Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физической культуре на тему "Использование ЛФК в спец-мед. группах в школе"

Урок по физической культуре на тему "Использование ЛФК в спец-мед. группах в школе"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:







Урок

(инновационный)

по физической культуре



Тема: « Использование ЛФК

в спец - медгрупах в школе»



Разработал: учитель высшей категории по физической культуре и ОБЖ Комиссаров Валерий Геннадьевич Красноколоссовской основной общеобразовательной школы МБОУ п. Красный колос Ростовской области Кашарского района



















Цель урока: совершенствовать физическое развитие ребенка, продолжить знакомить детей с дыхательными методиками ЛФК, корригирующими упражнениями по гимнастике.



Задачи урока:

Воспитательные: воспитывать у учащихся правильное отношение к своему здоровью, чувство

коллективизма, устойчивый интерес к занятиям физической культуры, ЛФК.

Оздоровительные: обучать правильной осанке, способствовать нормализации функций дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Образовательные: ознакомить и научить правильно выполнять упражнения на дыхание по методике А.М. Стрельниковой

Место проведения — спортивный зал.

Спортивный инвентарь: фитбол, коврики, секундомер, свисток.

В своей разработке я постарался раскрыть проблему заболевания опорно-двигательного аппарата детей, в частности - сколиоз.
В результате многолетней работы я пришёл к выводу, что ЛФК имеет огромное значение при лечении сколиоза. Она может устранить искривление, уменьшить искривление и останавливать его дальнейшее развитие; укрепить мышцы и оказать общетонизирующее действие на организм. (эффективность ЛФК зависит от особенностей болезни, типа и степени сколиоза.)

ЛФК должна проводиться специалистами, с учетом специфики заболевания, состояния организма и других особенностей и при строгом соблюдении всех правил и ограничений. ЛФК применяется в соответствии с задачами лечения. (Воспитание правильной осанки, улучшение общего состояния, создание естественного мышечного корсета и т.д.).
Занятия ЛФК должны быть постоянными, систематическими, иначе они не принесут желаемого результата.
ЛФК формирует у человека сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями и в этом смысле имеет воспитательное значение; развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливания организма естественными факторами природы. ЛФК основывается на современных научных данных в области медицины, биологии, физической культуры. Во многом результативность ЛФК зависит от самого человека.

На протяжении нескольких лет я использую для профилактики и лечения сколиоза «фитбол» - выполнение упражнений на больших мячах. Эти занятия очень нравятся детям и способствуют укреплению мышечного тонуса, развитие гибкости в позвоночном столбе. (прилагается видеоматериал)

Считаю, что для укрепления в целом организма, а также опорно-двигательного аппарата способствуют различные дыхательные методики, в частности, применяемая мной дыхательная методика «По Стрельниковой».

Данная методика может быть использована и на уроках физической культуры в основных группах.


Занятия лечебной гимнастикой проводятся ежедневно ( урочно) по 45 мин. Подбор гимнастических упражнений для каждого больного индивидуален, в зависимости от особенностей болезни, типа и степени сколиоза.
Детям, страдающим сколиозом, показан лечебный массаж, который усиливает лечебный эффект физических упражнений.
Поскольку дети, больные сколиозом, нередко страдают плоскостопием, в комплекс ЛГ необходимо включать специальные упражнения для укрепления мышц голени и стопы.
В комплекс лечебных средств входят физические упражнения, лечение положение , ортопедическая помощь и массаж. Занятия ЛФК должны быть постоянными, систематическими, иначе они не принесут желаемого результата.





п/п


Содержание урока

Дозиро

вание

Организационно-методические указания

І.


1.




2.



3.


4.






5.




6.






































ІІ.


1.






































































2.































3.










.












ІІІ.







ІУ.

Подготовительная часть урока


Построение класса.

Сообщение задач урока.



Правила поведения и техника безопасности во время выполнения физических упражнений.


Частота сердечных сокращений (ЧСС) за 10 сек


Ходьба по периметру зала.

Разновидности ходьбы:

А) на носках, руки на пояс;

Б) на пятках, руки к плечам;

В) на внешней стороне стопы.


Бег по кругу - обычный бег.




Обще-развивающие упражнения на месте.

А) исходное положение - стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны головы на счёт:

1 - наклоны головы вперед вниз.

2 – подъем головы.

3 - наклоны головы направо.

4 - наклоны головы налево.

Б) и.п. – руки к плечам

1 - 3 круговые движения плечами вперед

4 - хлопок перед грудью

5 - 7 круговых движений назад

8 - хлопок перед грудью

В) и.п. - ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу.

1-3 рывки рукам назад

4 - хлопок перед грудью

Смена рук

5-7 – рывки руками

8 - хлопок перед грудью

Г) и.п. – ноги врозь, правая рук вверх, левая на поясе. Наклоны в левую сторону.

1-3 – наклоны налево

4 - хлопок вверху над головой

Смена рук - правая на поясе, левая вверху.

То же самое вправо.

Д) и.п. – стойка ноги врозь, руки внизу за спиной в замок.

1-3 –наклоны вперед, руки за спиной поднимают вверх

4 - подъем туловища, хлопок руками перед собой.

5-8 тоже самое

Е) и.п. - широкая стойка. Руки к низу.

Перенос массы тела на одну ногу, затем на вторую

На 1-3 - пружинящие покачивания в одну сторону.

4 - хлопок перед собой

На 5-8– тоже в сторону второй ноги.



Основная часть урока.


Выполнение дыхательных упражнений по методу «Стрельниковой».


А) «Ладушки или кулачки»

и.п. – стать прямо, голова поднята, ноги врозь, стопы параллельно друг другу, руки внизу.

- на 1 шумно и резко вдохнуть через нос, сжал пальцы в кулачки;

- на 2-3 спокойно выдыхаем через рот, разжимаем пальцы.


Б). «Сбрось ношу» или «Погончики».

и.п. - стать прямо, голова поднята, ноги врозь, стопы параллельно друг другу, руки согнуты перед туловищем.

-на 1 руки сжимаем в кулак - резкий и шумный вдох;

- на 2-3 разжимаем кулачки, с силой развести пальцы, показываем ладошки.


В) «Насос»

и.п. – торс наклонен вперед, руки свисают, ноги врозь, голова опущена, мышцы расслаблены.

- на 1 - сильный, шумный вдох с подъемом рук и сжиманием пальцев;

- на 2-3 – медленный выдох, и.п.


Г) «Крепкие объятия»

и.п. – стать прямо, голова поднята, ноги врозь, руки согнуть перед грудью

- на 1 - сильный, шумный вдох с силой «обнимаем» себя;

- на 2 – и.п. - выдох.


Д) «Большой маятник»

и.п. - стать прямо, голова поднята, ноги врозь, стопы параллельно друг другу, руки внизу.

- на 1 - небольшие наклоны вперед, руки свисают - короткий, шумный вдох.

- на 2 - спокойный выдох – становимся прямо.

- на 3 – шумный и короткий вдох, наклоны туловища назад, руки скрещены до плеч перед собой.


Е) «Кошка»

и.п. - стать прямо, голова поднята, ноги врозь, стопы параллельно друг другу, руки внизу.

- на 1 слегка согнуть руки в локтевых суставах немного присесть, одновременно развернув корпус в левую сторону и сделав резкий, активный и короткий вдох.

- на 2 – выдох, и.п. - руки не разгибаем.

- на 3 – все тоже, но возвращаемся направо.


Ж) «Повороты головы вправо-влево»

и.п. - стать прямо, ноги выпрямить и расставить чуть шире плеч, руки опустить вдоль туловища, пальцы расслабить, голову поднять, плечи расправить, мышцы живота напрячь, спину выпрямить.

- на 1 - повернуть голову в левую сторону и одновременно сделать резкий и короткий вдох;

- на 2 - принять исходное положение и медленно выдохнуть

- на 3 повернуть голову вправо и в тот же момент с шумом вдохнуть,

- на 4 - занять исходную позицию и спокойно выдохнуть



Выполнение комплекса упражнений коррегирующая гимнастика


А) и.п. - лежа на спине, ноги вместе, руки скрещены на груди;

- на 1 - поворот туловища вправо;

- на 2 - повороты туловища влево.


Б) и.п. - лежа на спине, ноги вместе , руки в стороны, ладони вниз;

- на 1 - поворот таза и ног влево;

- на 2 – вправо.


В) и.п. - лежа на спине, ноги вместе , левая нога прямая, правая согнута в коленном суставе, находится на голень левой, руки в стороны, ладонями вниз

-на 1 - повороты влево;

- на 2 - поворот вправо.


Г) и.п. - лежа на спине, руки за голову, ноги согнуты в коленных суставах;

- на 1-2 поднятие и опускание таза.


Д) и.п. - лежа на животе, руки и ноги вытянуты .

- на 1-2 - Поднятие и опускание рук, с прогибом спины;


Е) и.п. - лежа на животе, руки и ноги вытянуты;

- на 1-2 - Поднятие и опускание ног, с прогибом спины;

Упражнения по фитболу.

- ЧСС


А) Прыжки, сидя на мяче, руки поочередно поднимаем вверх.


Б) опираясь на мяч руками в наклонном положении, откатываем его от себя и к себе.


В) широкая стойка ног, фитбол на полу перед собой, перенос тела с одной ноги на другую, одновременно руками перекат фитбола.


Г) фитбол перед грудью в руках, повороты всем корпусом, приседая.


Д) лежа спиной на фитболе, руки за головой, поднятие верхней части туловища.


Е) отжимания от пола, ноги на фитболе.



Заключительная часть урока.

-ЧСС

1. Построение.

2. Подвижная игра с теннисными мячиками.

3. Упражнения на восстановление дыхательной системы.

4. Подведение итогов


Домашнее задание.

10 мин.


1мин.




15с



15с


1мин.




1мин.




8-10раз







8-10раз





8-10раз







8-10раз






8-10раз






8-10раз






30 мин.






8раз

по 4

подхо

да







8 раз

по 4 подхо

да




8 раз

по 4 подхо

да




8 раз по 4 подхо

да





8 раз по 4 подхо

да








8 раз по 4 подхо

да








8 раз по 4 подхо

да
















10

раз



1 0

раз




10

раз






10

раз



10

раз



10

раз






10-12

раз


10-12

раз


10-12

раз


10-12

Раз


10-12

Раз


10-12

Раз


5 мин.







Построение в шеренгу, проследить за опрятностью спортивной формы







Дышать через нос:

1 шаг - вдох, 3 шага – выдох. Не обгонять друг друга, дистанция между учениками два шага. Темп медленный.


Следить за соблюдением дистанции между учащимися при выполнении беговых упражнений


Следить за правильностью

выполнения упражнений.





Следить за правильностью

выполнения упражнений.




Следить за правильностью

выполнения упражнений.






При выполнении наклона туловища, ноги в коленях не сгибать.




Спина прямая.






Спину держать прямо.












Слежу за правильностью выполнения упражнения с максимальной частотой.


Применяю повторный метод.



При выполнении упражнений нужно резко и энергично вдыхать. Дыхание должно быть коротким и сильным. Вдыхать через нос шумно и активно.





Выдыхать медленно и плавно через рот, не контролируя, без усилий.






Применяю повторный и текущий метод.



















.








Во время выполнения предложенного упражнения мышцы шеи должны быть расслабленными, а плечи и верхняя часть туловища - оставаться неподвижными.











Слежу за правильностью выполнения упражнения, особенно за положением туловища. Постановлением тела.










Слежу за правильностью выполнения упражнения, особенно за положением туловища. Постановлением тела.
















Слежу за правильностью выполнения упражнений.

















Определить лучших учеников, рекомендации отстающим.



Вместе с родителями выполнять упражнения, которые были рассмотрены на уроке.



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 29.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров29
Номер материала ДБ-221717
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх