Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Урок по физической культуре для 5 класса "Лёгкая атлетика"

Урок по физической культуре для 5 класса "Лёгкая атлетика"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

Выбранный для просмотра документ Лёгкая атлетика.ppt

библиотека
материалов
* Пуговкин Эдуард Владимирович Учитель физической культуры ГБОУ СОШ с. Троицк...
* Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в...
* Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных сорев...
* ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров
* Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В л...
* Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким...
* Бег на короткие дистанции (спринт) условно разделяется на четыре фазы: Стар...
* Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.
* ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Др...
* ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу....
* учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь бы...
* СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работ...
* БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небо...
* Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ....
* Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, разви...
* Спорт – сильнее слов!
* Источники Физкультура: 5 - 7 класс. Учебник Виленский Михаил Издательство:...
17 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 * Пуговкин Эдуард Владимирович Учитель физической культуры ГБОУ СОШ с. Троицк
Описание слайда:

* Пуговкин Эдуард Владимирович Учитель физической культуры ГБОУ СОШ с. Троицкое ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

№ слайда 2 * Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в
Описание слайда:

* Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях.

№ слайда 3 * Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных сорев
Описание слайда:

* Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревнований. Запомните имена выдающихся легкоатлетов: В. Куц, П. Болотников, Н.Пономарева, Т. и И. Пресс, В. Брумель, В. Санеев, В. Борзов, И.Привалова и др.

№ слайда 4 * ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров
Описание слайда:

* ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров

№ слайда 5 * Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В л
Описание слайда:

* Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

№ слайда 6 * Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким
Описание слайда:

* Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

№ слайда 7 * Бег на короткие дистанции (спринт) условно разделяется на четыре фазы: Стар
Описание слайда:

* Бег на короткие дистанции (спринт) условно разделяется на четыре фазы: Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование

№ слайда 8 * Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.
Описание слайда:

* Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.

№ слайда 9 * ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Др
Описание слайда:

* ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены. По команде «НА СТАРТ!»

№ слайда 10 * ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу.
Описание слайда:

* ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Руки чуть согнуты в локтях. Взгляд направлен вперед. По команде «ВНИМАНИЕ!»

№ слайда 11 * учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь бы
Описание слайда:

* учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость. По команде «МАРШ!»

№ слайда 12 * СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работ
Описание слайда:

* СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

№ слайда 13 * БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небо
Описание слайда:

* БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

№ слайда 14 * Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ.
Описание слайда:

* Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

№ слайда 15 * Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, разви
Описание слайда:

* Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу.

№ слайда 16 * Спорт – сильнее слов!
Описание слайда:

* Спорт – сильнее слов!

№ слайда 17 * Источники Физкультура: 5 - 7 класс. Учебник Виленский Михаил Издательство:
Описание слайда:

* Источники Физкультура: 5 - 7 класс. Учебник Виленский Михаил Издательство: Просвещение Быстрее, выше, сильнее! Легкая атлетика и гимнастика для школьников Мальцев Александр Издательство: Феникс Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ Губа Владимир Издательство: Олимпия-Пресс

Выбранный для просмотра документ Приложение 1.doc

библиотека
материалов

Приложение 1

Легкая атлетика


Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и лов­кости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 со­ревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях. Многие виды упражнений легкой атлетики используются в других видах спорта для развития физических способностей спортсменов.


Отечественная легкая атлетика возникла в 1888 г., когда под Петер­бургом был создан первый кружок любителей бега. В 1905 г. было про­ведено первенство Петербурга по легкой атлетике, а в 1908 г. состоялось первенство России, в котором участвовали 50 спортсменов. В 1912 г. команда легкоатлетов России приняла участие в Олимпийских играх в Стокгольме. В 1946 г. команда Советского Союза впервые участвовала в чемпионате Европы по легкой атлетике, а в 1952 г. - в XV Олимпийских играх и Хельсинки.


Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу.

Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревнований. Запомните имена выдающихся легкоатлетов: В. Куц, П. Болотников, Н.Пономарева, Т. и И. Пресс, В. Брумель, В. Санеев, В. Борзов, И.Привалова и др.

Выбранный для просмотра документ Приложение 2.doc

библиотека
материалов

Приложение 2.

Правила техники безопасности

Перед началом занятий:

  • Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой по­дошвой.

  • Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме - месте призем­ления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.

  • Протереть насухо спортивные снаряды для метания.

  • Провести разминку.

Во время занятий:

  • При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку.

  • Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» ос­тановку.

  • Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.

  • Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.

  • Не производить метания без разрешения учителя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.

  • Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя.

  • Не подавать снаряд для метания друг другу броском.

  • При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

  • При получении травмы немедленно оказать первую помощь по­страдавшему, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

После окончания занятий:

  • Убрать в отведённое место для хранения спортивный инвентарь.

