Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок по физической культуре на тему "Легкая атлетика"(4 класс)

Урок по физической культуре на тему "Легкая атлетика"(4 класс)

Скачать материал

Конспект урока

по легкой атлетике в 4 классе

Тема: Метание малого мяча,  прыжки в длину с места.

Задача урока: 1. Совершенствовать технику прыжка в длину с места

2.     Обучение технике метания малого мяча

3.     Развивать скоростно-силовые качества, координацию

   движений.

4.     Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.

  Место проведения: спортивный зал 

  Инвентарь: малые мячи, рулетка, фишки, обручи.

             Содержание занятия

Дозировка

    (мин.)

   Методические указания

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

 

 

 

Подготовительная часть:

1) Построение, сообщение задачи урока, сдача рапорта;

2) Ходьба:

-«Руки вверх ставь!» «на носках -Марш!»;

-«без задания – Марш!»

- «Руки  за голову ставь!» «на пятках -Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки на пояс ставь!» «на внешней стране стопы - Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«Руки на пояс ставь!» «на внутренней стороне стопы – Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки за спину ставь!» «перекатом с пятки на носок – Марш!»

-«без задания – Марш!»

4) Бег:

-«приставными шагами (правым и левым боком) – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«с высоким подниманием бедра -Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«захлестом голени – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«выпрыгивание с ноги на ногу –

Марш!»

-«без задания – Марш!»

-ускорение

4)«По кругу шагом – марш!»

5) ОРУ без предметов

1.и.п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад.

2. и.п. – основная стойка,

1. руки вперед.

2. руки вверх.

3. руки в стороны.

4.и.п

4. и.п. – основная стойка повороты туловища в стороны.

5. и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо.

6. и.п. – ноги на ширине плеч, руки  перед грудью, махи прямыми ногами.

7. И.п. – основная стойка.

1.упор присев

2. упор лежа

3. упор присев

4 .и.п

8. и.п. – прыжки на правой, левой и двух ногах вместе.       

Ходьба на месте

Перестроение из четырех колонн в одну

 

Основная часть:

Инструктаж по технике безопасности при выполнение прыжка с места

1)Совершенствование техники прыжка в длину с места

1)объяснение;                                       

2)показ;

3)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;                                     3)самостоятельное выполнение прыжков.

  2)Обучение техники метания малого мяча

1)объяснение;                                      

2)показ;

 

 Подготовительные упражнения:

И/п - ноги на одной линии, параллельны друг другу; 1 - выпуск мяча в землю.

И/п - стоя на маховой ноге, толчковая слегка поднята вперёд, мяч в правой руке.

 –выпуск мяча в землю с перекатом на толчковую ногу.

 

И/п. - стоя на маховой ноге, толчковая немного впереди на носке. 1- отклонение туловища назад; 2 – выпуск мяча с перекатом толчковой ноги с пятки на носок.

 

- имитация метания на месте и в движении.

 

 И.п.- стоя левым (правым) боком по направлению метания, выпад вправо (влево), левая (правая) рука в сторону, мяч в правой (левой) полусогнутой руке,  кисть с мячом отведена в сторону на уровне уха, вес тела на полусогнутой правой (левой) ноге, стопа правой (левой) ноги развёрнута носком наружу на 30-45 градусов, по-

ворот плечевого пояса на 30-45 градусов с небольшим пригибанием в пояснице, активным разгибанием правой (левой) ноги, туловища и правой (левой) руки выполнить метание мяча.

То же другой рукой.

2) . Эстафеты:

1)ускорение, обегание стойки, ускорение;

2)бег с мячом в руках;

3)бег с мячом, положить на пол в обруч, бежать обратно:  

4 бег с мячом, положить на пол в обруч, взять мяч в руки и бежать обратно.

      3)  Подвижная игра «Ловкие и меткие»

 

 

Заключительная часть.

Построение, подведение итогов урока

Организованный выход

 

 

    13 мин

1 мин

 

2 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 мин

 

 

4-6 раз

 

 

6-8раз

 

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

6-8раз

 

 

6-8раз

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

4-6 раз

 

 

1 мин

 

 

24мин

1 мин

 

5 мин

 

1 мин

 

3 мин

 

 

 

 

 

2 мин

 

 10 мин

 

 

1 мин

    

 

 

2-3 раза

 

 

2-3 раза

 

 

2-3 раза

 

 

4-5 раз

 

 

 

 

 

2-3 раза

 

 

8-10 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8-10 раз

 

 

5 мин

 

 

 

 

 

 

  

3 имн

 

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

Спина прямая, руки прижаты к туловищу

 

 

 

Спина прямая, тянемся верх

 

 

Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках

 

 Взгляд направлен вперед   

 

 

 

Спина прямая, выше поднимаемся на носки

 

 

 

 

 

Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед

 

 

Выпрыгивать как можно выше

 

 

 

Самостоятельно востанавлеваем дыхание

 

 

Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая

 

Точное выполнение упражнения, руки прямые.

 

 

 

 

Выполняем упражнение с наибольшей амплитудой.

 

Глубже наклон, спина прямая.

 

Выше мах , нога прямая, касаемся ладони.

 

Глубже присед

Прогибаться в спине

 

 

 

Мягкое приземление на переднюю часть стопы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Руки в стороны, спина прямая, голова приподнята

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Захват снаряда должен быть удобным, плотным.

 

Резкий выпуск мяча в землю.

 

 

 

 

Помочь ногами и корпусом туловища.

 

 

 

Больше отклониться.

Выпуск мяча в землю.

Обратить внимание на траекторию полёта.

Обратить внимание учащихся на то, что бросок выполняется за счёт руки с акцентом на хлестообразное движение кисти, не опуская локоть вниз и не

отводя его в сторону.

Акцентировать внимание на начало броска, разгибание туловища, последующие движения правого плеча вперед и хлестообразное движение руки в

заключительной фазе.

 

 

Начинать по свистку

Выбегать после передачи эстафеты

 

 

 

 

 

 

Соблюдать правила игры

 

 

Оценить работу учащихся, дать домашнее задание

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Урок по физической культуре на тему "Легкая атлетика"(4 класс)"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Инженер по охране окружающей среды

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 671 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 09.02.2016 624
    • DOCX 52.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Шестаков Дмитрий Александрович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 8 лет и 1 месяц
    • Подписчики: 17
    • Всего просмотров: 33940
    • Всего материалов: 30

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Бухгалтер

Бухгалтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Физическая подготовка обучающихся. 100 физических упражнений на дистанционном обучении

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 30 человек из 17 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Теория и методика организации инструкторской работы и проведения занятий по баскетболу

Инструктор по баскетболу

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3900 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психологическое сопровождение физической культуры, спорта и рекреационной деятельности

Психолог

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 44 человека из 27 регионов

Мини-курс

Фундаментальные принципы здоровья и двигательной активности

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Методические навыки и эффективность обучения школьников на уроках литературы

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Нейропсихология в школе: путь к успеху и благополучию детей

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 73 человека из 34 регионов