Урок по физической культуре

Урок в 7 классе

Гимнастика

 « Повторение техники кувырка вперед, назад, стойка на лопатках»

Учитель: Андрющенко  В.А.

Задачи урока:

1.   Повторение технике кувырка вперед, назад, стойка на лопатках.

2. Развитие ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: Повторение.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный,

групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты.

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ (организационно-методические указания)
1	2	3	4
1	Подготовительная часть	15  мин
	1. Построение, сообще­ние задач.	1 мин	Дети сами называют тему и цель урока
	2. Строевые упражне­ния: повороты, строе­вой шаг	1 мин	Выполняют упражнение под счет
	3. Ходьба: 1) спиной; 2) на носках; 3) на пятках; 4) подскоки; 5) полупресяде	2 мин	Упражнения в ходьбе учащиеся выпол­няют «змейкой». При выполнении упражнений в ходьбе  следить за осан­кой учащихся и положением рук: в сторо­ны, на поясе.
	4. Бег равномерный: 1) спиной вперед; 2) Приставным правым и левым боком; 3) с высоким подниманием бедра; 4) Спиной вперед.	3 мин	Соблюдать дистанцию, следить за осан­кой при выполнении беговых  упражне­нии.
	I.                 Общеразвивающие упражнения на шведской стенке. -вис на шведской стенке -вис на шведской стенке, подъем согнутых и прямых ног -вис на шведской стенке лицом вперед, отведение прямых ног назад - нога одна на шведской стенке, наклоны к ноге - прыжки на шведской стенке		Учитель называет и показывает каждое упражнение! Смотреть за правильностью выполнения. Глубже наклон Ноги в коленях не сгибать. Прыжок выше.
II	Основная часть	20 мин
	2.Кувырок вперед, назад. 1) группировка в упоре присев; 2) «качалка» - перекат вперед-назад; 3) перекат вперед-на­зад-упор присев; 4) упор присев - кувырок вперед - упор при­сев; 5) упор присев - перекат назад, кисти поста­вить на пол у головы вернуться в и. п.; 6) кувырок назад в упор на коленях; 7) кувырок назад из и. п.: упор присев; 8)кувырок вперед – кувырок назад	10 мин 10 раз 10 раз 6 раз 10 раз 5 раз 5 раз 10 раз	Типичные ошибки: 1.     Опора руками близко к ступням. 2.     Отсутствие отталкивания ногами. 3.     Недостаточная группировка. 4.     Опора руками сзади при переходе в упор присев. Типичные ошибки: 1.     Неточная постановка рук; 2.     Разгибание ног в момент постановки рук и переворачивание через голову; 3.     Неплотная группировка; 4.     Отсутствие опоры и отжимания на руках в момент переворачивания через голову.
	3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев: 1) стойка с согнутыми ногами; 2) стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки)	4 мин	Из упора присев перехватить руками се­редину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Ту­ловище должно быть прямым, локти  ши­роко не разводить
III	Заключительная часть	5 мин
	2. Построение, подве­дение итогов урока. Рефлексия.	5 мин	Домашнее задание: продолжить упраж­нения на брюшной пресс.