  • Снять спортивный костюм и спортивную обувь.

  • Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Выбранный для просмотра документ Приложение 3.doc

библиотека
материалов

Приложение 3

Правила подвижной игры "Третий лишний"



Эта игра широко распространена среди детей. Ее проводят самостоятельно. Количество участников - от 8 до 40 человек.

Описание:

Играющие становятся по кругу парами, лицом к его центру так, что один из пары находится впереди, а другой - сзади него. Расстояние между парами - 1-2 м. Двое водящих занимают место за кругом. Один из них убегает, а другой его ловит. Спасаясь от погони, убегающий может встать впереди любой пары. Тогда стоящий сзади оказывается "третьим лишним". Он должен убегать: от второго водящего. Если догоняющий поймает (коснется, осалит) убегающего, то они меняются ролями. Таким образом, водящие все время меняются.

Эта общеизвестная и любимая игра становится еще более интересной, если ее дополнить следующим: когда убегающий станет впереди какой-либо пары, то "третий лишний", находящийся позади, не спасается бегством от догоняющего, а сам начинает преследовать его.

Разновидности игры:

- играющие становятся в парах лицом друг к другу и берутся за руки. Убегающий, спасаясь, становится под руки к кому-нибудь спиной. К кому станет спиной, тот "третий лишний", который должен убегать;
- игра проводится под музыку. Играющие прогуливаются парами, держась под руку, а свободные руки кладут на пояс. Убегающий, спасаясь от преследования, может в любой момент взять кого-нибудь из гуляющих под руку. Тогда стоящий с другой стороны пары становятся убегающим.

Правило:



Убегающему от преследования нельзя мешать.



Выбранный для просмотра документ Урок по легкой атлетике для 5 класса.doc

библиотека
материалов

Пуговкин Эдуард Владимирович

учитель физической культуры

ГБОУ СОШ с. Троицкое мр Сызранский Самарской области


План-конспект

урока по лёгкой атлетике в 5 классе

с использованием современных образовательных технологий


Задачи урока:

1. Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции.

2. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: ноутбук, видеопроектор, проекционный экран, секундомер.


Часть

урока

Содержание

Время

Организационно-методические

указания

1

2

3

4

I.

Вводная

18 мин



1. Построение сообщение задач урока

1 мин

Дежурный ученик строит класс, сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку


2. Беседа:

«История развития лёгкой атлетики» и «Техника бега на короткие дистанции»

10 мин

Использовать презентацию «Техника бега на короткие дистанции»- выполненной в программе «Power Point»; Приложение №1



3. Т.Б. на занятиях

2 мин

Приложение №2


4. Общеразвивающие упражнения в движении

(в двух колоннах):

1) И. п. (исходное положение): основная стойка.

Счет:

1 - шаг левой, правую руку вперед;

2 - шаг правой, левую руку вперед;

3 - шаг левой, руки с силой согнуть в локтях;

4 - шаг привой, руки вниз;


2) и. п.: основная стой­ка, руки к плечам.

Счет:

1 – шаг левой, руки вверх;

2 –шаг правой, руки к плечам;

3 –шаг левой, руки вверх;

4 -шаг правой, руки к плечам;


3) и. п.: основная стойка, руки в стороны

Счет:

1 - шаг левой, наклон влево, правую руку вверх, левую за спину;

2 - шаг правой, выпрямиться и наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину

2 мин




6 раз












6 раз












6 раз


Обратить внимание на осанку: спина пря­мая, подбородок приподнят, плечи развернуты, ноги не согнуты

hello_html_28f95913.png

И.П.


Выполнять точно руки вперёд под углом 90°, сохранять дистанцию и интервал.


hello_html_e7cb948.png

И.П.


При и.п. лопатки соединить, поднять подбородок, при поднятии рук не наклонять голову, посмотреть вверх на ладони.


hello_html_223687d5.png

И.П.

Ноги не сгибать, точно наклон в сторону, не вперёд, рука вверх у головы.


4) и. п.: основная стойка.

Счет:

1 - выпад левой вперед, дугами вперед руки вверх;

2 - вставая на левой и приставляя правую, наклон, вперед согнувшись, руками коснутся земли;

3 - выпрямляясь, выпад правой вперед, дугами вперед руки вверх;

4 - вставая на правой и приставляя левую, наклон, вперед согнувшись, руками коснуться земли;


5) и. п.: основная стоика, руки перед грудью.

Счёт:

1 – шаг левой, поворот туловища налево;

2 - шаг правой, обратным движением вернуться в и.п. и поворот туловища направо;

3 - шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в строну

назад;

4 - то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону


6 раз





















6 раз

hello_html_5803dee5.png

И.П.

