Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок по физической культуре для 3 кл.
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Урок по физической культуре для 3 кл.

библиотека
материалов

Урок - работа по станциям в 3-4 классе

Тема: Совершенствование упражнений на выносливость, гибкость, координацию движенгий



Задачи урока:

1. Развитие физических качеств (силы, гибкости, быстроты, координации движений), проверка физической подготовленности учащихся.

2. Поддерживать и укреплять жизненно важные функции организма детей.

3. Воспитание сплочённого коллектива, уверенности в своих силах и способностях.


I. Вводная часть - 12-14 мин.


- Построение. Рапорт, приветствие, сообщение задач урока (1-2 мин.).


- Строевые упражнения на месте.


- Ходьба с заданиями (2 круга).


- Бег гладкий, бег с заданиями или с изменением направления. ( для среднего звена 2 мин., для старшего – 3-4 мин.)


- разминка в движении (в ходьбе), или разминка в эстафетах, или разминка с предметами, или разминка в парах.


II. Основная часть – 20-22 мин.


Занятие по станциям. Количество станций может быть различным (зависит от количества инвентаря, от количества учащихся в классе и т. д.)


Объяснить ребятам порядок выполнения заданий на станциях.


По команде учителя учащиеся подходят к гимнастической скамейке, где заранее разложены карточки с заданиями. Количество карточек с заданиями должно соответствовать количеству занимающихся. На другой скамейке находятся «именные» конверты для каждого школьника. Ученик берёт первую карточку, идёт на станцию и выполняет задание. Затем он вкладывает карточку с уже выполненным заданием в свой конверт, берёт другую карточку и т. д. Задания можно выполнять в любой последовательности.


Оценка «5» - выполнены задания 8 станций из 10; «4» – 6 заданий.


Станция 1. Прыжки через скакалку с вращением вперёд (100 раз). Выполнять прыжки на носках. Дыхание не задерживать.


Станция 2. Акробатика. И.п. – упор присев; кувырок вперёд; кувырок назад; «мост» (4 раза). Обратить внимание на плотность группировки. При выполнении кувырка вперёд центр массы тела перенести на руки, сгибая их, оттолкнуться ногами. Не подниматься на носки, смотреть на руки.


Станция 3. Упражнение на развитие мышц брюшного пресса. И.П. – согнутые в коленях ноги закреплены между 1-й и 2-й рейкой гимнастической стенки, руки за головой. Поднимание в сед и опускание туловища (20 раз). Колени согнуты под углом 45º.


Станция 4. упражнение с волейбольным мячом. Верхняя передача в стену 20 раз. Следить за точностью передачи, правильно выходить под мяч, руки держать над головой.


Станция 5. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. (мальчики – 20 раз, девочки – 15 раз). Руки ставить на ширине плеч, пятки вместе.


Станция 6. «Разножка». Выпад правой, левой вперёд в упоре лёжа. (30 раз). Руки на ширине плеч. Выпад глубокий.


Станция 7. Упражнение с баскетбольным мячом. Броски мяча в кольцо из различных точек. (10-15 бросков)


Станция 8. Поднимание ног до угла 90º в висе на гимнастической стенке. (5-10 раз). Ноги в коленях не сгибать, следить за углом.


Станция 9. Упражнение с волейбольным мячом. Верхняя подача в стенку (15 раз). Следить за точностью подачи.


Станция 10. Подтягивание на перекладине. Мальчики - на высокой (3 раза - хват снизу, 3 раза - хват сверху). Девочки - на низкой хватом сверху (10 раз).


После выполнения упражнений – построение в одну шеренгу.

III. Заключительная часть – 5-6 мин.


- Восстановить дыхание.


- Измерение пульса.


- Подведение итогов урока.


- Рефлексия (учащимся задаются вопросы: какие у вас ощущения после урока, какие упражнения будете использовать в жизни, какие двигательные качества вы развивали на уроке…)


-Домашнее задание. ( упражнение на развитие мышц брюшного пресса).









Карточки для 3 класса

6-3=?

Пробежать между стойками (змейкой), а обратно бежать мимо стоек.

1+5=?

Подъем прямых ног в висе на гимнастической стенке

4+4=?

Броски баскетбольного мяча по кольцу

12+3=?

Прыжки на скакалке, на двух ногах

10-2=?

Отжимание от пола

6+7=?

Броски волейбольного мяча, бросок из-за головы, удар в стену и поймать двумя руками

12-4=?

Подъем туловища, лёжа на спине, ноги согнуты в коленях

4+6=?

Приседание, ноги врозь, пятки от пола не отрывать, руки вперёд

10-4=?

Приседания на одной ноге «пистолетик».Упражнение нужно выполнять держась за любой предмет, в данном случае за трубу

7-4=?

Проползти по скамейке, хват двумя руками, ноги в коленях согнуть

Проползти по пластунски на матах туда и обратно

Перекаты на спине, коснуться ногами за головой, стойка на лопатках





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-420154

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"