Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ «КОСМИЧЕСКИЙ БАСКЕТБОЛ»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ «КОСМИЧЕСКИЙ БАСКЕТБОЛ»

библиотека
материалов

Дашина Елена Геннадиевна

Учитель физической культуры Донецкого многопрофильного

лицея №5 имени Н.П.Бойко г.Донецка



Урок по физической культуре

для учащихся 7-го класса «Космический баскетбол»


Тема. Передача мяча. Техника ведения мяча в баскетболе. Бросок мяча в прыжке одной рукой.

Цель: отрабатывать технику передачи мяча, технику ведения мяча в баскетболе; методом круговой тренировки развивать скоростно-силовые качества; формировать игровое мышление в процессе участия школьников в практических упражнениях игрового характера; воспитывать стремление к победе, умение работать в группе, коллективе; повышать интерес учеников к урокам физической культуры, приобщать к самостоятельным занятиям в спортивных секциях.

Задачи урока:

1. Усвоение техники броска мяча в пряжке одной рукой.

2. Усовершенствовать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди и двумя руками из-за головы.

3. Повторить технику ведения мяча шагом и бегом.

4. Развивать точность и координацию, скорость реакции, скоростно-силовые качества.

Тип урока: комбинированный.

Оборудование: плакат «Соблюдай правила техники безопасности», баскетбольные мячи, свисток, набивные мячи, скакалки, скамейки, карточки для детей специальной группы, презентации.


Ход урока



30 сек

Демонстрируется плакат с изображением Солнечной системы.

3. Правила техники безопасности во время спортивных игр (просмотр презентации)

Требования т/б во время урока:

1. Начинать игру, делать остановки и заканчивать игру только по команде (сигналу) учителя.

2. Строго придерживаться правил проведения игры в баскетбол

3. Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков.

4. При падениях необходимо сгруппироваться, чтобы избежать травм.

5. Внимательно слушать и выполнять все команды учителя

3 мин

Обратить внимание на важность выполнения правил т/б во время урока

4. Измерение ЧСС за 10 с


30 сек

Пальцами на сонной артерии

5. Организационные упражнения на месте (выполнение команд: «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!»)

30 сек

Обратить внимание на чёткое выполнение команд.

6. – Первое приземление на Меркурии. Это ближайшая планета к Солнцу. Температура на её поверхности достигает 400°С. Для того, чтобы попасть на эту планету, нам необходимо выполнить разминку.

Разминка в движении

а) разновидности ходьбы:

- на носках;

- перекат с пятки на носок;

- выпадами;

- в полуприсяди;

- присевши

б) разновидности прыжков:

- на правой и на левой ногах;

- прыжки вправо и влево с ноги на ногу.

в) разновидности бега:

- с высоким подниманием бедра;

- закидывая голень назад;

- приставными шагами левым и правым боком;

- с ускорением, с остановкой по свистку и сменой направления движения.

5 мин

Определить дистанцию между учениками. Следить за правильной осанкой. Выполнять по команде учителя.

Учащиеся, относящиеся к специальной группе переходят на ходьбу по маленькому кругу.

Фронтально-поточный способ организации деятельности учеников.

7. Упражнение на восстановление дыхания

1 мин

Дыхание свободное. Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох

8. Комплекс ОРУ на месте.

И.п.-о.с. 5-6 раз

1- руки вперёд

2- руки вверх

3- руки в стороны

4- опустишь вниз


И.п.-о.с. 4-6 раз

1,2,3,4 – полувращение головой от плеча к плечу


И.п.-о.с. 5-6 раз

1-4 руки к плечам, круговые вращения вперёд; 5-8- то же назад



И.п.-о.с. 5-6 раз

Правая рука вверх, левая-вниз

1-2 отведение рук назад;

3-4 то же со сменой положения рук


И.п.-о.с. 5-6 раз

Руки перед грудью

1-2- отведение согнутых рук назад;

3-4- с поворотом вправо;

5-6-отведение согнутых рук назад;

7-8- с поворотом влево.


