Тема: БАСКЕТБОЛ
Цель: создание условий для
формирования двигательных навыков
Задачи:
1.
Обучение
ведению мяча.
2.
Отработка
умений ловли и передачи мяча.
3.
Развитие
двигательных качеств: координации движений, ловкости, быстроты.
4.
Воспитание
чувства товарищества, поддержки, коммуникабельности, коллективизма.
Инвентарь:
- мячи.
- кегли.
- обручи.
Ход
занятия:
ОРГМОМЕНТ
1. Построение.
Приветствие. Сообщение задач занятия.
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТОП
2.Стоим ровно, спинки прямо. На раз
руки в стороны, два руки вверх потянулись (при этом пятки не отрываем от пола)
три руки вверх, четыре исходное положение. (2-3 раза)
3. Руки в стороны, наклоны в лево в
право. Рука на уровне плеча. (2-3 раза)
4. Руки вперед (это ваша дистанция),
два руки вверх, три в стороны, четыре руки вниз.(два-три раза)
5. Ходьба:
- на носках, руки
вверх сжимание
разжимание кистей рук
- на пятках, руки
за голову
- перекат с пятки
на носок, руки в стороны
-руки в «замок»,
упражнение «Волна»
6. Бег:
- на носках, руки на поясе
- на пятках руки
за голову
- приставными
шагами правым и левым боком, руки согнуты в локтях на уровне пояса
- спиной вперед
- по сигналу
наклониться, задеть пол рукой
- по сигналу
присесть, задеть пол рукой
- по сигналу с ускорением по
диагонали
Ходьба на восстановление дыхания.
7. Перестроение в 2 шеренги
8. Общеразвивающие упражнения.
- «Птички»
- «Ножницы»
- «Барабанщик»
- «Боксер»
- «Мельница»
- «Турникет»
- «Журавлик»
- «Вентилятор»
- Прыжки
-Восстановление дыхания
ОСНОВНОЙ ЭТАП
9. Построение по командам.
- ведение мяча в движении
- ведение мяча со сменой рук
10. Передача мяча от груди
11. Передача мяча из-за головы
12.Игра «10 передач». Выполнить 10
передач, не уронив мяч. Пара, уронившая мяч, выбывает из игры.
ОТДЫХ. Игра
«Живые буквы». Учитель показывает напечатанные буквы, а каждая команда их
«оживляет» (строит).
13. Эстафеты.
1. Перенос
мячей в беге.
Игроки команд стоят за стартовой линией. Перед каждой командой (на равном
расстоянии) находится, обруч. По сигналу первый участник каждой команды
бежит с двумя набивными мячами к стойке, оставляет их там, бежит обратно,
ударяет второго
игрока по вытянутой руке. Второй игрок бежит к стойке, забирает
мячи, возвращается назад, передает их третьему игроку и т.д. Выигрывает
команда, закончившая перенос мячей первой.
2. Передача мяча над головой назад. Команды
выстраиваются колоннами. У первых игроков в руках по мячу. По сигналу игрок
передает мяч над головой прямыми руками стоящему сзади, тот - следующему, и так
до последнего в колонне (а). Число игроков в колоннах одинаково. Выигрывает
команда, закончившая передавать мяч первой.
3. Передача
мяча назад между ногами. Команды выстраиваются колоннами. У первых
игроков по мячу. По сигналу мяч передается прямыми руками между ногами стоящему
сзади, тот – следующему, и так до последнего в колонне. Количество игроков в
колоннах одинаково. Выигрывает команда, закончившая передачи первой.
4. Передача
мяча «змейкой». Команды выстраиваются колоннами. У первых игроков по
мячу. По сигналу мяч передается прямыми руками между ногами стоящему сзади, тот
– следующему
игроку передает мяч над
головой прямыми руками, и так до последнего в колонне. Количество игроков в
колоннах одинаково. Выигрывает команда, закончившая передачи первой.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ
ЭТАП
14. Построиться
в круг, взявшись за руки. Поднять руки вверх, потянуться на носочках. Положить
руки соседу на плечи, наклониться вперед. Построиться в одну шеренгу.
Подведение итогов
занятия.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.