Вводная часть
10 мин
|
1. Построение.
Сообщение задач урока.
2. ОРУ на месте:
а) Вращение в плечевом суставе вперед и назад
б) Рывки руками
в) Вращение туловища
г) Наклоны туловища
д) Выпады
е) Отжимания и приседания
3. Специально-беговые упражнения:
а) кисти рук в «замок». Кистевое вращение в сочетании с ходьбой
перекатом с пятки на носок
б) вращение рук вперед и назад в сочетании с перекатом с пятки
на носок
в) наклоны на каждый шаг
г) выпады на каждый шаг
д) подскоки на правой и левой
ноге с вращением рук в плечевом суставе вперед и назад
е) бег правым и левым боком скрестным шагом
ж) бег правым и левым боком приставным шагом в средней стойке
з) челночный бег из
различных и.п.
|
30 сек
30 сек
4-5 раз
4-5 раз
15 раз
15 м
15 м
15 м
15 м
15 м
15 м
24 м
|
Средний темп
Средний темп
|
Коммуникативные: Приветствуют учителя,
настраиваются на урок.
Личностные: формирование потребности в
занятиях физической культурой, самостоятельность и личная ответственность за
свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
|
Обратить внимание на внешний вид.
Слушаем внимательно задание, соблюдать дистанцию.
Руки прямые
Выпады глубокие
Мальчики отжимаются, девочки приседают
От лицевой линии до средней линии и обратно
От лицевой линии до средней линии вращение рук вперед, обратно –
назад
Перемещение от лицевой линии до средней линии – лицом
вперед, обратно – спиной вперед
Перемещение от лицевой линии до средней линии – лицом
вперед, обратно – спиной вперед. Выпад больше. Колено сзади идущей ноги
должно касаться пола
Старт из положения сидя на лицевой линии лицом к сетке и спиной
к сетке
|
Основная часть 27 мин
|
1.
Компьютерная презентация «Техника нападающего удара в
волейболе».
2. Закреплять технику приему и передачи мяча двумя руками
сверху.
а) разминка с мячами в парах
- броски мяча одной двумя, правой и левой рукой партнеру
- броски мяча в пол
- нападающий удар в пол
б) Дриблинг мяча в пол
в) С одного отскока от пола поймать мяч в положении верхней
передачи над головой
г) Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру,
второй ловит приемом сверху
д) Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру,
второй верхней передачей возвращает ему мяч обратно
3. Учить технике нападающего удара.
а) Имитация нападающего удара в прыжке с разбега
б) Метание теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега в три
шага
в) Прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча и с разбега в
три шага.
г) Нападающий удар по мячу, закрепленному на резиновых
амортизаторах, стоя на месте.
д) В парах. Передача мяча в прыжке через сетку одной рукой.
|
8 мин
2 мин
30 сек
1.5 мин
2 мин
2 мин
16 мин.
2 мин
4 мин
3 мин
3 мин
4 мин
|
Средний темп
Средний темп
|
Коммуникативные: умение
взаимодействовать при достижении общих целей в процессе совместной
деятельности.
Личностные:
умение максимально проявлять физические
способности (качества) при выполнении упражнений по физической культуре
Регулятивные: умение воспринимать
объяснения учителя.
|
Анализ техники нападающего удара, выявление ошибок и способы устранения
Разделить класс на пары
В средней стойке
Быстрое перемещение к месту падения мяча, принять и.п. Ноги
согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Туловище находится в
вертикальном положении, руки вынесены вперед вверх и согнуты в локтях
Ученики делятся на 4 группы и стоят в зона 2 и 4 на каждой
стороне
В последнем шаге разбега правая нога выносится вперед с опорой
на пятку, руки отводятся назад, ноги сгибаются в тазобедренных суставах (под
углом 150–160°) и коленных суставах (под углом 130–140°). Затем производится
разгибание туловища, руки поднимаются вверх, левая, согнутая в локтевом
суставе, – до уровня груди. Правая рука, согнутая в локтевом суставе до
100–110°, отводится назад за голову. Кисть отведена по отношению к предплечью
до угла в 80–90°
На двух сторонах стоять на скамейке и держать мяч ( либо
учитель, либо ученик освобожденный от урока)
|
Заключительная часть
3 мин
|
Заминочный бег по малому кругу.
Построение в шеренгу.
Контроль пульса. Домашнее
задание. ( Закрепление на сайте https://www.youtube.com/watch?v=k7GWUyxChbo). Подведение итогов.
|
3 мин.
|
Медленный темп
|
Личностные:
Умение дать самооценку собственной
деятельности
Регулятивные:
Умение применять полученные знания в
организации и проведения досуга
|
Анализ наиболее встречающихся ошибок.
Пульс за 10 сек.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.