И.п.-о.с., руки на пояс, 5-6 раз

1- наклон вперёд;

2- наклон назад;

3- наклон вправо;

4- наклон влево.


И.п.-о.с., руки на пояс, 4-5 раз

1,2,3,4-врашение туловищем вправо;

5,6,7,8-вращение туловищем влево


1-2- выпад правой ногой вперёд, руки на колено

3-4- смена положения ног; 3-4 раза


И.п.- пятки вместе, носки врозь; приседания

1-2-3-4- медленное приседание

5-6-7-8- поднимание


Прыжки 18-20 раз

  1. ноги врозь, руки вверх - хлопок;

  2. ноги вместе, руки по швам.

5 мин

Пояснить и показать упражнение. Место показа - перед строем. Следить за осанкой, правильным дыханием. Темп и ритм свободный.

Ошибки: неточность движений.

Исправление: подсказка, помощь, повторение.


9. Упражнения на восстановление дыхания

30 сек


10.Измерение ЧСС за 10 с.


30 сек

Пальцами по сонной артерии

II Основная часть (23 мин)




1. Круговая тренировка (основная и подготовительная группы)

- Группа ребят отправится на Венеру (специальная группа). По объёму, массе и силе магнитного поля она похожа на Землю. Чтобы приземлиться на неё, необходимо просмотреть предложенную информацию в презентациях и ответить на тестовые задания.

- Каждый космонавт мечтает побывать на Марсе. У нас появилась такая возможность. На Марсе часто бывают ссыльные пылевые бури, которые могут нам помешать приземлиться. Для этого выполним следующие упражнения.

Задания:

1 станция – передача набивного мяча в парах (тройках двумя руками от груди)

2 станция – прыжки через скакалку

3 станция – передача набивного мяча в парах (тройках двумя руками из-за головы)

4 станция – прыжки через скамейку.

10 мин



Задание этапа: ребята, относящиеся к специальной группе просматривают презентацию и отвечают на тестовые задания.











На каждой станции – карточка с описанием упражнения и методическими указаниями, дозировкой нагрузки для основной и подготовительной групп.


2 Информационное сообщение учителя

Мы приближаемся к планетам – гигантам (Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун). Эти планеты имеют мощную силу притяжения, температуру на поверхности - 145°…200°С. В их атмосферах много гелия, аммиака, метана, что может привести к взрыву. Для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, нужно выполнять упражнения очень внимательно.

1) Ведение мяча во встречных колоннах

- правой рукой;

- левой рукой;

- попеременно правой и левой рукой.

2) Бросок мяча в прыжке одной рукой (основная и подготовительная группа)

- стать в исходное положение, прицелиться;

- в прыжке бросить мяч в кольцо одной рукой от плеча.

12 мин

Перестроение во встречные колонны. Голова постоянно поднята. Обратить внимание на передачу мяча.












Перестроиться к баскетбольным щитам. Колонны расположены под углом к щиту. Ученик, выполнив бросок, ловит мяч и передаёт его следующему ученику.

3. Информационное сообщение учителя

- Мы приближаемся к планете Земля – единственной в Солнечной системе, где есть жизнь. Мы встречаемся с группой ребят, вернувшихся с планеты Венера.

30 сек

Ребята, относящиеся к специальной группе, сдают свои карточки.

4. Измерение ЧСС

30 сек

Пальцами по сонной артерии

III Заключительная часть (5 мин)


30 сек

По росту

2. Ходьба

1 мин

В колонне по одному в медленном темпе

3. Рефлексия

Я узнал …

Я понял …

Я научился …

Наибольшую трудность я испытал …

1 мин

Выборочный опрос

4. Измерение ЧСС

30 сек

Проверить реакцию организма на нагрузку (снижение ЧСС до начального уровня)

5. Подведение итогов. Оценивание

1 мин

Отметить самых старательных и активных

6. Домашнее задание

30 сек

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (мальчики 2 подхода по 10 раз; девочки

2 подхода по 6 раз)

7. Организованный переход в класс


30 сек

Выход в колонну по одному.