Обратить внимание на расположение ног при счёте 1, 3; впереди стоящая нога согнута в колене, сзади стоящая нога прямая, при наклоне ноги в коленных суставах прямые.


hello_html_de051c4.png

И.П.


Упражнение выполнять на 4 счета: при поворотах не наклоняться, плечи держать ровно, лопатки соединить, голова приподнята, стопы ног направлены вперед,

поворот только плеч и головы, тазобедренные

суставы не поворачивать в сторону - шагать прямо.


5. Бег:


1) семенящий;


2) с высоким подниманием бедра;


3) с захлёстыванием голени;


4) прыжками

3 мин

2 раза


2 раза


2 раза


2 раза

Дистанция 20 метров – ученики выполняют в двух колоннах и обратно идут шагом

hello_html_6560b91e.gif


hello_html_m449fba73.gifhello_html_m449fba73.gifhello_html_m449fba73.gifhello_html_m449fba73.gifhello_html_631bf7e4.gif

hello_html_274919ec.gifhello_html_60ce99d.gif


hello_html_m449fba73.gifhello_html_m449fba73.gifhello_html_m449fba73.gifhello_html_m449fba73.gif

hello_html_274919ec.gifhello_html_60ce99d.gif

hello_html_631bf7e4.gif


II.

Основная

20 мин



1 . Подвижная игра

«Третий лишний»

hello_html_m18345d92.gifhello_html_m18345d92.gif

hello_html_m18345d92.gifhello_html_7281d958.gifhello_html_m18345d92.gifhello_html_m18345d92.gifhello_html_m18345d92.gifhello_html_m18345d92.gifhello_html_mb850947.gifhello_html_m5e11517b.gifhello_html_m3d58c7b9.gifhello_html_m5c9eb19.gifhello_html_m70cef176.gifhello_html_49f0e2e5.gif


5-6 мин


Приложение №3


Класс (в двух колоннах) переходит на площадку для игр, строится по кругу. Обратить внимание учеников на направление бега и выполнение правил игры









2. Высокий старт -

1) объяснение;

2) показ;

3) выполнение:

- команды «На старт!»;

- команды «Внима­ние!»;

- команды «Марш!»


hello_html_16595464.gif


hello_html_m566f9b5f.gifhello_html_135117ce.gifhello_html_m566f9b5f.gifhello_html_m566f9b5f.gifhello_html_m566f9b5f.gifhello_html_m566f9b5f.gifhello_html_135117ce.gifhello_html_135117ce.gifhello_html_135117ce.gifhello_html_135117ce.gif

7-8 мин





Ученики построены в шеренгу на боковой линии футбольного (баскетбольного) поля.

Знакомство с фазами спринтерского бега:

1) старт; 2) стартовый разгон (разбег);

3) бег по дистанции; 4) финиширование.

По команде «На старт!» учащийся подходит к стартовой линии, ставит сильнейшую ногу носком к линии, не переступая ее, другую отставляет назад, упираясь в грунт носком, туловище выпрямлено, руки свободно опущены вдоль тела, голова держится прямо.

По команде «Внимание!» ученик сгибает

обе ноги таким образом, чтобы основной вес тела располагался над впереди стоящей ногой. Руки должны быть опушены свободно вниз или несколько согнуты в локтевых суставах, взгляд направлен вперед. Команда «Марш!» - прекратить перед этой командой всякие движения, руки должны двигаться несинхронно движениям ног и должны быть ненапряженными. Нога в первом шаге выносится вперед быстрым движением бедра, голень в тот момент двигается почти параллельно грунту стопой вперед, а не вверх. Первые шаги должны быть быстрыми, мощными достаточно пружинистыми. Каждый очередной шаг делается больше, чем предыдущий.


3. Стартовый разгон -

ускорение 8--10 м

из различных и. п.:

1) бег на месте;

2) с высоко поднятых

стоп с носков;

3) с высокого старта

5-6 мин

по

2 раза

Бегун находится в согнутом положении.

С каждым новым шагом создается большая скорость движения вперед и уменьшается наклон туловища.

Обратить внимание на прямолинейность движения.

III

Заключительная

7 мин



1. Один вис на перекладине.



2. Игра на внимание

«Запрещённое движение»





3.Построение, подведение итогов, домашнее задание

2 мин



2 мин






3 мин

Два подхода по 15-20 сек.



Игру проводит физорг класса, показывая движения и положения рук; кто выполняет запрещённое движение:

тот выходит из строя и выполняет 2 приседания.


Домашнее задание: проверка и тренировка осанки у стены: стоя спиной к стене, касаясь затылком, лопатками, ягодицами, пятками в течение двух минут;

3 подхода по 2 мин × 3 раза в день


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-463416
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>