План-конспект
№5 урока по физической
культуре
Класс 7
Дата проведения:
Тема урока: Легкая
атлетика.
Задачи урока:
1обучение техники бега на
средние дистанции в равномерном темпе 10-12 мин.
2.Контроль челночный бег 3х10м
3.Воспитание трудолюбия, интереса к спорту.
4. ОБЖ «автономное существование человека в природе»
Тип урока: комбинированный
.
Метод проведения:
фронтальный, групповой,индивидуальный.поточный, игровой, словестный
Прогнозируемый
результат: Учащиеся уложились в норматив в челночном бега 3*10м.
Инвентарь:
Флажки,свисток,секундомер,кубик.
№
|
Содержание материала
|
дозировка
|
Методические указания
|
I
1.
2.
3.
4.
5.
6
7.
8.
|
Вводно-подготовительная
часть:
Построение, рапорт,
приветствие.С.З.У.
Строевые упражнения:
направо, налево, кругом
Перестроения на
месте из шеренги в колонну.
Ходьба.
Разновидности ходьбы.
Беговые упражнения.
Разновидности бега
Специальные беговые
и прыжковые упражнения
Ходьба.
Перестроение для
ОРУ-комплекс № 1
Перестроение для
О.Ч.У.
|
1 мин.
2 мин.
30 сек.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
30 сек.
5-6 мин.
30 сек.
|
Выровняться по
линии, стоять ровно.
Поворот направо
Бежать на передней
части стопы, не топать
Восстановить дыхание
Упр-я выполнять под
счет
|
II.
1.
2.
3.
4.
|
Основная часть:
Обучение техники бега на средние дистанции в
равномерном темпе
10-12 мин..
a) Первый круг пробегаем легким
бегов
b) Второй круг попеременно
c) Третий и четвертый скорость
держим равномернно
Контроль челночный бег 3х10м поточным методом
а)выбегание со старта на отрезке 3*10 м
б)выработка стартового разгона на отрезке 10м
в)выполнение бега с макс.. скоростью
эстафеты с элементами бега
ОБЖ «автономное существование
человека в природе»
|
12 мин.
6-8 мин.
4 мин
4-5 мин
|
Следить за
состоянием учащихся
Обратить внимание на
технику выполнения и скорость
Упражнения выполнять
по сигналу
|
III
1.
2.
3.
|
Заключительная часть:
Построение. Подведение итога урока. Оценки. Замечания
по уроку.
Д/з: Прыжки со скакалками.
Организованный уход со спортплощадки.
|
3-5 мин.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.