Станция 1

Передача набивного мяча в парах (тройках) двумя руками от груди


Выполнение:

- стоя на полу друг к другу лицом на расстоянии около 3 м, ноги на ширине плеч;

- занять положение для ловли и передячи мяча, слегка согнуть ноги в коленях и руки в локтях;

- один из игроков держит мяч в обоих руках;

- вынести мяч к груди, сделав шаг вперёд, выполнить передачу двумя руками с небольшой траекторией;

- другой игрок, перед тем, как словить мяч, должен сделать шаг вперёд, словив мяч, занять первоначальное положение;

-потом, сделав шаг вперёд той же ногой, выполнить передачу назад;

- продолжить выполнение, постоянно сменяя ноги.

Нагрузка: упражнение выполнять в течение в течение 15 с без остановок.

Примечание: упражнение начинать по свистку учителя. Стараться как можно точнее посылать мяч в руки партнёра. При приёме мяча, перед собой показывайте партнёру «10 пальцев». После окончания упражнения отдых 60 с.


Станция 2

Прыжки через скакалку


Выполнение:

- положение стоя на полу, скакалка в руках;

- принять положение, ноги на ширине плеч, тело в вертикальной позиции;

- слегка согнуть ноги в коленях и руки в локтях;

- выпрыгнуть вертикально вверх двумя ногами, за счёт работы голеностопного сустава, поворачивая, поворачивая скакалку;

- приземлившись, выпрыгнуть снова

Нагрузка: упражнение выполнять 15 с без остановок, стараться выполнить 40-45 прыжков.

Примечание: упражнение начинать по сигналу учителя. Выполнять прыжки только за счёт работы голеностопных суставов. Приземление должно быть мягкое, чтобы пятки не касались пола. После окончания упражнения отдых 60 с.


Станция 3

Передача набивного мяча в парах (тройках) двумя руками из-за головы


Выполнение:

- два игрока стоят на полу напротив друг друга на расстоянии 3-5 м, ноги на ширине плеч;

- занять положение для ловли и передачи мяча, слегка согнуть ноги в коленях и руки в локтях;

- один из игроков держит мяч в обоих руках;

- поднять мяч над головой, сделав короткий шаг вперёд и небольшой замах, выполнить передачу двумя руками с небольшой траекторией так, чтобы партнёр словил мяч над головой;

- другой игрок, словив мяч над головой, должен, не опуская его, выполнить передачу назад;

- продолжать выполнение, постоянно меняя ноги.

Нагрузка: упражнение выполнять 15 с без остановок

Примечание: упражнение начинать по свистку учителя. Старайтесь посылать мяч точно в руки. При приёме мяча всегда показывайте партнёру над головой «10 пальцев».


Станция 4

Прыжки через скамейку


Выполнение:

- стоя на полу перед скамейкой, ноги на ширине плеч, слегка согнуть ноги в коленях и руки в локтях;

- выпрыгнуть двумя ногами вверх и сразу выполнить прыжок назад;

- приземлиться на две ноги и сразу выполнить прыжок назад;

- продолжить прыжки до конца скамейки;

- пока один ученик прыгает через скамейку, другой не начинает выполнять прыжки.

Нагрузка: упражнение выполнять 15с без остановки.

Примечание: упражнение начинать по свистку учителя. Следить за правильной работой рук. При выполнении упражнения колени и ступни должны быть направлены вперёд. Приземляться следует мягко, чтобы пятки не касались пола. Контролируйте визуально место приземления. После окончания упражнения отдых 60с.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 21.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров70
Номер материала ДБ-128959
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх