Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Урок по физической культуре на тему "Комплексы физкульт минуток во время выполнения заданий"

Урок по физической культуре на тему "Комплексы физкульт минуток во время выполнения заданий"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов


Комплекс

физкультпауз во время выполнения заданий


Комплекс № 1


  1. И. п. — сидя за партой, руки к плечам, ноги расставлены. I .' поворот туловища вправо, руки вверх; 3-4 - И. п.

  2. И. п. —сидя за партой, руки за голову. 1—2 — поднять руки вверх туловище держать прямо; 3—4 — И. п.

3)И. п. —стоя за партой, руки на парту. 1—2 — сесть за нарту; 3 4- И. п.

4) И. п. — стоя за партой, руки на пояс; 1 —руки в стороны; 2-руки вверх, потянуться; 3 - руки в стороны; 4 - И. п.


Комплекс № 2


  1. И. п. -сидя за партой, руки на парту ладонями вниз 1-4 по очередное продвижение вперед то левой, то правой руки с одновременным сгибанием и разгибанием пальцев.

  2. И. п. — основная стойка у парты, руки к плечам. 1-4одно- временные круговые движения вперед; 5—8 — назад; пауза. Повторить 3 раза.

  3. И. п. — сидя за партой, руки за голову, пальцы «в замок»1-2 руки вверх ладонями вверх; 3—4 — И. п. Темп средний.

  4. И. п.—стойка ноги врозь, руки на пояс. 1.- поворот вправо, ру-

ки в стороны; 2 — И. п. То же влево.


Комплекс № 3


1)И. п. — сидя за партой, руки за голову. 1-2 — поворот вправо, руки в сторону, коснуться сзади стоящей парты; 3—4 — И. п. То же влево

  1. И. п. — сидя за пар гой, руки к плечам, пальцы сжаты в кулаки, 1 - руки вперед, пальцы разжать; 2 - И. п.

  2. И. п. —стоя у парты, руки на пояс. 1 —руки в стороны;2 руки вверх. 3 — в стороны; 4 — И. п.

Комплекс №4


  1. И. п. — сидя за партой, руки вытянуты вперед, подиям, руки вверх, прогнуться, посмотреть вверх; вернуться в И. п.

  2. И. п. — сидя на краю парты руки за голову, локти вперёд. Вы прямляя, поднять правую ногу вперед, локти отвести в сторону веpнуться в И. п. То же другой ногой.

3)И. п. —сидя за партой, руки к плечам, локти прижаты к туловищу. Вращение рук вперед, вращение рук назад.


Комплекс № 5


1) И. п. — сидя за партой, руки на голову, пальцы сцеплены. Поднять руки вверх ладонями вверх (пальцы сцеплены), прогну- ться, посмотреть на руки; вернуться в И. п.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-134044
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>