Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок по Физической культуре " Обучение прыжкам через короткую скакалку с изменением темпа прыжков и вращения."

Урок по Физической культуре " Обучение прыжкам через короткую скакалку с изменением темпа прыжков и вращения."

Скачать материал
библиотека
материалов

Обучение прыжкам через короткую скакалку с изменением темпа прыжков и вращения.

Задачи урока:

1. Обучать прыжкам через короткую скакалку с изменением темпа прыжков и вращения.

2. Совершенствовать технику лазания по канату.

3. Разучить комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой.

4. Развивать скоростно - силовые способности.


Инвентарь: скакалки, канат.

Место проведения: спортивный зал.


Вводная часть.

1. Построение.


2. Ходьба.



3.Бег:

1) обычный;

2) приставными шагами.


4. Ходьба.

5. Комплекс ОРУ



Приветствие. Сообщение задач урока.

Команды: «Шире шаг!» - «Короче шаг!» - «Чаще шаг!» - «Ре - же шаг!».

Темп медленный; в колонне держаться в затылок.

По сигналу менять направление, выполнять боком.

Восстановить дыхание.

Основная часть.

1. Прыжки через скакалку:





1) вращение скакалки с изменением темпа;




2) прыжки через скакалку с изменением темпа.



2. Лазанье по канату в три приема.




3. Подвижная игра «Веревочка под ногами».




Класс разделить на отделения:

1 отделение - скакалка;

2 отделение - лазание по канату.

Затем через 9 минут отделения меняются.

Скакалку, сложенную вдвое, берут в любую руку и вращают сбоку медленно и быстро. Затем во время проноса скакалки над землей выпрыгивают вверх.

Это повторить другой рукой.

Скакалку берут в обе руки. вращают вперед: сначала медленно, затем быстро.

Хват руками - вис на канате:

1 - хват согнутыми руками за канат;

2 - выпрямляя ноги, согнуть руки;

3 - перехват руками выше.

Заключительная часть.

Построение. подведение итогов урока.



Разбор игры. Назвать лучших учеников.


  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Тема: Бег, ходьба, прыжки, метание

Номер материала: ДБ-1314110

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.