Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Урок по физической культуре

Урок по физической культуре



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Урок по физической культуре.

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: _______________

Инвентарь: Карточки для эстафет.

Проводящий: Хурина Т.А.

Тема урока :Развитие физических качеств учащихся начальной школы.

Задачи урока: укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому нравственному и социальному развитию.

Развитие координационных способностей : силовых параметров движения, равновесия, ритма быстроты точности реагирование на сигналы, согласования движений.

Развитие кондиционных способностей ,скоростных, скоростно- силовых, выносливости, гибкости.

Обучение измерению пульса.

РАПОРТ:

Построение: Сообщение задач урока.

Устный опрос: что такое физическое развитие и какими качествами можно укрепить здоровье учащихся:(сила. Быстрота. Выносливость. Гибкость. Координация, эстафеты и подвижные игры.

Техника безопасности: соблюдать дистанцию, быть внимательными при выполнении упражнений в партере.

Измерение пульса:

Строевые упражнения: повороты на мете . перестроение в 2 шеренги..

Ходьба с заданием : на носках руки на пояс, на носках руки за головой.

На пятках руки за головой.

Спортивная ходьба.

Бег: обычный, с реагированием на сигналы ( по одному свистку остановка , по двум бег в обратную сторону.

Пульс измерение:

Прыжковые упр. Через полукольцо , ОРУ в движении ходьба ( на каждый шаг руки вперед вверх, в сторону, вниз (объясняя какие суставы и мышцы развиваются при упражнениях).

Прыжки выпадами руки на пояс.

Прыжки на одной ноге по 4 раза.

Приставными шагами правое плечо вперед, левое плечо вперед, 4 прыжка влево и 4 вправо.

Бег спиной вперед ,круговыми движениями вправо, влево.

В партере: ПРЕСС 20 раз.

Велосипед.

Перекаты 5 раз лежа на спине ноги за голову ,вернуться в положение сидя наклон вперед коснуться головой колен.

ОТЖИМАНИЕ: 10 Подъем туловища из положения лежа на животе.

раз мальчики, 5 раз девочки.

Упражнение на гибкость сидя.

Упражнение на гибкость стоя.

Прыжки в длину с места.

Дыхательные упражнения на восстановление.

Построение в одну шеренгу расчет на 1.2.

Эстафета «Режим дня», «Здоровая пища».

Построение в шеренгу, упражнение на внимание, Домашнее задание.





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 27.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров6
Номер материала ДБ-392907
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх