду и обувь надо в проветриваемом месте.


«Модные акценты: изо льна и хлопка»

Хлопок хорошо пропускает влагу, обеспечивает водопоглощение с тела человека, воздухопроницаем. Хлопок не прилипает к телу человека, тем самым не затрудняет потоотделение, устанавливает оптимальный пододежный климат.

В хлопке комфортно абсолютно всем и всегда, не нарушено кожное дыхание, легко впитывается пот и испаряется влага. Этот высокогигиеничный материал можно рекомендовать особенно людям с повышенной кожной чувствительностью и склонностью к аллергии. Полезно носить хлопок и при кожных заболеваниях. При чувствительной и нездоровой коже хлопок способен оказывать лечебный эффект, так как полностью обеспечивает кожное дыхание.

Определить лен не сложно. Он приятный, шершавый, теплый, по внешнему виду и на ощупь напоминает хлопок, но все же чуть грубее и толще (хотя и не всегда). Лен – исключительно приятное натуральное полотно для одежды. В нем прохладно летом. Замечено также, что лежачие больные на льняных простынях не имеют пролежней. Ткани из смешанной пряжи (льнолавсановой, льнокапроновой, льнонитроновой) имеют гигроскопичность и гигиенические свойства несколько ниже чистольняных, но изделия из этих полотен не мнутся, хорошо драпируются и ложатся в складках изделия, более формоустойчивы.


Синяки, или по-другому гематомы, в большинстве случаев мы получаем, ударившись обо что-нибудь. При ударе лопаются кровеносные сосуды, и кровь из них растекается под кожей, вызывая припухлость изменение цвета и болезненность.

На лице синяк проходит через неделю, на туловище – через две недели, а на ноге может оставаться в течение месяца. Дело в том, что в сосудах ног больше давление крови, поэтому там они кровоточат сильнее, чем, скажем, на руках.

Если вы приложите лед сразу после удара, то уменьшите размер и интенсивность синяка и облегчите боль. Холод заставляет сосуды сжиматься, поэтому меньше крови попадает в окружающие ткани.

Первая помощь при термических ожогах.

Освободить обожженное место от одежды, полить холодной водой.

При ожогах I и II степени обработать обожженное место спиртом или одеколоном.

При ожогах III и IV степени наложить стерильную повязку и отправить пострадавшего в лечебное учреждение.

Первая помощь при химических ожогах – поражения кожи химическими веществами (кислотой или щелочью).

Необходимо сначала промыть кожу холодной водой в течение 15 минут.

Если ожог вызван кислотой, то обработать пораженный участок раствором питьевой соды.

Если ожог вызван щелочью, то промыть обожженный участок 1% раствором уксусной или лимонной кислоты.


При обморожении первой степени необходимо растереть кожу мягкой тканью до покраснения и восстановления чувствительности.

При более сильном обморожении наложить теплоизолирующую повязку, которую можно сделать из ваты, дать пострадавшему горячее питье и обеспечить его неподвижность, так как при обморожении сосуды становятся хрупкими, возможно кровоизлияние.








Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-556680

Похожие материалы